발을 담근 후 바로 자지 마세요. 발이 더울 때 발을 문지르고 전신열이 가라앉을 때까지 기다렸다가 잠을 잔다.
2. 한약이 발을 담그면 나무대야를 사용하는 것이 좋다.
동솥 등 금속솥 안의 화학성분이 불안정하여 한약의 탄닌산과 반응하여 철탄닌산 등 유해 물질을 생산하기 쉬우므로 약물의 효능이 크게 떨어진다.
3. 통에 담근 위생과 청결에 주의하세요.
목욕통 청소가 철저하지 않거나 통벽이 항균 처리를 받지 않으면 발의 세균이 통 벽에 쉽게 남아 발이 반복적으로 감염되기 때문에 좋은 목욕통을 선택하는 것이 중요하다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 목욕명언)
4. 어린이는 과열된 물로 장시간 발을 담그면 안 된다.
족궁은 어린 시절부터 형성되기 시작했기 때문에 어려서부터 보호에 주의해야 한다. 뜨거운 물로 아이의 발을 자주 씻으면 발바닥의 인대가 느슨해져서 활의 형성과 유지에 좋지 않아 편평한 발을 형성하기 쉽다.
5. 발을 담그는 시간이 너무 길어서는 안 되며 15~30 분이 적당하다.
발을 담그면 혈액이 하체로 흐르기 때문에 뇌는 혈액 공급이 부족해지기 쉽다. 심혈관 및 뇌 혈관 질환 환자와 노인이 흉민, 현기증을 느낀다면 잠시 발을 담그지 말고 휴식을 취해야 한다. 당뇨병 환자의 말단 감각 능력이 약하므로 가족들은 먼저 수온을 시험해 화상을 방지해야 한다.
6. 식후 1 시간 내에 발을 담그면 안 됩니다.
식사 후 체내의 혈액은 대부분 소화관으로 흐른다. 밥을 먹고 바로 뜨거운 물로 발을 담그면 소화기관으로 흘러갔어야 했던 혈액이 오히려 하체로 흘러 소화 흡수에 오랜 시간 영향을 미쳐 영양결핍을 초래한다. 그래서 식후 1 시간에 발을 담그는 게 좋을 것 같아요.
7, 여성의 생리 기간은 한약으로 발을 담그지 마라.
여성의 생리기간 문제는 비교적 복잡하다. 원인을 찾을 수 없다면 한약으로 발을 담그면 완화될 수 없을 뿐만 아니라 생리통 등의 증상도 가중시킬 수 있다. 따라서 여성이 한약을 통해 발을 담그고 생리통 등 생리건강 문제를 치료하려면 의사에게 문의하고 자신의 상황에 따라 약을 처방하는 것이 좋다.
8. 모든 사람이 신청하는 것은 아니다.
하체혈관이 막히는 사람에게는 발을 담그거나 온수대, 난방기, 전기담요로 난방하는 것이 역효과를 낼 수 있으며, 심지어 병세를 악화시켜 팔다리가 망가질 수도 있다. 고혈압, 당뇨병, 장기 흡연자는 정기적으로 혈관건강질환을 예방하고 발을 담그려고 서두르지 말아야 한다. 또 화를 잘 내는 특수한 체질을 가진 사람과 발에 피부 손상이 있는 사람도 발을 담그지 말아야 한다.