10/0 대추와 샤오미 30g 을 취하고 먼저 샤오미를 씻어서 냄비에 넣고 노랗게 볶은 다음 물과 대추를 넣어 죽을 끓인다. 쌀죽이 가장 흔히 볼 수 있는 보양비장위의 재료인데, 특히 쌀죽에서 추출한 쌀기름은 매우 영양가가 있다. 쌀죽 대추탕은 비위에 좋은 보익작용이 있어, 비장 소화불량, 거식한 어린이가 먹기에 적합하다.
연밥 산약죽
연밥 30 그램, 참마 80 그램, 자포니카 쌀 50 그램을 가져가세요. 연밥은 껍질을 벗기고 마음을 가다듬고 참마, 자포니카 쌀로 죽을 끓인다. 마는 비위를 보충할 수 있는 음식으로, 쌀밥과 연밥의 작용으로 비위를 보충할 수 있다. 비장과 위가 허약하고 몸이 허약하며 식욕이 부진한 어린이에게 적합하다.
팔보죽
연밥, 실실, 율무, 마, 계원, 대추, 백편두가 각각 5 그램, 자포니카 쌀 100 그램으로 끓여 죽을 만든다. 그것은 기운을 돋우고, 비장을 튼튼하게 하고, 몸이 허술하고, 식욕부진하고, 기혈이 부족한 사람에게 적합하다.
심조죽
당삼 15g, 대추 10, 자포니카 쌀 100g, 죽 만들기. 비장을 활성화시키고 Yiqi 를 활성화시켜 신체 결핍, 식욕 부진, bloating 에 적합합니다.
어장
초어 50g, 소금 1g, 전분 2g. 생선을 2cm 조각으로 썰어 끓는 냄비에 넣고 소금을 넣고 익힌 후 꺼낸다. 생선의 뼈가시와 생선 껍질을 제거한 후 생선을 그릇에 넣고 갈아서 냄비에 생선 수프를 넣고 끓여 전분과 물을 섞은 후 냄비에 붓고 반죽까지 끓여 식힌 다음 꺼내서 식힌다. 어장은 양질의 단백질, 불포화지방산, 비타민 A 와 B, 칼슘, 인, 칼륨 등이 풍부하다. 아동의 성장과 발육, 골격 성장, 건뇌 익지, 시력 유지 등에 좋은 역할을 한다. 그리고 비장과 위를 조절하는 데도 좋다.
샤오미 산약죽
샤오미 50 그램, 마 25 그램, 설탕 적당량. 좁쌀을 깨끗이 씻다. 참마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어 작은 조각으로 자른다. 냄비를 불 위에 놓고 적당량의 물을 넣고 좁쌀과 마를 넣고 약한 불로 죽까지 삶아 설탕을 넣어 간을 맞추고 끓인다. 밤쌀산약죽에는 비장과 익기, 닝심양음, 청열안신의 효능이 있다. 산마는 비장과 위가 강하고, 익기가 음하며, 이뇨신장의 작용도 있다.
산사나무
신선한 산사 나무 300g, 참마 300g, 설탕 적당량. 산사 나무속 껍질과 핵을 깨끗이 씻다. 참마는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻어서 잘게 썰었다. 산사나무, 참마 덩어리를 그릇에 넣고 설탕을 적당량 넣고 잘 섞은 후 쪄서 작은 떡으로 눌러서 먹는다. 산사나무의 주요 작용은 비장을 활성화시켜 위소화를 돕는 것이다. 산사나무는 비타민 C 와 산성 물질이 다량 함유되어 있어 위액 분비를 촉진하고 위 안의 효소를 증가시켜 소화를 돕고 비장기를 활성화시킨다.
당근 수프
당근 100g, 흑설탕. 당근은 깨끗이 씻고 작은 조각으로 자른다. 불에 적당량의 물을 넣고 당근을 넣고 익힐 때까지 끓인 다음 흑설탕을 넣는다. 끓이면 먹을 수 있어요. 당근 수프의 역할은 비장을 활성화시키고, 식히고, 가스를 낮추는 것입니다. 당근은 비타민, 특히 카로틴 A, 비타민 B2 와 엽산이 풍부해' 서민인삼' 이라고 불린다. 그 맛은 간평으로, 비장을 활성화시키고, 촉촉하고, 명목하는 효능이 있어, 소아의 비위 허약으로 인한 소화불량을 치료할 수 있다.