(l) 정서적 요인은 식욕과 소화 흡수에 큰 영향을 미친다. 따라서 비장과 위장을 유지하려면 먼저 좋은 기분을 유지해야 한다. 연구에 따르면, 나쁜 감정은 식욕부진, 복부팽창, 발열, 소화불량 등을 초래할 수 있다. 좋은 감정은 위장 시스템의 정상적인 활동에 도움이됩니다.
(2) 음식은 비장과 위를 유지하는 열쇠입니다. 그래서 음식은 규칙적이고, 정기적으로 정량적으로 식사해야지, 폭식을 해서는 안 된다. 채식은 위주로, 육식은 섞는다. 채소와 과일을 자주 먹고, 몸의 필요를 충족시키고, 대변을 원활하게 유지하다. 뜨겁고 신, 튀김, 딱딱하고 끈적끈적한 음식과 같이 자극적이고 소화하기 어려운 음식은 적게 먹고, 차가운 음식은 되도록 적게 먹어라.
(3) 방한 보온에 주의하세요. 속담에' 10 위병 구한' 이란 말이 있다. 이것은 확실히 일종의 체험이다. 따라서 날씨의 냉온에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 봄가을 기후가 변화할 때, 허한위통 환자는 보온에 주의하여 감기를 피해야 한다. 비장 결핍 설사라면 배꼽에 따뜻한 배꼽 스티커를 붙이고 차가운 과일 등을 적게 먹어야 한다. 상복부 오한 느낌이 들면 생강차를 제때에 복용할 수 있다.
(4) 걷기, 조깅, 태극권, 기공 연습과 같은 적절한 스포츠 활동에 꾸준히 참가한다. 적절한 신체 운동은 인체의 위장 기능을 증가시키고, 위장 연동 운동을 강화하고, 소화액 분비를 늘리고, 음식 소화와 영양물질 흡수를 촉진하고, 위장 자체의 혈액순환을 개선하고, 신진대사를 촉진하고, 소화 시스템의 노화를 늦출 수 있다. 밤에 잠자리에 들기 전에도 손으로 상하복부를 마사지하고 40 회 정도 왕복할 수 있습니다. 0 배, 비장운화, 소적, 더러움을 없애는 데 도움이 되며, 비위에 좋은 보건 작용을 한다.
피고: 만염강강
위병은' 차갑고 딱딱하다' 는 것을 피하고 쌀죽을 많이 먹는다.
위병음식
위병이 있으면 다음 1 1 원칙에 주의해야 합니다.
1. 튀김을 적게 먹어라: 이런 음식은 소화가 잘 되지 않기 때문에 소화관 부담이 증가하고, 많이 먹으면 소화불량을 일으킬 수 있고, 혈지를 증가시켜 몸에 좋지 않다.
2. 절인 음식을 적게 먹는다: 이 음식들은 소금량이 많고 발암물질도 함유되어 있어 많이 먹어서는 안 된다.
3. 생추위, 자극적인 음식을 적게 먹는다. 생냉, 자극적인 음식은 소화관 점막에 강한 자극작용을 하여 설사 또는 소화관 염증을 일으키기 쉽다.
4. 식습관: 연구에 따르면 식습관, 정시 정량은 조건반사를 형성하여 소화샘의 분비와 소화에 도움이 된다.
5. 정시정량: 매 끼니마다 적당히 먹어야 하고, 하루 세 끼는 정시에 먹어야 한다. 정해진 시간에는 배고프든 배고프든 자발적으로 밥을 먹어야 하며, 너무 배고프거나 너무 배부르지 않도록 해야 한다.
6. 적정 온도: 음식의 온도는 "춥지도 덥지도 않다" 고 해야 한다.
7. 천천히 씹어라: 위장 부담을 줄여라. 음식을 충분히 씹는 횟수가 많을수록 분비되는 침이 많아지고 위 점막에 보호 효과가 있다.
8. 식수시기: 가장 좋은 식수시간은 아침 공복 전 1 시간, 매 끼니마다. 식사 후 바로 물을 마시면 위액이 희석되고, 밥을 담그면 음식의 소화에도 영향을 준다.
9. 방한에 주의하세요: 위가 식으면 위 기능이 손상될 수 있으니 위 보온에 주의하고 감기에 걸리지 않도록 하세요.
10. 자극 방지: 담배를 피우지 마세요. 흡연은 위 내혈관을 수축시키고, 위 벽세포의 혈액 공급에 영향을 주고, 위 점막의 저항력을 낮추고, 위병을 유발하기 때문입니다. 술을 적게 마시고 고추 고추 등 매운 음식을 적게 먹어야 한다.
1 1. 비타민 C 보충: 비타민 C 는 위를 보호하는 역할을 한다. 위액 중 비타민 C 의 정상적인 함량을 유지하면 위 역할을 효과적으로 발휘하고 위를 보호하며 항병 능력을 높일 수 있다. 그래서 비타민 C 가 풍부한 야채와 과일을 많이 먹어야 한다.
첫째, 궤양 다이어트 원칙: 1. 소량의 다식, 하루 5-6 식, 정시 정량에 주의하여 과식을 피하다. 소화가 쉽고 영양가가 높으며 위장을 보호하는 음식을 선택하세요. 2. 요리방법: 찜, 삶기, 삶기, 삶기 등의 요리방법으로 튀김을 먹는 것을 피해야 한다. 섬유질이 풍부하고 단단하며 소화하기 어려운 음식은 피하십시오. 너무 달고, 너무 시고, 너무 춥고, 너무 덥고, 매운 음식을 먹지 마세요.
B, 표재성 위염 다이어트 원칙: 1. 소량의 다식, 하루 5-6 식. 무설탕 우유, 소다 과자, 다알칼리 만두 등. 추가할 수 있습니다. 2. 요리방법: 찜, 삶음, 삶음, 스튜 등 요리방법을 이용해야 합니다. 튀김, 튀김, 요리, 미끄러움, 굽기, 생식은 금물이다. 크림과 버터를 먹는 것이 좋다. 3. 야채, 커피, 진한 차, 독주, 매운맛, 신맛, 겨자, 너무 달콤한 음식은 먹지 마세요.
C, 위축성 위염 다이어트 원칙: 1. 소량의 다식, 하루 6 식, 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요. 식초의 맛을 증가시켜 소화를 돕는다. 2. 양질의 단백질과 철분이 풍부한 음식을 먹는다. 신선한 푸른 잎채소, 예를 들면 토마토, 유채, 시금치, 당근 등을 먹는다. 육즙과 진한 육수를 먹으면 위액 분비에 도움이 된다. 3. 위산 분비를 중화시킬 수 있는 음식 (국수, 찐빵, 크림, 버터 등) 을 제한한다.
D. 위 절제술 후 식습관 원칙: 1. 걸쭉하고 소화가 잘 되고 느린 음식을 비우세요. 소량의 다식은 흡수 상황에 따라 음식의 질과 양을 점진적으로 증가시킨다. 2. 고단백, 고지방, 고열에너지, 저탄수화물, 잔류물이 적고 소화가 잘 되는 음식을 공급해야 합니다. 각종 비타민과 철, 칼륨, 나트륨, 염소 등을 보충하는 것에 주의해라. 단당류와 쌍당을 적게 써서 덤핑 증후군을 유발하는 것을 방지하다.
"위장병 오보":
★ 보온과 간호에 주의하세요. 가을이 서늘한 후, 낮과 밤의 온도차가 크게 변했다. 만성 위염 환자는 특히 위부의 보온에 주의하고, 적시에 옷을 더하고, 밤에 이불을 덮어 위통을 예방하거나 낡은 병을 가중시키는 것을 방지해야 한다.
★ 음식과 요양. 위병 환자는 가을 음식이 온화하고, 부드럽고, 싱겁고, 채식, 희고, 정시 정량을 하고, 적게 먹고, 많이 먹고, 위 안에 늘 음식과 위산 중화가 있어 위 점막과 궤양면의 침식을 막아 병세를 가중시킨다.
★ 구강 관리를 피하십시오. 위병 환자는 음식에 주의해야 하고, 생추위, 너무 덥고, 너무 딱딱하고, 너무 맵고, 너무 끈적한 음식을 먹지 말고, 과식을 피하고, 담배를 끊고 금주를 끊어야 한다. 또 약을 복용하는 방법에도 주의해야 한다. 식후에 복용하는 것이 좋다. 위점막을 자극하지 않도록 하여 병세를 악화시키는 것이 좋다.
★ 마음을 가라앉히고 쉬다. 전문가들은 위병, 십이지장궤양 등 질병의 발생과 발전은 사람의 정서와 마음가짐과 밀접한 관련이 있다고 생각한다. 그러므로 정신 건강에 주의하고, 명랑하고 정서적인 안정을 유지하며, 긴장, 불안, 분노 등 좋지 않은 감정의 자극을 피해야 한다. 동시에 일과 휴식의 결합에 주의하여 과도한 피로가 위병 회복에 영향을 미치는 것을 방지하다.
★ 운동과 건강 관리. 위장 환자는 자신의 징후와 결합하여 적당한 운동을 강화하고 기체의 항병 능력을 높이고 질병의 재발을 줄이며 심신 건강을 촉진해야 한다.
◆( 1) 음식 선택
자극적인 음식을 피하십시오: 커피, 술, 육즙, 후추, 겨자, 고추 등. 위액 분비를 자극하거나 위점막을 손상시키는 음식은 피해야 한다. 음식에 대한 모든 사람의 반응은 특정한 것이기 때문에 식사량은 개인차에 따라 적절히 조절해야 하며, 완전히 금식할 필요는 없다.
산성 음식을 피하다: 파인애플, 류딩, 오렌지 등 산도가 높은 과일. , 식후에 먹으면 궤양 환자에게 큰 자극이 되지 않으므로 비활성화할 필요가 없습니다.
기산식품: 어떤 음식은 쉽게 가스를 생산하여 환자에게 포만감을 주기 때문에 먹는 것을 피해야 한다. 그러나 음식이 가스를 생산하는지, 불편함을 일으키는지, 사람마다 다르며, 섭취해야 하는지 여부는 개인의 경험에 따라 결정될 수 있다.
또 볶음밥, 바비큐 등 너무 단단한 음식, 떡, 쫑쯔 등 찹쌀 제품과 각종 디저트, 과자, 튀김식품, 냉동식품 등은 종종 환자의 불편을 초래하므로 선택에 주의해야 한다.
◆(2) 다이어트 주의사항
식사는 규칙적이고 정량적이며, 천천히 씹고, 긴장을 풀고, 식후에 잠시 휴식을 취하고 일을 시작해야 한다. 소량의 다식-위팽창이나 위산이 과다한 것을 피할 수 있는데, 이러한 증상은 식도에 머물러 식도 점막을 자극할 수 있다. 세 끼를 제외하고 아침, 오후, 잠자리에 들기 전에 각각 간식을 넣는다. 담백한 음식을 먹는다. 매 끼니마다 여섯 가지 음식을 먹으면 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있다. 전분 함량이 높은 음식만 먹지 마라. 식사 후에 누워서 쉬지 마세요.
◆(3) 생활
담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는다. 생활은 질서 정연해야 하고, 밤을 새지 말고, 불필요한 걱정을 줄이고, 즐거운 마음을 유지해야 한다. 잠자리에 들기 2-3 시간 전에 음식을 먹지 마세요.
타이트한 옷을 입는 것을 피하다. 과체중인 사람은 다이어트를 해야 한다.
치료 처방
■ 파파야 고등어 꼬리탕
재료: 파파야 1, 고등어꼬리100g.
제법: 파파야는 껍질을 벗기고 잘게 썰고, 고등어꼬리는 냄비에 볶고, 파파야와 생강을 조금 넣고, 적당량의 물을 넣고 약 1 시간을 끓인다.
기능: 보양, 소화 촉진. 소화불량, 복부팽창에 보조작용이 있다.
음식 효능: 파파야의 파파인은 음식의 소화 흡수에 도움이 되며 소화불량, 이질, 위통, 위궤양, 십이지장궤양에 효능이 있다. 파파야 리파아제는 지방을 지방산으로 분해하여 음식 속 지방의 소화와 흡수에 도움이 된다. 파파인은 또한 췌장액의 분비를 촉진하고 조절하여 췌장 기능이 불완전하여 발생하는 소화불량에 치료 작용을 한다.
계피맛이 달고 성온이다. 온위와 중, 소화화 정체 작용을 한다.
■ 신기한 원숭이 머리 찜닭
재료: Hericium 100g, 암탉 1 (약 750g), 황기, 당삼, 대추각 10g, 생강, 파 매듭
제법: 원숭이 머리 버섯을 깨끗이 씻고 꼭지를 제거하고 부풀린 후 목이버섯에 남아 있는 수분을 짜서 쓴맛을 제거한 다음 2 mm 두께의 얇게 썰어 준비한다. 암탉을 머리에 대고 잘게 다져서 냄비에 넣고 생강, 파 매듭, 소흥주, 맑은 국물을 넣고, 원숭이 머리 버섯 조각과 물에 담가 깨끗이 씻은 황기, 당삼, 대추, 작은 불을 고기가 익어 간을 맞춘다.
기능: Yiqi Jianpi 위 유지.
음식 효능: 원숭이 머리 버섯은 일명 원숭이 머리 버섯으로 소화를 돕고 오장 기능에 좋다. 소화불량, 위궤양, 십이지장궤양, 만성위염, 위부염, 위통, 복부팽창, 신경쇠약에 적합합니다.
암탉은 익기로 피를 기르고, 비장과 위를 튼튼하게 하며, 허손 손상을 치료하고, 오장을 잘 이용한다.
황달은 공기를 보충하고, 종기생근을 수렴하고, 조혈을 촉진하고, 궤양에 저항하고, 항염할 수 있다.
당삼보중, 익혈, 생진.
대추는 위를 건강하게 하고, 피를 보충하고, 몸을 보양할 수 있다.
■ Amomum villosum 삼겹살
재료: Amomum villosum 6g, 복사뼈 20g, 돼지 배 1.
제법: 돼지 배를 깨끗이 씻고, 모래, 황달을 돼지 뱃속에 넣고, 물로 삶아 간을 맞춘다.
기능: 익기건비, 소화전채. 비장과 위가 허약하고 식욕부진, 복통에 적합하다. 위처짐과 만성 위염 환자에게 사용할 수 있습니다.
음식 효능: 사인은 숨을 내쉬고 위와 비장을 활성화시켜 위에 축적하는 데 쓰인다. 임상적으로 적당량의 사인은 소화액의 분비를 촉진시켜 위장연동 운동을 증강시킬 수 있다.
삼겹살은 비장과 위를 튼튼하게 하여 허상을 보충할 수 있다.
■ 황기 황금죽
소재: 생황기 12g, 생율무, 팥 10g, 닭내금가루 7g, 금귤빵 1, 찹쌀 80g.
방법: 생황달에 물을 넣고 20 분간 끓이고, 즙을 내고, 율무, 팥, 찹쌀을 넣고, 삶아 죽을 만들고, 닭내금가루를 넣는다.
기능: 소화와 위. 복부 팽창, 거식, 배변 등을 치료하는 데 사용할 수 있다. 비장이 결핍되어 생긴 것이다.
식품 효능: astragalus membranaceus 는 기체-고체 표면, 수렴 종기 근육을 보완 할 수 있습니다. 율무는 건비, 침투, 마비, 설사를 막는다. 팥은 이뇨하여 노랗게 제거하고 열을 식히고 해독할 수 있다. 닭내금은 음식을 없애고 비장을 활성화시켜 위액의 분비와 산도를 높이고 위의 운동 기능을 증가시켜 배출을 가속화한다. 찹쌀은 중익기를 보충할 수 있다.
■ 후아이산 꿀탕
재료: 마 30g, 닭내금 9g, 꿀15g.
방법: 참마, 닭내금물을 넣고 즙을 끓여 꿀을 넣고 골고루 섞는다. 매일 1 복용량, 두 번 복용하세요.
기능: 비장을 활성화시키고 소화하다. 소화불량, 식욕부진 등에 쓰일 수 있습니다.
식품 효능: 참마는 비장을 활성화시켜 폐를 보충하고, 고신 충전을 할 수 있다. 어린이 소화불량과 거식증에 쓰인다. 산마에 함유된 소화효소는 단백질과 전분의 분해를 촉진시켜 식욕을 자극한다. 꿀은 중익기를 보충하고, 장을 윤택하게 하며, 상처에 수렴, 자양, 치유 작용을 한다.
응답자: 55ss 22 ZZ 88 cc- 부사장 수준 1 1 3-23 09:27
질문자의 답변 평가:
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해설자: 소피아-집행 유예의 첫 번째 관문
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원칙 1:
1, 설사 중지; 구체적인 방법은 볶음면을 먹고 밀가루를 노릇하게 볶은 다음 물로 마시는 것이다.
2, 코크스 쌀 죽; 구체적인 방법: 냄비의 쌀을 노릇노릇하게 볶아 꽃죽을 만든다.
3, 쌀 기름을 먹는다; 구체적인 방법: 큰 냄비로 쌀죽 위의 죽기름을 끓여라.
4, 다진 고기; 구체적인 방법: 칼등으로 닭 가슴살 또는 안심을 잘게 썰어 죽이나 달걀찜에 넣는다. 볶음면과 밥은 모두 음식에서 수분을 제거하는 것이고, 나머지 탄소는 수렴하는 작용을 한다.
원칙 2:
콩나물, 피클 등과 같은 조섬유 음식을 피하십시오. 기름진 음식을 피하다.