1 두꺼운 바탕에 얇은 지붕을 입기 좋은 옷. 춘분에 접어들면서 날씨가 점점 따뜻해지지만, 낮과 밤의 온도차는 여전히 크고, 여전히 한파가 있다. 날씨가 많이 변하고, 비가 많이 오고, 심지어 장마까지 온다.
이때 옷 이불의 덧셈과 뺄셈에 주의해야 한다. 옷을 입으면 두껍고 얇을 수 있다. 하체와 발의 보온에 주의하면 땀을 약간 흘려 겨울철 잠복한 한사를 분산시키는 것이 좋다.
노인과 어린이는 일반적으로 저항력이 약하여 감기나 두드러기 등 전염병에 걸리기 쉽다. 이때 옷과 이불을 적시에 증감하고, 옷을 적당히 많이 입어야지, 너무 빨리 자르지 않도록 주의해야 한다. 둘째, 한약양간 이론은 봄은 간, 여름은 마음, 긴 여름은 비장, 가을은 폐, 겨울은 신장에 있다고 생각한다.
봄은 간질환의 고발기이니, 간을 기르고 간의 음양 균형을 조율해야 한다. 단 음식은 구기자, 호두, 땅콩, 대추, 계원 등 간 신장을 보양할 수 있다.
알코올은 간을 다치게 할 수 있고, 봄에는 술을 마셔서는 안 된다. 국화차와 민트 물을 담그면 간을 맑게 하거나 전해질이 풍부한 음료 (예: 포카리칸) 를 마실 수 있으며 봄에도 좋은 음료다.
셋째, 음식의 음양은 서로 보완한다. 음식은 추위, 열, 온도, 추위, 평의 다섯 가지 속성으로 나뉜다. 예를 들어 생선, 새우, 게 등 차가운 음식을 요리할 때는 파, 생강, 술, 식초 등 따뜻한 양념을 넣어 요리가 식지 않도록 해야 한다. 또 예를 들어, 부추, 마늘, 파파야 등 양기에 도움이 되는 음식을 먹는다. 계란 등 음음 성분에 맞춰 음양 상보성의 목적을 달성한다.
4. 제철 요리를 많이 먹어요. 계절마다 기후조건에 맞게 자란 제철 요리가 있어 천지에센스를 갖추고 영양가가 높다. 장양작용이 있는 부추를 먹으면 인체의 비위를 높일 수 있다. 콩나물, 콩나물, 상추 등의 성분은 신체의 성장 기능을 활성화시키는 데 도움이 된다. 오디, 체리, 딸기 등 영양이 풍부한 늦봄 과일을 먹으면 폐를 윤택하게 하고 간을 키울 수 있다.
물론 음식에 주의를 기울이는 것 외에, 양생의 관건은 역시 자신의 면역력을 높여야 한다. 홀가분하고 즐겁고 낙관적인 정신 상태를 유지하다.
일상생활에서는 적당한 운동을 꾸준히 하고 정상적인 수면 시간을 유지해야 한다. 수분과 전해질을 보충하고 혈액순환을 촉진하며 몸의 균형을 유지하여 최적의 양생 효과를 얻을 수 있도록 도와준다.
춘분 날씨가 불안정하여 아침저녁으로 기온이 낮다. 장기적으로 고강도 근무 상태와 고압 상태에 있는 하위 건강 인구에게는 앞으로 발생할 수 있는 질병을 예방하는 데 주의해야 한다. 사람이 많은 곳으로 가급적 적게 가면 주거환경을 이용해 간단한 피트니스 운동을 할 수 있다.
가장 흥미로운 것은 봄에 계란을 세로로 나누는 것이 우리나라의 민간 전통이라는 것이다. 역사 기록에 따르면 춘분 알을 낳는 전통은 4 천 년 전 중국에서 기원해 봄의 도래를 축하했다.
춘분날에 사람들은 매끄럽고 대칭적인 신선한 계란을 골라 탁자 위에 가볍게 놓았다. 만약 그들이 똑바로 설 수 있다면, 그들은 또래들에게 부러움을 받을 것이다. 6 질병 예방은 세부적인 것부터 시작한다. 한의사는 춘분 때 날씨가 불안정하고 아침저녁으로 기온이 낮기 때문에 노약자의 질병을 유발하기 쉬울 뿐만 아니라 장기적으로 고강도 작업, 스트레스 상태의 하위 건강 인구에도 주의해야 한다고 생각한다. 시민들에게 이 기간 동안 생활습관 조정에 주의하도록 건의합니다.
사람이 많은 곳에 가급적 적게 가면 생활 환경을 이용하여 계단 오르기, 줄넘기 등과 같은 간단한 헬스 운동을 할 수 있다. 너무 일찍 운동하는 것은 쉽지 않다. 일찍 일어나 씻을 때는 담염수로 양치질을 할 수 있고, 매일 너무 일찍 창문을 열고 환기를 하는 것은 쉽지 않기 때문에 나중에 적당하다.
7 음식은 산성을 보존하고 단맛과 자양분을 키워야 한다. 봄에 유행하는 음식이 많고 한의사도 신경을 많이 쓰는 것으로 알려져 있는데, 속칭 먹는 것으로 알려져 있다. 전문가들은 이번 시즌에는 붉은 대추와 꿀, 부추, 시금치 등 비장을 보충하는 단 음식을 많이 먹고 처트니 음식을 적게 먹을 것을 제안한다.
또한 호두, 땅콩, 아몬드, 복숭아 등 견과류 음식도 있습니다. , 일주일에 한 번 이상 보충해야 하며, 정신을 차리고 건조하고 가려움을 가라앉히는 데 도움이 된다. 일상적인 점심에는 당근 갈비탕, 은행우계탕 등 스튜를 보충하기에 적합하다. , 인체가 계절 전환에 필요한 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 단백질 섭취도 증가시켜 인체의 저항력을 높이는 데 도움이 된다.
2. 춘분과 절기 상식의' 봄추위' 는 무엇입니까?
봄말 추위' 는 초봄 (일반적으로 양력의 3 월) 기온 상승이 빠르지만 봄말 (일반적으로 4 월 또는 5 월) 기온이 평년보다 낮은 날씨 현상을 말한다.
"거꾸로 봄추위" 는 종종 "봄 전 따뜻함, 봄 후 추위" 이다. 장기간의 장마 날씨나 찬 공기가 자주 침입하거나, 지속적인 냉고압 통제하에 있는 맑은 날 밤에 강한 방사선이 식으면' 봄추위' 가 생기기 쉽다.
이른 봄 기후는 변화무쌍하다. 찬 공기가 강하면 기온이 L C 이하로 내려가고 비와 눈까지 올 수 있다. 이때 낮에는 따스한 햇살로' 따뜻한 바람이 관광객들을 취하게 한다' 는 느낌을 주지만, 아침저녁으로는 쌀쌀하여' 봄추위가 가파르다' 는 느낌을 준다.
이런 변화무쌍한 날씨는 적응하기 어려울 것이다.
3. 춘분과 절기 상식에 나오는 일본 제사 풍습의 기원은 무엇입니까?
주조에는 춘분에 태양을 숭배하는 의식이 있다. 예기' 에는' 춘분 제단의 날' 이 대대로 전해진다. ""
고대 황제가 태양을 제사하는 곳은 대부분 베이징 교외에 위치해 있었다. 원나라, 제단, 그리고 명청 두 세대의 황제가 춘분 때 제단에서 대명신 (태양) 을 제사했다. 조일은 춘분 때 설정한다. 매년 A, C, E, G, N 년에 황제는 직접 제사를 지내고 나머지는 관원들이 모신다.
의식이 상당히 성대하다. 명나라 황제는 일본인에게 제사를 지낼 때' 옥을 바치고, 삼례를 바치고, 칠곡을 연주하고, 팔보 (Y)' 를 추는 의식을 병행했다.
청조 황제가 태양을 제사하는 의식에는 영신, 제물, 초급, 종용, 헌복 (조상>), 차, 신, 요구 아젠다 등이 포함된다. 오늘의 일본 제단은 이미 태양을 제사하고 신에게 제사를 지내는 기능에 작별을 고하고 사람들이 여가를 즐길 수 있는 장소가 되었다.
춘분과 절기에는 어떤 생활 요령이 있습니까?
춘분 기간에는 따뜻하고 습한 기류가 활발하고 찬 공기 활동이 빈번하다. 그러므로, 이번 시즌에도 우리는 여전히' 봄커버' 원칙을 따르고, 날씨 변화에 따라 옷을 증감하여 양기를 보호하고, 방병보건의 목적을 달성해야 한다.
옷을 입으면 두껍고 얇을 수 있다. 하체와 발을 따뜻하게 하고 겨울에는 살짝 땀을 흘려 숨은 한사를 분산시킬 수 있다. 일상생활은 규칙적이고, 수면법칙, 기상법칙, 식습관, 음양 보완을 해야 한다.
걷기, 조깅, 태극 등과 같은 아침 체조를 할 수 있다. , 야외에서 신선한 공기를 마시다. 실내 위생을 유지하고, 방 구석구석을 청소하고, 세균이 자라지 않도록 하고, 실내 온도를 조절하여 체온에 더 잘 적응하도록 해야 한다.
개인은 즐거운 마음을 유지해야 하며, 특히 과도한 분노를 막아야 한다. 춘분에는 비가 많이 내리고, 물품은 곰팡이가 나기 쉬우며, 날씨는 변하기 쉬우며, 특히 질병의 악화와 재발을 초래하기 쉽다.
류머티즘 심장병 환자는 한습이 체내에 침투하는 것을 방지하고 류머티즘 심장병이 재발하지 않도록 각별히 주의해야 하며, 류머티즘 관절염과 천식 환자도 각별히 주의해야 한다. 간병 환자도 이때 각별히 조심해야 한다. 열린 마음과 낙관적인 마음을 유지하고, 화를 피하고, 병세가 재발하거나 합병증을 일으키는 것을 방지해야 한다.
정신환자는 충분한 수면을 보장하고 의사의 지시에 따라 치료해야 한다. 일단 정신 장애를 발견하면, 제때에 치료해야 한다.
춘분 풍습은 무엇입니까?
수직 계란은 매년 춘분날에 수천 명의 사람들이 세계 각지에서 수직 계란 실험을 한다.
이' 중국맞춤' 이라는 장난감이 어떻게' 세계게임' 이 되었는지는 아직 고증하기 어렵다. 하지만 게임은 간단하고 재미있다. 매끄럽고 대칭적인 갓 태어난 4 ~ 5 일 된 신선한 계란을 골라 가볍게 책상 위에 올려놓는다.
실패자가 많지만 성공자도 많다. 춘분은 수직 계란 게임을 하기에 가장 좋은 시간이 되었기 때문에 춘분이 되면 알이 예쁘다는 말이 있다.
세워진 알은 매우 아름답다. 봄나물을 먹었을 때, 4 성에는' 춘분 춘채 먹기' 라는 끊임없는 풍습이 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 춘분, 춘채, 춘채, 춘채, 춘채, 춘채)
"춘채" 는 야생냉이인데, 마을 사람들은 그것을 "춘쑥" 이라고 부른다. 춘분에는 온 마을 사람들이 봄나물을 따러 갔다.
야외에서 수색할 때, 왕왕 푸르고 날씬하며, 한 손바닥의 길이에 가깝다. 따낸 춘채는 보통 집에서 생선회와 함께 끓여서' 춘탕' 이라고 합니다.
징글징글한 말이 있다. "춘탕이 더러워서 간을 씻는다. 온 가족이 노소를 막론하고 핑안 건강하다. "
천천히, 이것은 이미 일종의 풍습이 되었다. 1 년 봄부터 사람들은 여전히 집에서 핑안 및 건강을 위해기도합니다.
춘분이 곧 다가오니, 그때가 되면 봄소가 집집마다 배달되는 장면이 한 장 있을 것이다. 화면은 붉은 종이나 노란 종이로 일년 사계절의 음력절기를 인쇄하고, 농민의 농사 도안을 인쇄하여' 봄우도' 라고 부른다.
발도는 모두 민요 가수들이며, 주로 봄갈이, 길상 등 농시를 거스르지 않는 말을 한다. 매번 집마다 그들은 집주인이 기꺼이 돈을 줄 때까지 무엇을 보든지 말한다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 말하는 말은 매우 캐주얼하지만, 매 구절마다 운율이 아름답다.
속칭 "봄", 춘인은 "춘관" 이라고 부른다. 춘분에는 새부리를 붙이는 것이 농민의 명절이므로 집집마다 탕위안을 먹어야 한다. 그리고 12 ~ 30 개의 탕원, 가방 없이 익혀야 하고, 가느다란 대나무 포크로 실외밭에 놓아두고, 점작부리라고 부르며, 새가 농작물을 다치지 않도록 방지해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)
춘분도 아이들이 연을 날리기에 좋은 시기이다. 특히 춘분에는 더욱 그렇다.
어른들도 참여하고 있습니다. 연은 왕연연, 고등어연, 나방연, 뇌공충연, 월아광연으로 나뉜다. 가장 큰 연은 높이가 2 미터이고, 가장 작은 연은 2 ~ 3 피트이다.
시중에 연이 있는데, 많은 사람들이 다른 사람보다 작아서 아이들이 놀기에 적합하지만, 대부분 자기가 붙인 것, 좀 더 큰 것, 서로 힘겨워 어느 것이 높이 나는지 봐야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 설날, 설날이라고도 하며 성묘를 시작하여 조상에게 제사를 지내다.
성묘하기 전에 사당에서 성대한 제조식을 거행하고, 돼지양을 도살하고, 드러머에게 연주하게 하고, 예생은 제문을 읽으며 삼송을 받아야 한다. 춘분 성묘가 시작되는데, 첫 번째는 선인과 먼 조상의 무덤을 제사하는 것이고, 온 가족과 온 마을은 대규모로 출동해야 하며, 대오는 종종 수백 명, 심지어 수천 명에 이른다.
기조묘와 원조묘가 성묘한 후 각 방의 선묘를 분방하여 성묘를 하고, 마지막으로 각 집은 사립성묘를 한다. 대부분의 객가 지역에서는 봄 제조와 성묘가 춘분이나 그 이전에 시작되며 늦어도 청명절에 끝나야 한다.
곳곳에 청명 후 묘문이 굳게 닫히면 선인의 영위가 필요 없다는 말이 있다. 춘분 전후의 민간 명절은 2 월 15 일 장카이의 생일이다. 왕성, 일명' 진' 은 당대의 용사 진원광으로 여주를 위해 공훈을 세우고 사후에 여주의 수호신이 되었다.
2 월 19 일은 관음보살의 생일이다. 생일이 되면 많은 신도들이 관음묘에 가서 참배한다. 2 월 25 일 삼산왕 제사일: 삼산왕은 광동성 조주부 제양현의 독산, 명산, 금산 등 산신을 가리킨다. 초창기 조주의 객가 이민순은 수호신이었기 때문에 신도들은 객가를 위주로 했다.
제일은 주조에서 춘분에 제례식이 있다. 예기: "제단."
구멍 "영달스파": "또 춘점이라고도 합니다." 이런 풍습은 대대로 전해 내려온다.
판경영필' 경제세기승': "춘분 가을은 국대전으로 나뉘는데, 선비는 경배할 수 없다." 일단은 조양문 밖 동남일단로 동쪽, 일명 조일단에 위치해 있다. 명청 () 두 대의 황제가 춘분 때 대명신 () 에게 제사를 지내는 곳이다.
조일은 춘분의 시작으로 설정되어 있다. 매년 갑, c, e, g, 임, 황제가 직접 제사를 지내고, 나머지 연도는 관원이 제사를 지낸다. 강남 지역에서는 소를 감상하는 풍습이 성행하고, 소 제조를 감상하는 풍습이 성행하고 있다.
춘분이 되면 소는 1 년 동안 노동을 시작하게 되고, 탕위안을 주는 것은 보상이다. (윌리엄 셰익스피어, 춘분, 춘분, 춘분, 춘분, 춘분, 춘분) 백새에게 제사를 지내는 것은 농사를 일깨워준 것에 감사하는 것이고, 두 번째는 새들이 오곡을 쪼지 않고 풍작을 기원하는 것이다. 。