따라서 한의학의 관점에서 볼 때, 마음을 기르는 것이 핵심이다. 마음을 기르려면 먼저 마음을 키워야 한다. 휴양이 관건이다. 그 신은 무엇입니까? 간단히 말해서 인체의 정신이다. 우리의 일상 활동은 모두 표현이다. 간단한 예를 들어, 많은 사람들이 하루 동안 컴퓨터를 쳐다보고 있지만, 하루가 지나자 눈이 불편하고 온몸이 쑤신다. 왜요
컴퓨터를 계속 쳐다보는 것은 매우 힘든 일이기 때문에 계속 눈을 감고 쉬면 혈액에 큰 피해를 입힐 수 있다. 속담에' 눈을 감고 쉬라' 는 말이 있다.
이것은 또한 의료 서비스가 두 가지 원칙을 파악해야한다는 것을 상기시켜줍니다.
첫째, 너무 많은 시간을 보내지 마세요.
너무 많은 정력을 들이지 말라는 것은 눈을 너무 많이 쓰지 말라는 뜻이다. 한의학의 관점에서 볼 때 사람의 정신은 눈을 통해 전달되기 때문이다. 눈을 자주 지나치게 많이 쓰면, 사람의 건강한 안색을 소모할 수 있다. 특히 실망스럽기 때문에 눈을 지나치게 많이 쓰는 사람은 수시로 눈을 감는 습관을 길러 간혈을 키우고 감정을 조절하는 데 큰 도움이 된다.
둘째: 몸과 마음을 평온하게 유지하십시오.
감정은 양생에서 매우 중요한 역할을 한다. 심술 궂고 감정적으로 불안정한 사람은 대개 신체건강뿐만 아니라 정신건강에도 해를 끼칠 수 있으며, 가장 중요한 것은 인체의 활력을 소모하는 것이다. 그러므로 정신과 몸의 평온을 유지하는 것이 심장을 가꾸는 데 가장 중요하다.
셋째: 영적 내부 방어.
정신을 평화로운 상태로 둬야 몸이 점점 건강해지고, 정신이 수용된다. 그것은 안정되고 평화로운 마음을 유지하고, 교만과 조울함을 끊고, 행복한 마음을 유지하고, 행복한 생활을 하는 것이다.
넷째: 좋은 기분을 유지하다.
좋은 기분을 유지하는 것이 중요하다. 담박한 명리를 배우고 만족이 늘 즐겁다면, 사람의 심정은 더욱 편안해질 것이다. 동시에 낙관적이고 활달한 마음을 유지하고 마음이 넓은 사람이 되면 아무것도 개의치 않는다.
위의 4 점 외에도 음식에도 담백해야 한다. 식보 외에도 연고와 보양제를 선택할 수 있다. 이 연고는 하위 건강 인구에게 좋은 조리와 보양작용이 있어 자주 먹을 수 있다.