진짜 사나이' 에 참가한 뒤 100 일도 채 안 되어 두해타오는 30 근 정도 살이 빠졌고, 보통 개 한 마리의 체중도 30 근 정도였다. 그가 얼마나 살이 빠졌는지 고려해 볼 때, 그는 어떻게 한 것입니까? 타두의 비적은 무엇입니까? 잡담은 그만하고, 그가 살을 뺀 후의 멋진 사진을 좀 봐라.
멋지지 않나요? 너의 얼굴이 작아졌다. 그의 두다이어트 비적은 주로 두 가지 측면을 포함한다.
첫째, 달리기
달리기는 가장 편리한 유산소 운동이다. 유산소 운동은 체내의 포도알을 충분히 태워 새로운 에너지 소비로 바꿀 수 있다. 달리기와 식습관 통제를 고수하면 다이어트에 성공할 뿐만 아니라 반발도 쉽지 않다.
두해도의 가장 큰 취미는 달리기를 하는 것이고, 심지어 집착할 지경에 이르렀다. 그는 항상 매 분마다 운동을 하는데, 헬스장에서 사진 찍기를 기다리는 동안에도 러닝머신에서 뛰는 것을 잊지 않는다.
둘째, 견지
달리기는 살을 잘 뺄 수 있다는 것을 모두 알고 있지만, 아무도 견지할 수 없다. 두해도는 매우 집착한다. 그는 함께 살을 뺀 친구를 찾아' 뛰지 않으면 죽는다' 는 위챗 무리를 지었다. 하루 카드를 찍지 않는 사람은 군중 속에서 빨간 봉투를 벌로 보낸다. 이렇게 하면 서로 독촉하고 버티기 쉽다.
달리기를 하고 살을 빼는 친구는 몇 명의 친구와 함께 달릴 수 있어 견딜 수 있다. 30 근을 감량한 두해타오가 수많은 광고주들의 인기 인물이 된 것도 그에 대한 보답이다.
하지만 심과의 연애는 계속 복잡하게 얽혀 있어 두 사람은 여러 차례 연애와 이별, 동거를 당했다. 최근 두해타오가 프로듀서로 출연하는 프로그램을 뜨겁게 방송하고 있다. 심씨도 응원을 위해 헬스프로그램에 가입했고, 두 사람은 함께 고난도의 헬스운동을 했다. 정말 개밥이 바닥에 쏟아졌다.
물론 다이어트도 사람마다 다릅니다. 일반적으로 다이어트를 하는 방식은 반드시 사람의 정상적인 신체 기능을 따라야 하며, 효과를 탐하여 몸을 다치게 해서는 안 된다. 살을 빼는 과정은 자신의 게으름을 극복하는 과정이자 자신감을 되찾고 규칙적인 건강한 생활습관을 기르는 과정이다. 살을 뺄 수 있는 강력한 집행력과 의지력이 있다면, 공부와 직장에서 다른 사람에게서 배울 수 있고, 너도 성공할 수 있다.