음보혈을 하는 음식. 여성이 기혈이 좋기 위해서는 음보혈의 식이요법에 주의해야 한다. 음보혈은 여성의 건강에 더 중요하다. 저는 여러분을 위해 음보혈 음식에 관한 자료를 정리했습니다. 한번 봅시다.
음보혈 식품 1 하수우
간 신장과 신장을 보양하고, 익정혈은 갱년기 음허화왕성, 현기증, 불면증에 쓰인다. 만성 신장부전에도 사용할 수 있습니다.
Polygonum multiflorum 영화: Polygonum multiflorum 50 그램. , 튀긴 주스, 돼지 간100g, 슬라이스 튀김 요리, Polygonum multiflorum 추가. 주스.
당귀
혈허혈로 인한 월경불조, 생리통, 산후 복통에 쓰인다. 당귀는 자궁에 대한 작용이 자궁의 기능 상태에 따라 양방향 조절 작용을 한다. 만성 신장부전으로 인한 신장성 빈혈에도 쓰인다.
당귀익모초 계란: 당귀 30g, 익모초 50g. 삶은 후 계란을 넣고 1 시간을 끓인다.
해삼
음윤건조는 경전 긴장증후군, 갱년기 증후군에 쓰인다.
해삼 빙탕솥: 100g 해삼은 물에 담가 삶아 얼음설탕을 넣는다.
거북이 껍질
연견산결은 유방 증식과 자궁근종에 쓰인다.
갑하초탕: 1 갑갑, 하초 50g 껍질을 벗기고 물 1 시간.
거북갑
음허혈열형 붕괴와 월경이 너무 많다. 만성 신장염 고혈압.
구기자거북: 1 갑어, 구기자30G, 삶은 2 시간.
릴리
음청심안신으로 갱년기 증후군을 치료하다.
서양삼 백합죽: 서양삼 30g, 2 시간 동안 끓여 즙, 생백합 50g, 쌀100g, 총 삶은 죽.
전자 젤라틴
혈허, 경량이 적고 임임 불안정으로 인한 붕괴에 쓰인다. 그것은 다양한 아미노산을 함유하고 있어 빈혈 치료에 철보다 우수하고 체내 칼슘 균형을 개선하여 요독증 신장성 빈혈에 사용할 수 있다.
아교조대추: 대추 30 개 삶아서 아교 10g 를 넣어 익힙니다.
검은 참깨
간 신장, 익정혈을 보충하여 정혈이 부족한 생리병과 남성과 질환에 쓰인다.
검은 참깨찜닭: 검은 참깨 50 그램을 닭강에 넣고 물을 넣고 2 시간 동안 끓인다.
검은콩
만성 신장병으로 인한 신장결핍, 월경량 감소, 단백뇨에 쓰인다.
검은콩호두찜돼지 허리: 검은콩 50g, 호두인 30g, 돼지신장 1, 2 시간, 저염조미.
용안간
간 신장 부족으로 인한 불면증, 심계항진 등 갱년기 증상에 쓰인다.
계원구기자계란: 계원육 30g, 구기자약 20g. 끓인 후 껍질을 벗기고 삶은 계란을 넣고 30 분 더 끓여주세요.
음보혈 음식 2 음보혈 음식.
전자 젤라틴
아교에는 보혈양음, 윤건조 지혈, 안태 조절의 효능이 있다. 혈허위황, 월경불조, 현기증, 심계항진 등에 사용할 수 있습니다. 아교는 기혈 운행이 원활하지 않거나 기혈부족으로 인한 각종 질병, 보혈로션을 예방하는데 도움이 된다.
역대 한의사가 추천한 포도에는 칼슘 인 철 다양한 비타민과 아미노산이 풍부하게 함유되어 있다. 노인, 여성, 약한 빈혈자, 과도한 피로자에게 적합한 보양 제품이다. 임산부도 많이 먹는 것이 태아 영양에 도움이 될 뿐만 아니라 임산부의 안색이 붉고 혈관이 원활하다는 것을 추천한다. 가끔 포도를 살 수 없다면 건포도를 먹을 수 있다.
시금치
시금치도 보혈성품이다. 철분과 카로틴이 풍부해 보혈을 촉진할 수 있다. 양혈지혈, 수렴음과 건조의 효능이 있다. 시금치에는 대량의 식물 조섬유가 함유되어 있어 장의 연동에 도움이 되어 소화를 돕는다.
한약은 구기자를 보정기, 변색, 미백, 장수시키는 효능이 있다고 생각한다. 구기자도 음보혈의 작용을 하는데, 일반적으로 간 신장음허, 혈허로 인한 일련의 증상 (예: 허리무릎이 시큰시큰시큰하다, 현기증, 정신피로 등) 에 적용된다. 여성도 구기자로 차를 우려내어 보양할 수 있다.
대추나무
대추는 잘 알려진 보기양혈의 성품이다. 영양이 풍부하고, 품질이 우수하며, 음보혈, 보중익기의 효능이 있다. 대추의 칼슘과 철은 골다공증과 산후빈혈을 예방하는 데 중요한 역할을 한다.
흑포도
비타민, 셀레늄, 철, 칼슘, 아연 등의 물질이 풍부하다. 검은 포도가 검게 보이는 이유는 안토시아닌, 엽록소 등 색소가 풍부해 항산화 능력이 강하기 때문이다. 연한 색의 포도보다 검은 포도에는 비타민 C 가 더 많이 함유되어 있어 신체의 저항력을 높일 수 있다.
흑미
검은 쌀은 쌀 속의 보물이다. 그것은' 공미' 와' 장수미' 라고 불리며 특별한 영양가를 가지고 있다. 흑미의 색깔은 다른 쌀과 다르다. 주로 외피층에 안티에이징 안토시아닌 색소가 함유되어 있기 때문이다. 쌀 색깔이 어두울수록 표피색소의 노화 방지 효과가 강해진다.
이 색소는 플라보노이드류의 활성 물질이 풍부해 백미의 5 배에 달하며 동맥경화를 예방하는 데 큰 도움이 된다. 흑쌀을 장기간 먹으면 잠을 잘 수 있을 뿐만 아니라 현기증, 빈혈, 백발, 눈병, 허리와 다리 통증도 치료할 수 있다. 또한 흑미는 보혈, 진통, 내외 손상 치료 등의 역할을 한다. 산모가 흑미 음식을 많이 먹으면 몸이 빨리 회복될 수 있고 아이의 백발에도 좋은 역할을 한다.
음보혈 음식 3 어떤 빠른 보혈을 먹나요?
1, 돼지 간
음식 속의 철은 주로 헤모글로빈 철과 비헤모글로빈 철 두 가지 형태로 존재하며 헤모글로빈 철 흡수율이 높다는 것은 잘 알려져 있다. 돼지 간에는 헤모글로빈 철분이 풍부하게 함유되어 있어 헤모글로빈과 근홍색 단백질 중의 텅스텐과 결합해 장 점막 상피세포에 직접 흡수되어 흡수율이 높다.
2. 오리피
동물의 혈액도 헤모글로빈 철이 풍부하다. 각종 혈액제품 중 돼지피는 철분 함유량이 가장 낮고 오리혈은 철분 함유량이 가장 높으며, 돼지혈의 거의 4 배에 달하며 돼지간과 거의 같다. 즉, 피를 보충하고 싶다면 오리피가 최선의 선택이다.
3. 키위, 생대추 등 비타민 C 가 풍부한 음식.
상술한 음식 중의 철은 헤모글로빈 철통과 비헤모글로빈 철을 포함한다. 그중 식물성 식품에 함유된 철은 비헤모글로빈 철이며, 주로 Fe(OH)3 복합체로 존재하며, 십이지장에서 2 가 철이온으로 복원된 후에야 흡수된다. 흡수율은 높지 않지만, 철분이 풍부한 식물성 음식을 먹을 때 비타민 C 가 풍부한 음식을 동시에 먹을 수 있다면 비헤모글로빈 철을 2 가 철로 환원시켜 용해성 킬레이트를 형성하여 높은 pH 조건에서도 녹여 철분 흡수에 도움이 된다.
또한 비타민 C 는 체내 인의 산화를 가속화하고 철의 흡수에도 도움이 된다.
4, 대추
붉은 대추의 철은 비록 비헤모글로빈 철이지만, 여기에 열거되어 친구들에게 먹을 수 있는 이유는 한의학에서 보혈은 보혈을 해야 하고, 한약은 붉은 대추가 보혈보혈의 효능을 가지고 있다고 생각하며, 붉은 대추의 풍부한 영양과 전반적인 보양 작용을 더욱 중시하기 때문이다. 특히 기혈이 부족한 여성들에게는 대추가 어느 정도 보양 작용을 한다.
5. 당귀
다음은 당귀보혈을 열거하는데, 원리는 대추와 같다. 당귀는' 본초 정청' 에서 "그 맛은 달콤하고 무겁기 때문에 피를 보충할 수 있고, 그 기운은 싱겁고 신이 나서 활혈, 보중, 보중, 보중 등을 할 수 있다" 고 기록했다. 피 속의 기약, 피 속의 성약이다. " 이에 따라 당귀는 보혈보혈, 월경통통, 윤건조 순장 역할을 하는 것으로 여겨진다. 임상적으로 여성의 혈허혈로 인한 월경불조, 장건조, 배변난, 낙타 손상 등을 조절하는 데 자주 쓰인다. 따라서 겨울철에는 당귀생강 양고기 국물을 좀 먹어서 기혈을 보충해야 한다.
6. 용안
용안은 포도당, 사탕수수, 단백질 등이 풍부하다. , 그 철 함량도 높다. 열에너지를 높이고 영양을 보충하며 헤모글로빈 재생 보혈을 촉진할 수 있다. 실험연구에 따르면 용안육은 전신, 특히 뇌세포에 유익하며 기억력을 향상시키고 피로를 해소할 수 있다. 용안육 대추를 계속 마실 수 있어요.
제법: 계원육, 목이버섯, 대추를 담그고 그릇에 넣고 흑설탕과 물을 넣고 30 분간 쪄요. 음혈을 일으키고, 기운을 돋우고, 피를 기르다.