매일 구기자를 마셔 차를 우려내다. 구기자는 현재 구기자에 담근 차를 즐겨 마시는 사람들이 늘고 있다. 구기자는 건강식품으로 쓸 수 있을 뿐만 아니라 미용에도 쓸 수 있어 피부 노화를 늦추는 데도 쓸 수 있다. 그러나 너무 많이 마시지 마라, 또 어떤 사람들은 술을 마시기에 적합하지 않다. 다음으로, 매일 구기자를 마시고 차를 우려내자.
매일 구기자차를 마실래요? 1 간명목을 기르다.
구기자에는 구기자다당이 풍부하게 함유되어 있어 간명목을 기르는 데 매우 도움이 된다. 손상된 간 세포를 복구하고, 간 해독과 대사 기능을 향상시키고, 간 세포에 지방이 쌓이는 것을 억제하고, 간 세포의 재생을 가속화하는 데 도움이 된다. 따라서 일상생활에서 매일 맑은 물로 구기자를 담그면 간이 나날이 건강해질 것이다.
면역력을 높이다
우리 주변에는 면역력이 낮고, 자주 허약하고, 병약한 사람들에게는 매일 맑은 물로 구기자를 담그고, 체내의 혈액순환을 촉진하고, 독소와 쓰레기를 제때 배출하고, 신체의 저항력과 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 네가 견지할 수 있기를 바란다. 견지하는 것은 바로 버는 것이다.
피부 관리
구기자의 영양가가 매우 높다. 구기자다당, 베타 카로틴, 비타민 E, 셀레늄, 플라보노이드가 풍부해 항산화 작용이 강하다. 체내의 자유기반을 없애고 피부의 신진대사율을 높여 피부를 더욱 촉촉하고 윤기가 나게 한다. 그래서 매일 물을 담그면 미용에 도움이 되고 노화를 늦추는 데 도움이 된다.
콜레스테롤을 낮추다
일상생활에서 구기자수를 자주 마셔도 무방하다. 체내의 혈액순환을 가속화하고, 혈중 콜레스테롤과 글리세린 함량을 제때 배출하는 데 도움이 되며, 콜레스테롤을 낮추는 데 매우 좋은 역할을 하며, 혈관을 더 원활하게 하고, 신체를 자연스럽게 건강하게 만들 수 있다.
구기자에 물을 담그는 것은 이만큼 좋지만 주의해야 할 두 가지가 있다. 오해에 빠지면 좋은 건강 효과를 얻을 수 없을 뿐만 아니라 몸에도 해롭다. 네가 제때에 알아주길 바란다.
구기자물을 자주 마시면 이렇게 많은 이점이 있지만, 두 가지 금기가 있다. 일찌감치 알고 일찍 이익을 얻다.
과용하지 마라: 어떤 사람들은 구기자에 물을 담그는 데 많은 효능이 있다고 생각하여 매일 과다하게 한다. 사실 구기자는 일종의 온보한 음식에 속한다. 과식해도 건강에 해롭고, 화를 잘 내고, 체내 혈당이 높고, 비만이 될 수 있기 때문에 하루에 20 알 정도 유지하면 된다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
끓는 물로 거품을 내서는 안 된다. 많은 사람들이 일상생활에서 구기자를 자주 마시지만 원하는 효과를 얻지 못한다. 이것은 아마 네가 구기자를 우려내는 방법이 잘못되었기 때문일 것이다. 많은 사람들이 물을 끓여서 끓인 물로 우려낼 수 있다. 사실 이렇게 하면 구기자의 비타민 성분이 파괴된다. 그래서 물에 담근 구기자를 마시고 싶은데 미지근한 물로 우려낼 수 있어요.
매일 구기자차를 마실래요? 2 구기자를 마시기에 적합하지 않은 사람.
화를 잘 내는 사람은 구기자를 마시기에 적합하지 않다. 화를 잘 내는 사람은 화가 심하다. 구기자는 일종의 온성식품으로, 보양 작용이 매우 강하다. 화를 잘 내는 사람은 물에 담근 구기자를 자주 마시면 열이 더 많이 나고, 입이 마르고 잇몸이 붓고, 코피가 나기 때문이다. 화를 잘 내는 사람은 청열차를 마시기에 적합하고, 구기자는 물을 적게 우려내야 한다.
고혈압과 고혈당을 가진 사람은 구기자를 마시기에 적합하지 않다. 구기자에 함유된 일부 물질은 혈관 확장을 촉진시켜 혈압의 안정에 악영향을 미친다. 구기자는 당량이 높아서 고혈당이다. 구기자를 마시면 혈당이 높아질 수 있어 혈당의 안정에 불리하다.
염증이 있는 사람은 구기자를 마시기에 적합하지 않다. 구기자를 자주 마시는 사람은 술을 마시면 몸이 약간 뜨거워지는 느낌이 들 수 있다. 구기자는 몸을 따뜻하게 하는 역할을 하기 때문이다. 잇몸 염증과 같은 염증이 있는 사람은 구기자를 마시면 염증이 심해질 수 있다.
설사를 자주 하거나 설사를 하고 있는 사람은 구기자를 마시기에 적합하지 않다. 자주 설사 혹은 설사 중인 사람, 비위가 허약하고 소화 기능이 약하며 몸이 허약하다. 이럴 때 구기자를 마시면 설사나 설사 증세가 심해진다.
이들은 구기자를 마시기에 적합하지 않은 사람들이다. 만약 당신이 위와 같은 부류에 속하지 않는다면, 구기자수를 자주 마시면, 당신에게 다음과 같은 이득을 가져다 줄 것이며, 당신에게 큰 도움이 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)
우선, 나는 시력을 높이고 눈을 키우기 위해 구기자수를 자주 마신다. 요즘 사람들은 전자화면을 보는 시간이 갈수록 많아지기 때문에 18 세 이후에도 시력이 좋지 않고 눈이 건조하다. 구기자에는 카로틴 등 비타민이 함유되어 있다. 구기자에 물을 담그고 마시면 눈의 피로와 건조함을 완화하고 야맹증을 예방하는 데 도움이 된다.
둘째, 여성들은 구기자를 자주 마시면 기혈을 보충하고 빈혈을 예방할 수 있다. 구기자성온은 조혈을 촉진시켜 구기자에 물을 자주 마시는 여성은 혈액순환이 원활하여 기혈을 보충하고 빈혈을 예방하고 개선하며 손발이 차갑다는 것을 완화한다.
또 물에 담근 구기자를 마시면 노화를 늦출 수 있다. 구기자에는 항산화 성분이 함유되어 있어 피부 미백에도 도움을 주기 때문에 구기자의 물을 자주 마시는 사람은 피부가 더 좋고 또래보다 젊어 보인다. 구기자도 신장음 부족 상황을 개선할 수 있기 때문에 구기자를 자주 마시면 신장에도 좋다. 신장 기능이 좋고 신체 노화가 느리다.
마지막으로 구기자를 자주 마시면 면역력도 강화된다. 면역력이 강한 사람은 병에 걸리기 쉽지 않기 때문에 고혈당과 고혈압이 없는 노인이 구기자를 마시고 물을 담그면 병의 가능성을 줄일 수 있다.
어떤 것이든 양면성이 있고 구기자도 예외는 아니다. 따라서 구기자를 자주 마시면 몸에 좋은 점이 많지만 구기자를 마시기에 적합하지 않다면 적게 마셔야 한다.