보양하여 무엇을 먹으면 좋을까? 1, 돼지 심장 대추 수프
돼지 심장 1, 산대추인 15g, 코 15g, 원지 5g, 조미료, 정염 적당량.
먼저 돼지 마음을 절개하여 깨끗이 씻는다. Poria, suanzaoren, polygalaceae 를 회전 가방에 넣고 돼지 심장과 함께 캐서롤에 단단히 넣고 물을 적당량 넣고, 먼저 부불로 끓여 거품을 제거한 다음 약한 불로 돼지 심장이 익을 때까지 끓인 다음 약간의 정염, 조미료를 넣으면 된다.
이 탕은 양혈 양심, 익간 안신의 효능이 있다.
심장, 간, 혈허로 인한 심계항진, 불안, 불면증, 다몽, 기억력 감퇴에 적용된다. 발작성 빈맥, 류머티즘 심장병, 신경쇠약, 히스테리 등이 있습니다.
2. 계원당삼 비둘기 수프
계원육 30g, 당삼 30g, 비둘기 고기 150g.
먼저 비둘기고기를 깨끗이 씻고 작은 덩어리로 썰어 계원육, 당삼과 함께 뚝배기에 넣고, 물을 넣고 국을 끓이고, 비둘기고기가 익으면 국물을 먹고, 계원을 먹는다.
이 탕은 간 신장과 성질을 보양하는 효능이 있다.
허리와 무릎이 시큰시큰하고, 몸이 여위고, 현기증이 나고, 심계항진 불면증, 건망증 호흡 곤란, 식욕부진 등에 적합합니다. 간 신장이 음허혈과 비장이 허술하여 생긴 것이다.
당신은 어떤 음식을 먹습니까? 양파 생강 마늘.
파, 생강, 마늘은 좋은 조미품일 뿐만 아니라 중요한 약용 가치를 가지고 있어 춘양과 살균 방병의 효능도 있다. 봄은 일 년 중 파 마늘이 가장 풍부하고, 가장 연하고, 가장 향기롭고, 가장 맛있는 시기이다. 이때 먹으면 봄에 가장 흔한 호흡기 감염을 예방할 수 있다.
꿀
봄에는 바람이 많이 부는 계절에 꿀이 가장 이상적인 건강음료이다. 매일 아침저녁으로 한 잔 마시면 장을 촉촉하게 할 수 있을 뿐만 아니라 감기를 예방하고 체내 독소를 제거할 수 있다. 군복 없이 구강할 수 있다. 꿀은 빨리 흡수할 수 있는 당분이 풍부하기 때문에 고 에너지 식품에 속하므로 다이어트를 하는 사람은 탐식해서는 안 된다.
부추
부추는 사계절 내내 푸르러서 일년 내내 먹을 수 있지만 봄에 먹는 것이 좋다. 부추는 정교하고 맛있는 조생초이다. 자연스러운가요? 비아그라? 라고 합니다. 그것은 좋은 조미료일 뿐만 아니라 영양이 풍부한 식물약이기도 하다. 봄철 기후가 갑자기 추워지면서 양기를 관리해야 한다. 부추 성온은 인체의 양기에 가장 적합하다. 봄에 부추를 자주 먹으면 인체의 비위를 높일 수 있다. 부추는 소화가 잘 되지 않기 때문에 한 번에 너무 많이 먹으면 안 된다. 일반적으로 위장이 허열, 불, 소화불량인 사람은 부추를 많이 먹어서는 안 된다.
체리
체리는 알려져 있나요? 춘과 첫 가지? 현재 중국 각지에서 모두 재배되고 있다. 앵두 열매는 비대하고 신선하며 즙이 많고 색채가 밝고 영양이 풍부하며 철분 함량이 특히 뛰어나 감귤 배 사과의 20 배가 넘는 과일 1 위다. 체리성온, 맛감, 미산은 초점, 익얼굴, 비장을 활성화시키는 효능이 있다. 봄에 체리를 먹으면 땀을 흘리고, 기운을 돋우고, 풍진을 없앨 수 있다. 주의할 점은 체리는 불에 속하므로 많이 먹어서는 안 된다는 것이다. 음허불이 왕성하고, 코피가 나고, 열이 나는 사람은 기식하거나 적게 먹어야 한다.
시금치
시금치는 일 년 사계절 모두 채소이지만 봄에 먹는 것이 더 좋다. 그것의 뿌리는 빨갛고 푸르며 신선하고 이상해서 특히 맛있다. 봄에 출시되는 시금치는 해독에 상당히 유리하여 봄건조를 막는다. 한약도 시금치 맛이 감미로워 피를 기르고 지혈을 하고 음습하고 건조할 수 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치, 시금치) 시금치에는 비교적 많은 옥살산이 함유되어 있어 칼슘과 철의 흡수를 방해하기 때문이다. 시금치를 먹을 때는 먼저 끓인 물로 데친 다음 볶아야 한다.
진급 주의사항 1, 신간 제품은 춘양을 돕는다
한의사는 인체 오장 중 하나인 간은 제철에 자극적인 온도 상승이 있는 음식을 먹어야 하고, 차갑고 걸쭉한 음식은 적게 먹어서 비위를 상하지 않도록 해야 한다고 생각한다.
당나라 측에 한 마디 말이 있습니까? 2, 3 월에 부추를 쉽게 먹어요? 파, 생강, 부추, 마늘 콩나물 등 따뜻하고 매운 음식은 봄에 양기의 성장에 매우 유리하다는 얘기다. 비슷한 음식으로는 파, 곤약, 알줄기, 겨자, 고수, 생강 등이 있는데, 이는 추위를 식힐 수 있을 뿐만 아니라 습한 환경에서 자란 병균을 억제하고 죽일 수 있다.
2. 황록색 채소를 많이 먹으면 춘곤증을 예방할 수 있다.
봄잠? 그것은 사람을 피곤하고 우울하게 한다. 당근, 호박, 토마토, 피망, 샐러리 등 빨강, 노랑, 짙은 녹색 채소를 많이 먹어야 한다. , 에너지 회복에 도움이됩니다. 말란 머리, 구기자 등 제철 나물은 몸의 저항력을 높일 수 있다.
3. 곰팡이가 많은 음식은 각별히 조심해야 합니다
봄철 기온이 점차 높아지면서 세균 바이러스 등 미생물이 대거 번식하기 시작했고 활력이 높아져 인체에 침입하여 질병을 일으키기 쉽다. 위, 십이지장궤양 등의 질병은 봄에 발작하기 쉬우므로 음식에 충분한 비타민과 미네랄을 섭취해야 한다.
양배추, 케일, 브로콜리 등 신선한 채소와 감귤 레몬 등 과일 (과일류 식품) 은 비타민 C 가 풍부해 항바이러스 작용을 한다. 당근 시금치 등 황록색 채소는 비타민 A 가 풍부해 상부 호흡기 점막과 호흡기의 상피세포를 보호하고 증강시켜 각종 발병인자에 저항한다. 절인 배추, 절임, 발아한 감자, 사계절콩, 곰팡이가 나는 사탕수수 등 겨울철에는 세균과 바이러스가 잘 번식하는 음식에주의하십시오.
4, runfei Jianpi 는 건강에 좋습니다
놀란 계절에는 목이 마르고 열이 나기 쉽다. 멍하니 배를 먹어요? 와? 육부의 열을 맑게 하고 오장의 그늘을 기르다. -응? 비파, 백합, 대추, 은어, 연근, 참마는 모두 윤폐건비의 효능이 있다. 봄은 나무로 간, 식온은 밋밋하다. 신선한 채소, 닭고기, 계란, 우유를 자주 먹으면 건강을 유지할 수 있다. 봄에는 화를 내는 것이 금지되어 있다. 간을 화나게 하는 사람은 양고기 개고기에 잠시 작별을 고하고, 간을 맑게 하고, 간을 보호하고, 간을 보호하고, 간을 안정시킬 수 있는 생선새를 선택하라고 조언한다.
5. 담백한 음식을 많이 먹어야 합니다.
《황제내경》은 다음과 같이 지적했다. 정의가 안에 존재하니, 악은 할 수 없다. -응? 이는 정기가 왕성한 상황에서 사기가 몸에 침투하기 쉽지 않고 질병도 발생하지 않기 때문에 체질을 강화하고 인체의 항병 능력을 높이는 것이 매우 중요하다는 것을 의미한다. 일상 음식에서 음식 품종의 다양화에 주의하여 인체가 풍부하고 충분한 영양 공급을 받을 수 있도록 보장하다.
휴면 후 날씨가 눈에 띄게 따뜻해지면서 각종 동물들이 활동하기 시작할 뿐만 아니라 미생물 (병을 일으킬 수 있는 세균과 바이러스 포함) 도 생장 번식하기 시작했기 때문에 사람들은 음식에 주의하고 체질을 강화하여 병균이나 바이러스의 침입을 막아야 한다.
경칩절기는 전염병이 많이 발생하는 날이다. 계절성 전염병을 예방하려면 찹쌀, 참깨, 꿀, 유제품, 두부, 생선, 채소, 사탕수수 등 담백한 음식을 많이 먹어야 한다.
비타민은 인체의 생리 기능에 중요한 역할을 하는데, 특히 비타민 C 의 섭취는 인체의 항병 능력을 현저히 높일 수 있다. 비타민 C 가 풍부한 음식으로는 무, 고추, 피망, 여주, 마늘, 배추, 케일, 콜리플라워, 겨자, 겨자가 있습니다.
6, 얼마나 달콤하고 신맛이 나서 비위를 보충한다
봄철 보충에도 단 음식을 많이 먹고 신맛 음식을 적게 먹어야 한다.
단 음식은 비위를 자양할 수 있지만 여기서 주의해야 할 것은? 달콤해요? 음식의 맛이 좀 달다는 것 외에, 더 중요한 것은 비장과 위를 활성화시키는 기능이 있다는 것이다. 이런 음식 중에서 참마와 대추가 1 위다. 참마 맛 감, 성평, 건비 익기. 자주 먹으면 인체의 면역력을 높일 수 있다. 땀을 잘 흘리고 감기를 반복하는 기결핍 환자는 봄에 특히 참마 섭취량을 적당히 늘리는 데 주의해야 한다.
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