자연스럽게 깨어날 때까지 자는 게 어때요?

그리고는요. 생활 속에서 많은 사람들이 출근해야 하고, 집은 근무지에서 멀리 떨어져 있고, 평일마다 일찍 일어나야 하고, 아침에 일어나면 늘 눈이 침울해서 자연스럽게 깨어날 때까지 자고 싶어 한다. 그래서요? "자연적으로 깨어나다" 는 것은 무슨 뜻입니까? 자연적으로 깨어나 깨어날 때까지 잠을 잔다. 즉, 외부 힘이나 외부 간섭 없이 깨어난다. 그것은 인류가 자연계에서 장기적으로 진화한 결과이며, 심신, 활력, 생기에 도움이 될 수 있다. 그러나 건강한 자연의 각성은 건강한 수면의 기준, 즉 수면 법칙에 부합해야 하며, 빨리 자고, 잘 자고, 빨리 일어나며, 낮에는 졸리지 않는다. 이렇게 하면 부러워하는 건강하고 즐거운' 자연스럽게 깨어날 때까지 자' 라고 할 수 있다. 너무 오래 자연적으로 깨어나지 마라! 자연스럽게 깨어날 때까지 자는 것은 몸과 마음이 충분한 휴식을 취하고 다음날은 기운이 솟는 것이다! 하지만 많은 마을 사람들은 종종 자연적으로 깨어나려고 노력하며 즐거워할 수 없다고 말합니다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 희망명언) 왜요 눈을 들어 야행성, 압력족, 졸음족이 많다. 증상은 종종 수면이 좋지 않고, 수면이 좋지 않고, 잠에서 깬 후 잠을 자는 것이다. 옛사람들은 제갈씨가 말했듯이 "초당 춘면발, 창밖은 해가 저물어", 그 기상시간은 오전 8, 9 시일지도 모른다. 그는 자연적으로 일어나는 것을 좋아하지만 자는 것을 좋아하지 않는다. 하지만 어떤 마을 사람들은 항상 오랫동안 잠을 자다가 자연스럽게 깨어난다! 장기간 이렇게 되면, 병의 징조일 수 있다! 따라서, 자연적으로 깨어나는 것은 규칙적인 휴식이라면, 길수록 좋은 것은 아니다! 자연적으로 깨어나, 일찍 일어나라! 오늘날의 바쁜 생활 속에서 자연각성은 사치라고 할 수 있고, 일찍 일어나는 것은 어쩔 수 없다고 할 수 있다. 매 자연 주간마다 일찍 일어나는 것과 자연적으로 일어나는 것은 각각 반벽강산을 차지하며, 각각 장단점이 있다. 자연적으로 깨어나면 충분한 수면을 취할 수 있고, 심신에 도움이 되지만, 탐욕은 소용이 없다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 일찍 일어나는 것은 어쩔 수 없지만, 정신을 진작시키고 감정을 완화시킬 수도 있다. 분석, 또한 양자를 결합하여 장점을 취하고 단점을 보완해야 한다! 이것은 고대인의 습관과 일치한다. 매일 규칙적으로 휴식을 취하고, 적당한 시간에 자연스럽게 깨어날 것을 견지한다. 자연스럽게 깨어날 때까지 자는 것은 몸을 강하게 하는 좋은 방법이다. 하지만 지금은' 자연스럽게 깨어나는 것' 에 대한 잘못된 이야기가 많다 (예: 주말에 잠을 자는 것). 건강한' 자연적으로 깨어나다' 는 것은 신경을 늦추고 잘 자는 것이다. 너는' 잠' 부터 시작할 수 있고, 심지어 건강한' 자연 깨어나기' (일찍 일어나는 것 포함) 를 만들 수도 있다. 예를 들어 밤에는 일찍 자고, 달게 자고, 빨리 자고, 동시에 시간이 거의 "깨어날" 수 있도록 하는 것이 주말에도 가장 편안하고 행복한 일이다.