1, 남성 건강 오해 조사
오해 1: 심장병에 대해 걱정하기에는 너무 이르다.
의사들은 심장과 동맥질환이 실제로 청년기에 시작되었을 수 있으며, 50 대 이후 뚜렷한 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 때 상황은 이미 심각해졌다고 생각한다.
남성은 젊었을 때 정상 체중, 낮은 콜레스테롤 수준, 자주 운동을 해야 한다.
신화 2: 햇빛을 두려워하지 않는다
남성은 자외선 차단제 사용에 주의하지 않아 피부암에 걸릴 확률이 높다. 의사는 40 대 이상 남성이 강렬한 햇빛에 고계수 자외선 차단제를 발라야 한다고 조언했다.
오해 3: 치병은 사소한 일이다.
점점 더 많은 연구가 치주병과 심장병 사이에 일정한 관계가 있다는 것을 발견하였다. 구강 감염은 혈액 점도를 증가시키고 심장 혈액 공급을 감소시킨다. 따라서 구강 위생을 유지하고 치병을 예방하는 것이 중요하다.
오해 4: 역도는 완전히 운동입니다.
보건의사는 역도는 좋은 운동이지만 운동의 전체 내용은 아니라고 말했다. 유산소 운동은 심장과 근육을 건강하게 유지하고 신체의 유연성을 높이는 데 더 효과적이다.
신화 # 5: 진찰은 암보다 더 무섭다.
많은 남성들이 의사를 좋아하지 않고, 심지어 의사를 만나는 것을 두려워하며, 제때에 정기 검진을 하지 않는다. 사실 많은 병이 지체되었다.
전문가들은 40 대 이상 남성은 가족사를 이해하고 전립선 등 중요한 기관을 정기적으로 점검해야 한다고 조언한다. 질병을 조기에 발견하고 조기 치료하면 좋은 효과를 얻을 수 있다.
오해 6: 여성은 중년 위기가 있다.
의사는 남성은 중년의 신체 변화, 호르몬 수준 감소, 근육 무게 감소, 골다공증에 직면해 있다고 말했다. 오늘날 의학계는 남성을 겨냥한 호르몬 요법을 개발해 왔다.
이 치료는 이제 막 시작되었지만, 남성들에게 정력을 유지하고, 업무 효율을 높이고, 가정의 안정을 유지하는 데 긍정적인 의미가 있다.
변쇼가 소개한 남성 보건에 대한 오해입니다. 그중 남성 자외선 차단제의 또 다른 수법은 무엇입니까?
2, 남성 자외선 차단제에는 묘수가 있다
자외선 차단 묘수 1, 자외선 차단수분 보충이 모두 출전한다
남성은 자외선 차단 전에 반드시 해야 할 일은 수분 보충이며, 수분 스프레이를 휴대하는 것이 편리하고 효과적이다. 만약 당신이 짧은 시간, 땀이 많이 나가서, 하지만 당신은 너무 불편 하 게 느끼지 않을 것 이다, 또는 비록 당신이 오랜 시간 동안 밖에 있어.
하지만 방호조치가 마련되어 있으면 불편하지 않고 수분 스프레이를 뿌려주면 됩니다. 이때 피부가 단지 열이 나면 부상의 초급 단계에 있는 것이다.
그리고 가장 중요한 것은 냉수로 온도를 낮추는 것과 같은 냉각 작업을 먼저 하는 것이다. 이는 피부 손상을 줄이는 가장 좋은 방법이지만 얼음찜질은 권장하지 않는다. 온도차가 너무 크면 피부에 해를 끼칠 수 있기 때문이다.
자외선 차단 묘수 2, 산뜻하게 오일을 조절하는 것이 가장 편하다
남성 피부 각질층이 두껍고 모공이 크며 피지선이 많다. 그래서 피부는 여성보다 느리고 탄력이 여성보다 좋아 잔주름이 생기기 쉽지 않지만 남성 피부의 80% 이상이 지성 피부에 속한다.
기름 분비가 너무 많으면 모공이 막히고 여드름이나 여드름이 생겨 기름을 조절하는 것이 남성 자외선 차단의 첫 임무가 된다. 대부분의 남성 스킨케어 제품도 이 특징을 겨냥해 무유 레시피를 내놓고 있다. 남성은 자외선 차단제를 선택할 때 반드시 오일 조절 기능이 있는지 확인해야 한다.
자외선 차단 묘수 3. 붉게 부으면 긁지 마세요.
피부가 햇볕에 타서 빨강, 가려움증, 통증 등의 증상이 있다. 긁지 마세요. 이렇게 하면 감염되기 쉬울 뿐만 아니라 흉터도 남는다. 가려움과 홍종이 이미 나타나 가능한 한 빨리 햇빛 노출 환경을 떠났다.
그런 다음 찬물로 빠르게 식힙니다. 피부 온도가 떨어지면 알로에 스킨 또는 로션을 바르는 것과 같은 케어를 할 수 있어 진정 소염 작용을 할 수 있다.
오이즙도 얼굴에 바르실 수 있습니다. 오이즙에 함유된 비타민 C 는 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 탈피도 치료할 수 있다. 통증 부위 10 분에 바르면 통증이 점차 가벼워지고 맑은 물로 씻는다.
자외선 차단 묘수 4. 햇볕을 쬐고 난 후의 보수는 매우 중요하다.
남성 자외선 차단제가 잘 되어 있어서 햇볕을 쬐고 보수하는 것도 필수다. 자외선 차단이 잘 된다면 집에 가서 정상적인 간호를 하면 된다. 피부에 문제가 있다면, 냉각-수분-스킨케어 몇 단계를 거쳐야 한다.
요약: 위 소편에 소개된 남성 보건의 오해와 간단한 분석. 이러한 오해는 반드시 피해야 한다. 특히 자외선 차단에 있어서는 자외선 차단작업을 잘 해서 피부를 보호해야 한다!
3. 여름에는 어떻게 자외선 차단을 합니까?
1, 두꺼운 자외선 차단제, 얇게 바르세요.
황급히 문을 나서서 자외선 차단제를 바르지만 계수가 높을수록 질감이 두꺼울수록 밀수록 균일하지 않다. 톡톡 두드리는 방식으로 자외선 차단제를 닦아보세요! 먼저 이마, 코, 볼과 같이 햇볕에 가장 잘 타는 부위에 자외선 차단제를 바른다. 가볍게 기절한 후 가볍게 두드려 골고루 두드려 빠르고 편리하다. 얇은 질감의 자외선 차단제 연성도 좋으니 골고루 바르면 됩니다.
2. 자외선 차단제의 사용량에 주의하세요.
보호 효과가 제품 로고와 일치한다는 전제는 1 제곱센티미터의 피부에 자외선 차단제 2 밀리그램을 바르는 것이다. 그러나 소비자 습관에 대한 조사에 따르면 일반 여성은 한 번에 제곱센티미터당 0.5 밀리그램만 사용하기 때문에 보호 효과는 자외선 차단제품에 표시된 1/3, 심지어 1/4 까지만 도달할 수 있는 것으로 나타났다.
3. 수박을 많이 먹으면 자외선 차단이 더 좋아요.
수박을 먹는 것은 물이나 음료와 다르다. 그것은 단지 인체의 수분을 보충하는 것이 아니다. 수박 주스에는 피부 생리활성을 촉진하는 아미노산과 같이 건강과 미용에 도움이 되는 다양한 화학성분이 함유되어 있다. 이 성분들은 피부에 쉽게 흡수되어 얼굴 피부에 좋은 보습, 영양, 자외선 차단, 미백 작용을 한다.