(2) 오디 사오빙: 오디 30g, 흑참깨 60g, 대마인 10g, 찹쌀가루 700g, 설탕 30g, 자포니카 쌀가루 300g. (1) 검은 참깨를 냄비에 넣고 약한 불로 볶는다. 오디, 대마인은 깨끗이 씻은 후 냄비에 넣고, 적당량의 맑은 물을 넣고, 무화로 끓인 다음, 약한 불로 20 분간 끓여 찌꺼기를 제거하고 즙을 남깁니다. (2) 찹쌀가루, 자포니카 쌀가루, 설탕을 용기에 넣고 약즙과 맑은 물, 밀가루를 넣어 떡을 만들고 떡마다 검은 참깨를 뿌려 찜 15 ~ 20 분을 넣는다. 65438+ 하루 0 회, 아침저녁으로 복용하면 장조변비에 적합한 노인입니다.
(3) 계화호두 젤리: 석화 (서양요리 15g), 호두커널 250g, 계화분, 파인애플 꿀 적당량, 크림 100g. (1) 호두씨에 물을 넣어 갈아서 풀을 만든다. ② 맑은 물 250 ml, 석화 15 g 를 냄비에 넣고 중불로 설탕을 녹여 설탕을 넣고 잘 섞는다. 호두 풀을 넣고 잘 섞는다. 마지막으로 냄비에 크림을 넣고 잘 섞는다. 약한 불로 삶아서 용기에 붓는다. (3) 호두 시럽이 식으면 냉장고에 넣는다. 호두 시럽을 냉동한 후 꺼내서 칼로 마름모꼴로 썰어 접시에 놓고 계화를 뿌리고 파인애플 꿀을 뿌린 다음 단탕이나 소다수를 붓는다. 디저트로 먹으면 허한 변비에 적합한 사람입니다.
(4) 라드 꿀 크림: 라드 100g, 꿀 100g. 돼지기름을 법랑 컵에 넣고 꿀을 넣고 약한 불로 끓인 다음 불을 끄고 식히세요. 기름과 꿀을 골고루 섞는다. 하루에 두 번, 한 번에 한 숟가락씩. 장 건조 변비 인구에 적합합니다.
(5) 참깨죽: 검은 참깨 6 그램, 자포니카 쌀 50 그램, 꿀 약간. ① 한 솥을 데우고 깨를 넣고 중불로 볶아 향을 내면 건져내고, 자포니카 쌀은 깨끗이 씻는다. ② 쌀밥을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 무화로 끓인 다음 약한 불로 끓인다. 밥이 익었으니 깨와 꿀을 넣고 잘 섞고 밥이 죽을 때까지 계속 끓여주세요. 매일 아침 식사와 저녁 식사를 두 번 복용한다. 윤장 완하제 효능이 있다.
(6) 고구마죽: 고구마 50g, 샤오미 50g. ① 고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1 인치 길이, 5 분 두께의 작은 조각으로 자른다. 좁쌀을 깨끗이 씻다. ② 냄비에 좁쌀, 고구마를 넣고 적당량의 물을 넣고 무불로 끓인 다음 쌀이 썩을 때까지 약한 불로 끓여 죽을 만든다. 매일 아침 식사와 저녁 식사를 두 번 복용한다. 습관성 변비 인구에 적용된다.
(7) 시금치무침: 시금치 100g 를 깨끗이 씻어서 끓는 물에 3 분 정도 데친 후 물기를 건져 잘게 썰어 참기름, 소금, 조미료를 넣고 잘 섞는다. 대변이 좋지 않은 사람에게 적합하다.
(8) 수우자포니카 쌀죽: 하수우 30g, 물을 넣고 끓여 찌꺼기를 제거하고, 자포니카 쌀100g 의 물로 약한 불을 넣고 양념으로 먹습니다. 하루에 두 번 먹어요. 변비, 불면증에 적합합니다.
(9) 감자주스 음료: 신선한 감자 (감자) 250g 를 가지고 껍질을 깨끗이 씻어 으깨서 즙을 낸다. 매일 아침 공복에 15ml 을 마신다. 변비 치료에 쓰인다.
(10) 우유 계란 음료: 1 계란을 껍질을 벗기고 250ml 우유에 넣고 잘 저어 끓여 꿀을 조금 넣는다. 아침에 옷을 잘 입다. 습관성 변비에 적합하다.
(1 1) 죽순볶음: 죽순을 250g, 껍질을 벗기고, 평소대로 50ml 식물성 기름으로 볶는다. 밥이 있으면 자주 먹을 수 있다. 변비가 잦은 사람에게 적합하다.
(12) 무탕: 무우 250 그램을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 썰어 국을 끓인다. 습관성 변비에 적합하다.
(13) 아몬드죽: 아몬드 10g 를 취하고 찌꺼기를 달여 찹쌀 50g, 맑은 물과 함께 끓인다. 하루에 두 번. 대변이 원활하지 않고 만성 기침과 헐떡이는 사람에게 적합하다.
(14) 삶은 곱창: 1 곱창을 깨끗이 씻고 100g 흑참깨와 15g 리터를 넣고 양쪽을 단단히 묶습니다. 소시지를 냄비에 넣고 생강, 황주, 소금, 물을 넣고 약한 불을 익힐 때까지 끓인다. 변비와 항문 제거에 적합합니다.
(15) 결명자차: 결명자 30g 를 취하고, 물로 차를 달여 자주 마신다. 변비, 눈 눈물 흘리는 사람에게 적합합니다.
(16) 송인분: 적당량의 잣을 가루로 갈아서 꿀 15 ml 을 넣고 바로 복용하세요. 변비에 쓰이는 사람.
(17) 호두볶음 하루에 두 번, 한 번에 20 그램씩 뜨거운 물로 씻는다. 치질 변비에 적합합니다.
(18) 흑참깨 페이스트: 흑참깨 75g 를 취하여 쪄서 으깨서 꿀 90ml 을 넣고 잘 섞어서 뜨거운 물로 깨끗이 씻어요. 하루에 두 번 먹어요. 고혈압 만성 변비에 적합합니다.