필요한 경우 도덕을 기르다. 공자는' 논어 영업' 에서' 인자장수' 를 제안했다. 이' 어진 사람' 은 무슨 뜻인가요? 공자는 "어진 사람 애인" 이라고 설명했다 즉, 사람은 관대해야 하고, 고상한 도덕적 수양을 가져야 한다는 것이다. 공자는' 중용' 에서' 덕대는 장수' 라고 더 분명하게 말했다.
우리는 노인이 주변의 대덕 때문에 자신의 일생을 사는 것을 자주 본다. 그들의 머리카락은 은색이지만, 그들은 여전히 안색이 붉고 활력이 넘친다. 왜냐하면 그들은 덕망이 높고, 생활이 편안하고, 사상이 개방적이고, 마음이 넓고, 심리가 평화롭기 때문이다. 마음이 사심이 없다',' 사심이 없다',' 사심이 없다',' 사심이 없다',' 사심이 없다 사람이 시종 평온하고 태연한 상태에 있다면,' 주' 의 머리를 맑게 하고 당당하게 하는 것이 마음을 기르는 관건이다.
위대한 세대 덩 샤오핑 (Deng Xiaoping) 은 세 가지 주요 정치적 좌절을 겪었고 여전히 93 세의 나이로 세상을 떠났습니다. 이는 조국을 사랑하고 국민의 고귀한 자질을 사랑하며 개인적인 이익과 손실을 고려하지 않는 넓은 마음과 밀접한 관련이 있습니다. 그가 제기한' 세 가지 이익' 은 덕택중국 덕택인민들의 구체적인 표현이다. 역사상 무정하고 무의미한 폭군은 일반적으로 오래 살지 못하며, 흔히' 명의는 오래 살고 황제는 짧게 산다' 는 말이 있다. 대덕의 사람은 마음이 넓고, 강직하며, 탐내지 않고, 숭고한 추구와 숭고한 이익, 사랑하는 친구, 동지를 사랑하고, 인민을 사랑하고, 남을 너그럽게 대하며, 어떤 상황에서도 자애하고, 중생을 잊지 않는다. 이것은 장수의 중요한 요소이다.
맹자는 "마음이 움직이지 않는다-욕망이 부족하다-자신의 마음을 폐쇄하고, 결국' 수련' 에 도달하고, 기괴한 세상은 온갖 유혹과 돈, 관위 등으로 가득 차 있다" 고 말했다. 사람을 흥분시킬 수도 있고, 추구하기를 갈망할 수도 있다. 맹자가 말하는' 담박함' 은 외부의 각종 방해를 배제하고, 외부 사건의 유혹을 받지 않고,' 일득낙으로 즐기지 않는다',' 일실일로 근심하지 않는다' 는 것이다.
유가는 공자를 스승으로 삼아 양생 중 수련 도덕 장수 관계를 강조한다. 예기 중용' 구름: "대덕은 장수한다." 양생과 적극적인 입세 정신이 결합되다. "마른 향" 은 "천도가 건강하고 군자가 자강불식하다" 고 말했다. 이 말은 사람이 끊임없이 진보하고 장수해야 한다는 것을 암시하며, 운동이 그 중 하나이다. 유가는 사격, 음악 연주, 피아노 연주, 춤을 즐거움으로, 몸을 보양하고, 몸을 보양하고, 강신하는 방법으로 성인의 가르침을 따르고, 음행을 끊고, 싸움을 끊고, 탐욕을 끊고, 모든 일을 건강을 우선으로 한다.
동중수는 서한유가학파의 대표적 인물이다. "봄과 가을" 구름: "이익은 몸을 키울 수 있고, 의는 마음을 키울 수 있다." "천도를 따라 몸을 기르다." 동쪽으로 물질을 적용하는 것 (이익) 은 몸을 자양한다. 영적인 것 (의미) 으로 마음을 키우십시오. 자연계가 한서 변화에 적응하는 이론도 후세에 꽤 영감을 주었다.
송대 학자 소동파는 "병으로 한가한 것은 악이 아니라 안심은 약이 더 심하다" 고 말했다. 병후 회복의 만병통치약이 없는 유일한 만병통치약은 안심하고 쉬는 것이다. 당연히 시장경제의 오늘날 직업병, 직업병, 질투병, 홍안병을 앓고 있는 사람들은 마음가짐을 기르는 기술을 배워야 한다. 이는 사업뿐만 아니라 심신 건강에도 도움이 되고, 병을 없애는 데도 도움이 된다.