고도 근시 눈 건강 운동 비디오 자습서: 눈을 보호하는 작은 방법 1.
한의사는 양기가 봄철에 생겨났다고 생각하는데,' 황제내경' 은 양기가 봄 3 월에 발생했다고 말했다. 이것이 바로 진의 탄생이다. 천지생, 만물이 영광스럽다. 이번 봄은 좀 늦었지만 산책을 방해하지 않고 눈을 들어 천지의 생기를 흡수하러 갔다. 우리 모두는 녹색 식물을 보는 것이 눈의 피로를 푸는 데 좋다는 것을 알고 있다. 한의사는 간 대응 색이 청록색으로 간에 보양작용이 있어 녹색을 보면 간을 키울 수 있다고 보고 있다. 봄은 간과 맞먹기 때문에 봄에 녹색을 보는 것이 간을 기르는 데 가장 좋다. 간은 눈을 뜨고, 간을 조절하여 눈을 가린다. 그래서 밝은 봄빛 속에서, 약 서너 명의 친구, 봄나들이, 풍경을 감상할 수 있을 뿐만 아니라, 사람들의 주목을 끌 수 있는 것은 얼마나 빠른 일인가!
냉정함, 눈길이 또렷하다
간은 눈을 이해하기 시작하는데, 간을 잘 돌보면 자연히 눈이 밝아진다. 그러나 간주 정서, 정서의 변화는 간 기능에 직접적인 영향을 미친다. 한의학에서 하는 말이 있습니까? 화가 나서 간을 다쳤어요? 화가 나고 화를 내면 간이 솟구치고, 머리가 부풀어 오르고, 머리가 아프고, 어지럽고, 검게 변하고, 호흡이 원활하지 않고, 흉통, 짜증, 불면증이 생길 수 있다. 거대한 감정 파동이라면 간을 다쳐 눈에 영향을 준다는 얘기다. 따라서 좋은 기분을 유지하는 것이 시력을 향상시키는 가장 효과적인 방법이다.
진심으로 대하다
-응? 성실하게 대하는가? 간담도 같은 시스템에 속하며 담낭을 조절하면 간 건강에 도움이 된다는 것을 설명한다. 담경을 조절하면 담경을 칠 수 있다. 허벅지 바깥쪽 뿌리에서 시작하여 위에서 아래로 천천히 무릎을 치고 허벅지 뿌리에 다시 때린다. 하루에 한두 번, 한 번에 2~3 분씩 두드린다. 두드릴 때 주먹을 쓸 수 있고, 약간의 힘을 써서 자신을 충분히 힘있게 하고, 해를 입히지 않도록 해야 한다. (존 F. 케네디, 노력명언) (참고: 밤 1 1 아침까지 1 두드리지 마)
4. 훈증 및 눈 조절
역대 양생의학자들은 모두 안보건을 매우 중시한다. 자희광서 의선에는 카모마일 9g, 서리 오디 9g, 민트 3g, 영양뿔 4.5g, 생지 9g, 여름 마른 풀 9g 등 눈에 밝은 눈을 기르는 처방이 있다. 이 처방을 물로 부친 후, 먼저 훈제한 후 세탁하면, 소풍청간, 양음명목 작용이 있다.
5. 눈보건베개