우선, 건강한 음식은 젊은이들에게 가장 인기 있는 헬스 방식 중 하나이다. 생활수준이 높아짐에 따라 젊은이들은 음식의 질과 건강에 점점 더 많은 관심을 기울이고 있다. 그들은 채소, 과일, 오곡 잡곡과 같은 천연, 녹색, 오염이 없는 식품을 선택하여 튀김, 고당, 고염, 고지방 등 정크푸드 섭취를 줄이는 것을 선호한다. 또한 점점 더 많은 젊은이들이 채식을 선택하여 동물에 대한 피해를 줄이고 동물의 면역력을 높인다.
둘째, 운동은 또한 젊은이들이 매우 주목하는 보건 방식이다. 이 일은 스트레스가 많고 오래 앉아 있을 수 없는 시대에 젊은이들은 스트레스를 완화하고 체질을 강화하기 위해 적당한 운동이 필요하다. 헬스나 요가, 달리기 등의 운동을 좋아하는데, 이러한 운동은 몸을 미화할 수 있을 뿐만 아니라 뇌의 활동력도 높일 수 있다. 운동도 질병 발생을 줄이는 효과적인 방법이다.
음식과 운동 외에도 젊은이들도 정신 건강에 관심을 갖기 시작했다. 현대 사회의 경쟁과 압력에 직면하여 정신 건강 문제는 젊은이들 사이에서 점점 더 보편화되고 있다. 이에 따라 명상, 요가, 휴식을 통해 스트레스와 심정을 완화하는 것이 점점 더 많은 젊은이들의 선택이 되고 있다. 한편, 일부 청소년들은 게임과 독서로 긴장을 풀고 자신을 더 즐겁게 한다.
마지막으로, 환경 보호에 중점을 두는 것이 젊은 사람들의 보건의 새로운 추세가 되었다. 환경 의식이 강화됨에 따라 더 많은 젊은이들이 환경 보호에 관심을 기울이기 시작했다. 그들은 친환경 상품을 선택하고, 친환경 가전제품을 사용하고, 낭비를 줄여 환경을 보호할 것이다. 이런 행위는 환경 개선에 도움이 될 뿐만 아니라 사람들의 심신 건강을 더 잘 보호하는 데도 도움이 된다.
요약하자면 음식, 운동, 심리건강, 환경보호는 젊은이들이 가장 관심을 갖는 양생방식이 되었다. 사회가 끊임없이 변화함에 따라, 이러한 양생법도 끊임없이 변화하고 있다. 하지만 젊은이들에게 건강, 행복, 환경보호는 항상 양생의 핵심이다.