표고버섯은 흔히 볼 수 있는 균류로, 식감이 부드럽고 맛있으며 미네랄, 섬유, 당분 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 자주 먹으면 인체에 필요한 영양소를 보충하고 저항력을 높일 수 있다. 오크라는 영양이 풍부한 과일과 채소이다. 오크라는 칼슘뿐만 아니라 갈락토오스, 반유당류, 다당을 함유하고 있어 소화와 미용을 촉진한다. 가을은 마침 오크라가 출시되는 계절이다. 그것은 싸고 질이 좋다. 집에서 자주 사요. 많이 먹으면 불을 줄이는 데 도움이 되고, 아이가 키가 커지는 데 도움이 된다. 왜 많이 먹지 않아요? 이 세 가지 식재료를 결합하면 맛도 좋고 영양도 좋고 허기를 채울 수 있다. 돈이 부족하지 않으면 이 음식을 일주일에 몇 번 먹여 줄 것을 제안한다. 아이는 항상 키가 크고 똑똑해서 괜히 먹지 마라. 이 요리의 구체적인 방법을 살펴 보겠습니다.
오크라 Pleurotus 튀김 새우 원료: 신선한 랍스터 1 접시 오크라 1 작은 접시 버섯 1 작은 접시 생강 거품 카사바 전분 쌀 와인 플러스 소량의 소금 오일 적당량 생산: 1 원료를 준비하다 쌀솥 물, 식초 소량과 기름 소량 추가; 3. 오크라 전체를 냄비에 넣고 데친 후 얇게 썰어 준비한다. 4. 새우는 소금, 강모, 막걸리, 밀가루를 소량 넣어 잘 섞는다. 5. 차가운 냄비에 적당량의 기름을 넣고 절인 새우를 냄비에 넣고 향을 낸다. 6. 신선한 새우의 색이 바래진 후 표고버섯을 냄비에 넣고 볶는다. 7. 표고버섯을 구익힐 때까지 볶고, 더 좋은 오크라를 냄비에 넣고 몇 번 볶는다. 8. 마지막으로 소금을 조금 넣어 간을 맞추면 됩니다. 9. 그것을 접시에 담으세요. 힌트: 1. 신선한 새우는 신선한 바닷가재를 사서 껍질을 벗기고 새우실을 골라낸다. 이런 새우는 비교적 맛있고, 식감 Q 탄이다. 2. 새우는 소금, 강모 등의 양념을 넣고 버무려 절인다. 3. 오크라 전체를 냄비에 넣고 데쳐서 슬라이스를 건져내면 영양성분의 유출을 줄일 수 있다.