1, 음식:
미지근하고, 건조하고, 맵고, 향기로운 음식과 같은 상음한 음식을 먹지 않는다. 튀김 음식.
음식의 조리 방식도 영향을 미친다. 예를 들면 찜, 찜, 삶기, 찜, 먹으면 쉽게 화를 내지 않는다. 음식이 튀긴다면, 음식 자체의 성질이 그렇게 맵지 않아도 이런 가공 방식을 거치면 바로 변한다. 화를 내고, 상처를 입히고, 사람을 건조하고 뜨겁게 하고, 음산하게 할 수 있다. 그래서 음허체질인 사람에게는 튀김 바비큐라는 요리법이 음허체질인 사람에게는 매우 나쁘다. 육류 식품은 회향과 회향으로 넓혀야 한다. 팔각회향 같은 향신료. 음허한 사람이 이것을 먹으면 화가 난다. 특히 남방의 음허내열 여성들은 이에 특히 민감하다. 양고기. 개고기 새우는 음허내열에 약한 사람에게 좋지 않다. 포도, 감, 설리, 사과, 수박, 연근 등 달콤한 과일을 먹을 수 있다. 신선하고 바삭바삭한 연근은 음허내열을 가진 사람에게 좋다. 나이가 좀 많고, 나이가 좀 많고, 국수가 좀 많으니, 비위를 보충하는 것이 좋다. 신선한 연근은 여름에 즙을 짜서 먹고, 열을 식히고 음양을 기르며, 사탕수수도 괜찮다. 새우는 뜨겁고 게는 춥다. 음허한 사람은 게를 먹기에 더 적합하다. 기가 허술한 사람은 게를 먹을 때 생강즙을 넣고 들잎을 넣어 추위를 완화해야 한다. 오리고기, 해삼, 오징어, 갑어육, 갑어육 등도 먹을 수 있습니다.
2, 일상 생활:
여름은 삼복 연습에 적합하지 않다. 그렇지 않으면 화가 나서 음울해질 것이다. 작업 환경은 뜨거운 더위를 피하려고 노력해야 한다. 땀을 너무 많이 흘리지 말고, 자신의 일을 잘 안배하고 질서 정연하게 안배해야 한다. 이는 음허체질의 사람들이 신체건강을 유지하는 데 매우 중요하다. 그렇지 않으면 늘 초조하고 화를 내고, 더 상처를 입히고, 악순환을 형성한다.
3, 간단한 처방:
은어, 제비집. 동충하초는 주의해야지, 제비집은 매우 느끼하다. 몸이 허약하고 비위가 너무 약해서 제비집을 많이 먹으면 보충할 수 없을 뿐만 아니라 비위가 굳어지고, 얼굴의 열이 떨어지지 않아 여드름이 생기기 쉽다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 공기가 흐리고 음허한 사람이 먹기에 더 적합하다. 정말 음습하고 촉촉하게 피부를 촉촉하게 할 수 있어요.
묵한련, 여정자, 사삼, 맥동, 옥죽, 백합도 먹을 수 있습니다.
중성약: 육미지황환, 기국지황환 (눈이 건조하고 이명), 백질지황환 (내열, 요황, 짜증). 잠을 잘 못 자면 천왕보심환을 쓸 수 있다. 평소 체질을 조절하는 데 사용하면 복용량을 줄이고 좀 먹을 수 있다.
4, 사계절 유지 보수:
음허체질자의 약한 고리는 폐와 신장, 폐는 물 위의 원천, 신장은 석수의 근원이다. 신장음 부족은 선천적인 요인이다. 폐음허한 사람에게 가을은 폐를 주인공으로 하고, 기수렴, 양장, 폐주강하는 당신의 화기와 심화를 억누르고, 정서를 안정시키고, 양기를 떨어뜨리고, 신장수를 충분히 보충하고, 당신의 음허체질을 보호한다. 그럼 어떻게 폐를 떨어뜨릴까요? 너는 폐의 특징을 이해해야 한다, 폐는 연약하고 더러우며 촉촉함을 좋아한다. 하나는 깨끗함을 좋아하고, 다른 하나는 촉촉함을 좋아한다. 그래서 사삼, 맥동, 옥죽, 백합, 설리, 가을 제철 과일 감 등 시원하고 건조한 음식을 먹는 것은 모두 건조하다. 네가 윤택하기만 하면, 그것은 자연히 떨어질 것이다. 이것은 폐의 본성이고, 이것이 삶의 방식이다.
오장 중 폐만 외부와 직접적이고 밀접한 관계인 호흡이 있다. 폐, 내한성, 내열성, 특히 건조하지 않다. 그래서 가을에 보습을 하지 않으면 폐가 건조해진다. 코가 건조해지기 시작했고, 나는 짜증이 나기 시작했다. 나는 잠을 잘 못 자서 대변이 매우 건조하다. 그것은 내려올 수 없다. 일찍 누워서 기침을 할 때, 첫 가래는 종종 피, 항문파열, 대변혈을 띠곤 한다. 폐기를 맑게 하지 않은 결과다. 더 중요한 것은 음허체질을 가중시키고 체질에 편차를 일으켜 하위 건강으로 들어갈 수 있다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 최악의 경우, 위에서 언급한 취약 질병에 걸릴 것이다. 그래서 가을은 음허체질 양생의 관건이다.
5, 자오선 건강:
침은 음허체질 위주의 질병에 대한 치료 효과가 그다지 좋지 않다. 가장 좋은 방법은 음식과 적절한 한약, 그리고 생활방식의 조정과 마음가짐의 조정이다.