위장은 영양을 얻는 가장 중요한 기관이다. 위장이 정상적으로 작동해야만 몸이 건강할 수 있다. 그래서 일상생활에서는 위를 가꾸는 것에 주의해야 한다. 여름은 매우 더워서 많은 사람들이 주스를 즐겨 마신다. 다음으로, 변쇼는 갈증을 풀고 위를 가꾸는 몇 가지 위주스를 소개했다. 흥미가 있으면 자세히 살펴보세요.
어떤 주스가 위를 키울 수 있습니까?
1, 어떤 주스가 위장에 좋은가요?
1, 토마토 주스
토마토 맛은 감성이 차갑고, 생진이 갈증을 가라앉히고, 건위가 소화될 수 있다.
자몽 주스
유자는 대량의 식이섬유를 함유하고 있어 위장 운동을 촉진시켜 변통청장의 특수한 효능이 있다.
사탕수수 주스
사탕수수는 청열윤폐, 생진 갈증, 이뇨통변, 숙취 해소 효능이 있어 메스꺼움과 구토를 개선할 수 있다.
4. 바나나 주스
바나나는 천연 항생제를 함유하고 있어 세균 번식을 억제하고 대장내 유산균을 증가시켜 장 연동 운동을 촉진시켜 완하제 해독에 도움이 된다.
2.7 가지 위장과일
1, 체리
체리의 영양은 매우 풍부하다. 특히 체리의 철분 함량이 매우 뛰어나 과일 1 위를 차지하며 비장을 활성화시키는 효능이 있다. 하지만 체리를 먹어도 조심해야 한다. 체리는 불에 속하므로 많이 먹어서는 안 된다. 특히 몸이 음허화왕성하고, 더욱 기식하거나 적게 먹어야 한다.
2. 파파야
파파야에는 파파야 효소가 함유되어 있어 단백질 흡수를 분해하고 가속화하는 데 도움이 되며 소화불량 증상을 완화시킬 수 있다. 동시에 파파야는 위통을 치료하는 좋은 음식이기도 하다. 파파야는 성질이 추워서 공복에 먹는 것을 권장하지 않는다. 특히 위한체허자는 더 많이 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 설사 유발이 쉽다. 식용 파파야는 남방에서 생산되는 파파야를 많이 먹으며 날것으로 먹을 수도 있고 야채와 육류로 끓일 수도 있다.
3. 망고
망고는 청량하고, 익위가 구토를 멈추는 효능이 있어 위음이 부족하고, 위기가 약한 사람이 먹기에 특히 적합하다. 망고의 비타민 A 함량은 매우 높고, 명료한 작용을 가지고 있으며, 위장이 좋지 않은 과일 중에서 반드시 선택해야 하는 과일 중의 하나이다.
4. 용안
이시진은 "리치는 음식을 아름다움으로, 계원은 보양을 하는 것이 좋다" 고 말했다. 리치와는 달리 계원은 약에 들어갈 수 있으며 장양익기, 따뜻한 위건비 등 다양한 효능을 가지고 있다.
5. 애플사
그것은 대부분의 사람들이 위장에서 먹는 과일이다. 사과는 비장과 익기, 건위, 비장 결핍, 음허위통, 위음결핍자가 먹을 수 있다. 그리고 익은 사과는 위를 기르고 설사를 멈추고, 익은 펙틴은 흡착작용을 하여 유독물질을 더 쉽게 흡수할 수 있다.
6. 파인애플
파인애플 맛이 감미로워 건위 소식, 건비 설사, 청위 갈증 해소 작용이 있다. 각100g 파인애플 과일에는 최대 30 밀리그램의 비타민 C 가 함유되어 있으며 수분이 풍부하다. 적절한 섭취는 신장염, 고혈압 환자에게 유익하다. 그것의 과육은 파파야와 마찬가지로 단백질을 분해할 수 있는 효소를 함유하고 있어 육질을 부드럽게 하고 혈전을 녹일 수 있다. 매번 파인애플을 너무 많이 먹지 마세요. 과식은 위에 해롭다.
7. 석류
한약은 감미로운 석류가 갈증을 가라앉히고 건조한 효능이 있고, 시큼한 석류는 복통과 설사 등을 치료할 수 있다고 생각한다. 또 석류에는 탄닌산, 비타민 C, 구연산, 사과산 등이 함유되어 있어 소화와 혈지 감소에 도움이 되는 물질이 들어 있어 위장조절에 어느 정도 효과가 있다.
3. 위를 가꾸는 주의사항
1, 궤양 다이어트 원칙
적게 먹고 많이 먹고, 매일 5 ~ 6 끼를 먹고, 정시 정량에 주의하여 배고픔과 포만감을 피하세요. 소화가 쉽고 영양가가 높으며 위장을 보호하는 음식을 선택하세요. 2. 조리 방법: 찜, 삶기, 삶기, 삶기 등의 조리 방법으로 튀김을 먹는 것이 좋다. 3. 두껍고 딱딱하며 소화하기 어려운 음식은 피하세요. 너무 달고, 너무 시고, 너무 춥고, 너무 덥고, 매운 음식을 먹지 마세요.
2, 표재성 위염 다이어트 원칙
소량의 다식, 하루 5-6 식. 무설탕 우유, 소다 과자, 다알칼리 만두 등. 추가할 수 있습니다. 2. 조리 방법: 찜, 삶기, 삶기, 삶기 등의 조리 방법을 사용하는 것이 좋다. 튀김, 튀김, 요리, 미끄러움, 굽기, 생식은 금물이다. 크림과 버터를 먹는 것이 좋다. 3. 야채, 커피, 진한 차, 독한 술, 매운맛, 신맛, 겨자, 너무 달콤한 음식은 피하세요.
3, 위축성 위염 다이어트 원칙
적게 먹고 많이 먹고, 하루 6 끼, 소화하기 쉬운 음식을 선택하세요. 식초의 맛을 증가시켜 소화를 돕는다. 2. 양질의 단백질과 철분이 풍부한 음식을 먹다. 신선한 푸른 잎채소, 예를 들면 토마토, 유채, 시금치, 당근 등을 먹는다. 육즙과 진한 육수를 먹으면 위액 분비에 도움이 된다. 3. 국수, 찐빵, 크림, 버터 등의 음식을 제한하다. , 알칼리 함량이 많아 위산 분비를 중화시킬 수 있다.
4, 위 절제술 후 다이어트 원칙
걸쭉하고 소화가 잘 되고 느린 음식을 비우세요. 소량의 다식은 흡수 상황에 따라 음식의 질과 양을 점진적으로 증가시킨다. 2. 고단백, 고지방, 고에너지, 저탄수화물, 잔류물이 적고 소화가 잘 되는 음식을 제공해야 합니다. 각종 비타민과 철, 칼륨, 나트륨, 염소 등을 보충하는 것에 주의해라. 3. 단당류와 쌍당을 적게 써서 덤핑 증후군을 유발하는 것을 방지하다.