냉면은 냉수로 세수하는 것이다. 냉수는 수온이 20 ℃안팎인 물을 말한다. 일반적으로 수도꼭지에서 흘러나오는 수돗물은 기본적으로 20 C 안팎의 찬물로 직접 세수를 할 수 있다. 전통 의학은 인체의 여섯 개의 양경이 모두 머리와 얼굴이 통하기 때문에' 머리를 제양회의',' 지부' 라고 부른다. 현대의학은 두개골의 뇌가 인체 신경 내분비계의 중추로 전신의 각 시스템과 장기를 조절하고 관리하는 역할을 한다고 생각한다. 그래서 찬물로 세수를 하는 것은 중양의에서 모두 유익하다.
찬물로 세수를 하면 정신을 차리고 정신을 차릴 수 있어 더욱 정신을 차릴 수 있다. 특히 아침에 찬물로 세수를 하면 뇌에 강한 흥분작용이 있어 피로를 빨리 몰아내고 정신을 진작시킬 수 있다. 찬물로 세수를 하면 얼굴의 혈액순환을 촉진시켜 신체의 항병 능력을 향상시킬 수 있다. 냉수의 자극은 얼굴과 비강의 혈관을 수축시킬 수 있고, 냉수의 자극을 거친 후 혈관이 반사적으로 확장되고 이완되어 얼굴의 혈액순환을 촉진하고, 얼굴 조직의 영양공급을 개선하고, 얼굴 혈관과 피부의 탄력을 향상시켜 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 미용작용도 할 수 있기 때문이다.
따뜻한 이빨은 양치질을 하고 따뜻한 물로 양치질을 하는 것이다. 미지근한 물은 온도가 35 C 정도인 물을 가리킨다. 우리는 사람의 구강 안의 온도가 일정하다는 것을 알고 있으며, 치아와 잇몸의 온도가 35 C 정도여야 정상적인 신진대사를 할 수 있다는 것을 알고 있다. 양치질이나 양치질을 할 때 수온에 주의하지 않으면 치아와 잇몸에 갑작스러운 자극을 주면 치아와 잇몸의 각종 질병을 일으켜 치아 수명을 단축시킬 수 있다. 반면 찬물로 양치질을 오래 하면 잇몸이 위축되고 치아가 헐거워질 수 있다. 우리 모두는 치아의 수명이 인체보다 짧다는 것을 알고 있지만, 근본 원인은' 찬물로 이를 닦는 습관' 에 있다는 것을 알지 못한다.
발을 데우는 것은 매일 밤 잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 발을 씻는 것이다. 온수는 수온이 45℃ ~ 50 ℃인 물을 말한다. 전통적으로 발은 양경과 음경의 교차점으로 혈이 많아 전신의 기혈 운행에 중요한 역할을 한다. 현대의학에서 발은 팔다리의 끝으로 인체의 가장 낮은 위치에 있으며 심장에서 가장 멀리 떨어져 있고 혈액순환이 원활하지 않다. 뜨거운 물에 발을 담그고 발을 씻으면 한의학의 관점에서 인체의 기혈순환을 촉진할 수 있으며, 힘줄을 풀어주고 오장육부를 가꾸는 역할을 한다. 서양 의학의 관점에서 전신 혈액순환을 촉진시켜 신체의 각 장기의 생리 기능을 강화하고 피로를 회복하는 목적을 달성할 수 있다.