1, 가을노양생탕
1, 팥진피탕
추천 이유: 팥은 마음을 맑게 하고 신장을 활성화시키는 효능이 있다. 진피를 첨가하면 가을건조를 방지하고 내장의 활력을 높이며 체력을 높일 수 있다.
연습: 팥을 깨끗이 씻어 물에 담근 후 얼음설탕과 진피 한 조각을 적당량 넣고 냄비에 적당량의 물을 붓고 끓여 팥을 불에 넣어 익힌다. 팥을 끓인 후 얼음설탕과 진피를 냄비에 넣고 잘 섞는다. 작은 불은 약 15 분 정도 끓인다. 먹을 때는 진피를 빼고 국물과 콩만 먹는다.
2, 달걀 꽃 모래 인삼 조림 족발
재료: 계란꽃 20 그램, 사삼 30 그램, 돼지 400 그램, 생강 3 조각.
요리: 물건을 따로 씻어요. 약재를 약간 담그다. 돼지 _ 덩어리로 썰다. 생강과 함께 뚝배기에 넣고 맑은 물 2500ml (약 10 그릇) 을 넣고 무불로 끓여 1.5 시간 정도 끓여 적당량의 소금을 넣어 3~4 명이 먹을 수 있도록 합니다.
3. 갈비연근국
추천 이유: 연근은 전분, 단백질, 비타민 C, b 1, 칼슘, 인, 철 등 무기염이 풍부하다. 연근고기는 소화가 잘 되어 노소 모두에게 적합하다.
연습: 연근은 껍질을 벗기고 칼등으로 두드리고, 슬라이스, 갈비를 데우고, 어건수로 깨끗이 씻고, 미지근한 물로 20 분 동안 담그고, 썰어 주세요. 잘 처리한 갈비, 연근, 오징어를 물에 넣고 생강에 불을 넣고 끓여 1.5 시간 동안 파를 뿌리고 소금을 넣어 간을 맞춘다.
4. 참마 갈비탕
추천 이유: 마 보중초점, 비장과 위 작용이 있습니다. 참마 갈비탕은 비위가 약한 사람이 보충에 들어가기 전에 먹기에 특히 적합하다. 맛이 짭짤하고 신선해서 신장을 보충하고, 면역력을 증강시킬 수 있다. 초가을에 먹으면 영양가가 풍부하다.
방법: 갈비를 데우고 건져 맑은 물로 거품을 헹구고 냄비에 넣는다. 2 센티미터로 자른 햄을 냄비에 넣고, 큰불이 끓으면 다시 거품을 걷어낸다. 그런 다음 파, 생강, 당삼, 소흥주를 넣고 불을 작은 불로 바꿔 솥뚜껑을 덮고 30 분 동안 뜸을 들이고 구기자를 넣고 솥뚜껑을 덮고 30 분 동안 뜸을 들이세요. 마지막으로 껍질을 벗긴 참마를 넣고 뒹굴로 썰어주세요. 큰불이 끓으면 중간 불을 바꾸고, 산마가 익어 소금으로 간을 맞춘다.
2. 가을에는 화가 나서 어떤 과일을 먹나요?
1, 오렌지
귤맛이 달고 신 맛이 약간 차갑다. 생진이 갈증을 가라앉히고 소화를 돕고 위장을 조절할 수 있다. 위음부족, 갈증 심심, 과음 등에 쓰인다. 소화불량, 위기 불화, 메스꺼움 구토.
오렌지는 거의 비타민 C 의 대명사가 되었지만, 사실 비타민 C 와 비타민 P 가 풍부해 신체의 저항력을 높일 수 있다. 오렌지에 들어 있는 섬유소와 펙틴 물질은 장의 움직임을 촉진하고, 장을 맑게 하고, 체내의 유해 물질을 제거하는 데 도움이 된다.
2. 딸기
딸기맛감량, 비장위폐경, 폐생진, 비장과 위, 이뇨팽창, 해열, 더위 해소 작용이 있습니다. 폐열 기침, 식욕부진, 소변이 짧고 적치, 더위 갈증에 적합합니다. 딸기에 풍부한 비타민 C 는 괴혈병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 동맥경화, 관심병, 협심증, 뇌출혈, 고혈압, 고지혈증 등에도 적극적인 예방작용이 있다.
딸기는 하트 모양으로 맛이 신선하고, 붉고 연하고 즙이 많고, 새콤달콤하며, 향이 진하다. 딸기는 영양이 풍부하여 다양한 유효 성분을 함유하고 있다. 매 100g 신선한 과일과 육류에는 60 mg 비타민 C 가 함유되어 있어 사과와 포도보다 높다. 과육에는 설탕, 단백질, 유기산, 펙틴과 같은 대량의 영양소가 함유되어 있다.
3. 물 밤나무
냉성 음식으로 열을 식히고 불을 내리며 영양을 보충할 수 있다. 조기 발열 환자에게 매우 좋은 해열작용이 있어 매번 10 조각 정도이다. 냉혈해독, 이뇨완하제, 건습화 가래, 소식팽창 효과가 있습니다.
청대의 저명한 온병학자 오광주통은 마름모, 배, 연근, 루근, 맥동으로 만든 5 가지 주스 음료로 발열, 진상, 갈증을 치료한다. 이 다섯 가지 주스는 모두 감, 추위, 추위, 음양품으로, 처음에는 열이 나고 열이 나기 시작한 환자에게 적합하지만 고열이 난 사람에게는 적합하지 않다. 호흡기 전염병의 계절에 신선한 냉이를 먹으면 뇌막염, 홍역, 백일해, 급성 인두염 등의 질병을 예방하는 데도 도움이 된다. 아이가 열이 많이 나고, 마름모도 아이가 먹기에 아주 적합하다. 열을 내릴 수 있을 뿐만 아니라 아이의 치아와 뼈의 발육도 촉진시킨다.
4. 비파
비파 성적 맛 감, 신, 평면. 폐가 기침을 멎게 하고 갈증과 위, 이뇨열을 제거하는 효능이 있다. 폐 발기 부전 기침, 흉민 가래가 많다. 가을에 먹기에 매우 적합하고 질병을 예방하는 역할도 있다.
비파를 구입할 때는 키가 크고 대칭, 거꾸로 타원형, 껍질 주황색, 털이 완전하고 즙이 많고 껍질이 얇고 살이 두껍고 올리브가 없는 것이 좋다. 냉장고에 넣으면 수분이 너무 많아 검게 변하기 때문에 건조한 통풍처에 보관할 수 있다. 비파에는 폴리페놀류가 함유되어 있어 껍질을 벗긴 후 갈색변화를 일으키기 쉬우므로 냉수, 설탕물 또는 소금물에 담가 변색을 막을 수 있다. 미성숙한 비파를 절대 먹지 마라. 당뇨병 환자는 먹어서는 안 되고, 비장 결핍 설사자는 적게 먹거나 먹지 않는다.
3. 가을 아이가 화를 내는 증상
1, 증상 1: 피부가 건조하다
아기의 피부는 매우 연약하다. 가을 날씨가 갑자기 건조해져서 피부가 쉽게 벗겨지고 껍질이 벗겨지고 갈라진다.
개선방법: 물을 많이 마시고 야채, 신선한 우유, 계란 등을 많이 먹고 마그네슘, 칼륨 등과 같은 미네랄을 섭취하십시오.
증상 2: 입이 건조하고 혀가 건조하다
아기의 구강 타액 분비가 감소하면 화농성 이하선염, 구강 궤양, 인두염 등을 일으키기 쉽다.
개선된 방자: 신선한 석류씨를 취하여 으깨서 깨끗한 거즈로 직접 어린이에게 먹이고, 하루에 2~3 번 먹으면 갈증을 해소할 수 있다.
증상 3: 인후통
목이 아프고 목소리가 쉰 아기는 말을 좋아하지 않고, 음식을 먹고 우유를 마시면 운다.
개선된 처방: 10g 의 국화에 소량의 설탕을 넣고 끓인 물로 3 ~ 5 분 정도 우려낸 후 식혀서 마시면 인후통을 개선할 수 있습니다.
4, 증상 4: 마른기침.
인체의 폐는 습기를 좋아하고 건조를 좋아하지 않는다. 가을은 아기를 더 쉽게 마른기침 할 수 있습니다.
개선된 방자: 신선한 배를 깨끗이 씻어서 잘게 썰고, 얼음설탕과 물을 넣고 함께 삶고, 국물을 먹고 배를 먹으면 폐가 기침을 멎게 할 수 있다.
5, 증상 5: 대변 건조
건조하고 추운 날씨는 더 많은 아기의 변비를 일으킬 수 있다. 장기간 배설이 원활하지 않으면 배설물이 정체되고 건조하고 알갱이가 되어 배변을 할 때 매우 고통스러울 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변)
개선된 방자: 호박조각, 참마 적당량, 익힌 후 토마토 조각, 오이조각을 넣어 열을 식히고 장을 윤기시키고 비장을 활성화시켜 대변이 건조한 어린이에게 적합하다.
6, 증상 6: 코피
공기 건조는 코 점막에서 분비되는 액체를 빠르게 휘발하여 비강 건조를 가렵게 한다. 힘껏 문지르면 비강 모세혈관이 파열되어 코피가 생길 수 있다.
개선된 처방: 신선한 물을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 으깨서 찌꺼기를 제거하고 즙을 내고 하루에 2 ~ 3 회 마시면 냉혈지혈 작용을 합니다. 코피가 나는 아이를 위한 것이다.
7, 증상 7: 썩은 입
썩은 입가에 의학적으로 구각염이라고 불리며, 홍조, 물집, 균열, 침식 등으로 나타난다. , 입만 열면 피가 난다. 주된 이유는 기후가 건조하고 B 족 비타민이 부족하기 때문이다.
개선된 처방: 입안이 터지면 먼저 미지근한 물이나 소금물로 상처를 헹구고 김마이신 연고 등을 바르세요. 약간 말린 후, 또는 대구간유 리보플라빈 반죽과 함께 복용한다. 동시에 비타민 B2 를 복용할 수 있습니다.