첫째, 양고기 무국
양고기성온은 체열을 증가시키고, 위를 따뜻하게 하고, 손상된 위점막을 복구하고, 위 내 소화효소의 분비를 증가시켜 소화를 돕고, 위장을 유지시켜 준다. 백무에 함유된 조섬유 등 물질은 위장 연동을 강화시켜 위장 건강에 도움이 된다. 의사는 위가 좋지 않은 사람은 양고기 무국을 자주 마시고, 위점막을 보호하고, 따뜻한 위를 키우고, 잠을 잘 자는 것이 좋다고 조언했다.
연습: 양고기는 깨끗이 씻고 썰어 생강 소금 양념주로 20 분 동안 담그고, 흰 무는 껍질을 벗기고, 씻고, 스트립으로 자른다. 냄비에 적당량의 기름을 넣고 파, 고추를 넣고 볶고, 불을 켜고, 양고기를 변색될 때까지 볶고, 국솥에 물을 넣고 끓이고, 양고기를 국솥에 붓고, 작은 불로 끓여 1 시간, 백무를 넣고 30 분간 끓인다.
둘째, Hericium 대추 수프
원숭이 머리 버섯은 위를 가꾸는 좋은 상품으로, 맛감, 성평으로 위익기를 키워 소화를 돕고 식욕을 증진시키며 위 점막의 자기복구 능력을 높이고, 익기건위를 키워 위장 관리에 도움을 준다. 대추맛이 달고, 성온이며, 위를 따뜻하게 하고, 비위를 튼튼하게 한다. 의사는 위장이 좋지 않은 사람은 원숭이 버섯 대추탕을 자주 마시며 위점막을 보호하고 위를 따뜻하게 하고 잠을 잘 자라고 조언했다.
방법: 원숭이 머리 버섯은 2 시간 정도 앞당겨 맑은 물에 충분히 담가 씻고, 크기가 균일한 얇게 썰어 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고, 큰불이 끓으면 20 분간 끓인다. 대추 4 개를 준비하고, 슬라이스를 깨끗이 씻고, 냄비에 넣고, 구기자를 5 개 넣고, 뚜껑을 덮고, 불을 돌리고, 천천히 1 시간을 끓인 다음 불을 끄고 꺼낸다.
셋째, 기장 호박 수프
좁쌀은 흔히 볼 수 있는 위장식품으로, 허익기, 건비, 위를 보충할 수 있다. 호박은 성질이 따뜻하여 위를 따뜻하게 할 수 있다. 호박에 들어 있는 펙틴은 위 점막을 보호하고, 경물이 위 점막에 손상을 줄이고, 위 염증의 치유를 촉진하며, 소화, 영양, 따뜻한 위를 돕는다. 의사는 위장이 좋지 않은 사람은 샤오미 호박국을 자주 마시고, 위점막을 보호하고, 위를 따뜻하게 하고, 잠을 잘 자라고 조언했다.
방법: 냄비에 적당량의 맑은 물을 넣고 불을 켜십시오. 좁쌀은 맑은 물로 깨끗이 씻은 후 냄비에 붓고 10 분 동안 끓인다. 먼저 호박의 과육을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 깨끗이 씻고 크기가 균일한 호박정으로 썰어 뚜껑을 열고 냄비에 호박정을 넣고 약한 불이 부드러워질 때까지 천천히 끓인다. 개인의 취향에 따라 적당량의 얼음사탕을 넣어 불을 끌 수 있다.