빗물절기 양생식단: 붕어 찜질 재료: 1 붕어, 강분, 파 조금, 풋고추 조금, 홍고추 조금, 소금 조금, 양념주 조금, 후춧가루 조금.
연습:
1. 강슬라이스, 파 컷 세그먼트, 파 컷 세그먼트, 청홍고추채 컷, 붕어 양쪽에 몇 도씩 썰어요.
2. 붕어를 준비하고 양면에 소금을 약간 뿌려 양념주를 붓고 후춧가루를 뿌려 골고루 펴서 8 분간 절여줍니다.
3. 잘 차려놓은 붕어를 찜통에 넣고 파, 생강을 넣고 솥뚜껑을 덮고 8 분간 쪄요. 파와 생강을 제거하고 파, 피망사, 홍고추를 넣는다.
4. 냄비에 기름을 붓고, 데우고, 물고기에 붓고, 간장을 붓는다. 너는 그것을 즐길 수 있다.
빗물절기 건강식단: 좁쌀 백합죽 재료: 좁쌀과 신선한 백합.
연습:
1, 냄비에 물을 넣고 끓이고 백합은 껍질을 벗기고 씻고 샤오미는 깨끗이 씻는다.
2. 좁쌀을 끓는 물에 넣고 30 분 동안 끓인 다음 씻은 백합을 쌀죽에 넣고 5 분간 끓인다.
빗물절기 건강식단: 대추연밥 은귀탕 재료: 대추 15, 연밥 30g, 실버 30g, 빙당 약간.
연습:
1, 모든 성분.
2, tremella 거품 머리, 연꽃 씨앗 거품 부드러운.
실버 귀, 연꽃 씨앗, 대추 세척.
4. 냄비에 물을 넣고 은이를 넣는다.
5. 연밥을 넣다.
6. 그리고 대추를 넣는다.
7. 전기밥솥을 넣고 죽버튼을 눌러 보온약 1 시간 정도 합니다.
8. 마지막으로 얼음사탕을 넣는다.
장마절기 건강식단: 서양삼장미차재료: 서양삼 10 작은 조각, 장미꽃 8 송이, 정수수 1000g, 붉은 대추 8 개, 구기자 12 개, 얼음
연습:
1, 재료 준비.
2. 물로 서양삼과 장미를 깨끗이 씻는다.
3. 구기자와 대추를 깨끗이 씻어주세요.
4. 서양삼, 장미꽃, 구기자, 대추를 찻주전자에 넣는다.
5. 물을 넣다.
6, 얼음사탕을 넣고 전기를 덮습니다.
7. 화차 기능에 따라.
8. 보온 상태가 되면 단것을 좋아하지 않고 얼음사탕을 넣지 않고 꿀을 첨가할 수 있다.
빗물절기 건강식단: 피망 당근육채 재료: 피망 100g, 당근 50g, 살코기 50g, 기름 적당량, 소금 적당량, 파 적당량, 굴 소스 적당량, 식초 적당량, 생 적당량.
연습:
1, 피망 커트입니다.
2, 당근 컷 실크.
3. 살코기 채 썰기.
4, 냄비에 앉아 기름을 넣고 파를 터뜨립니다.
5. 났습니다 돼지고기를 붓고 잠시 볶습니다.
6, 굴 소스를 넣고 돼지 고기가 익을 때까지 볶습니다.
7. 당근과 피망실을 넣는다.
8. 잠시 볶다.
9, 소금, 식초, 간장을 넣고 솥에서 잘 뒤집습니다.
10, 판 적재.
장마절기 건강식단: 참마 갈비탕 재료: 참마 300g, 갈비 300g, 양념주, 소금, 계정, 식초, 생강, 파.
연습:
1, 갈비를 씻어요.
2. 냄비에 물을 넣고 갈비를 넣고 끓인다.
3. 힘줄을 제거하고 거품을 씻어냅니다.
4. 참마는 껍질을 벗기고 칼덩이를 자른다.
5. 데친 갈비와 참마를 전기압력솥의 내담에 넣는다.
6. 생강과 파를 넣고 매듭을 짓는다.
7, 적당량의 양념주를 넣는다.
8. 흰 식초를 조금 떨어뜨리다.
9. 뚜껑의 수프 버튼을 선택합니다.
10. 시간이 되면 전기 압력솥이 자동으로 누압되어 뚜껑을 열고 소금을 넣는다.
1 1. 치킨을 넣으면 먹을 수 있다.
빗물절기 적절한 음식 금기와 주의사항: 부추, 양파, 완두콩 모종, 찹쌀, 호박, 계란, 생선 등.
봄철 양허체질은 부양 허양 간양에 각별한 주의를 기울여야 한다. 그러나 간비장상제는 간을 보충하는 동시에 비위를 조절해야 한다. 비위 부상으로 원기가 떨어지고 원기가 떨어지면 수종정침으로 이어진다. -응? 조화로운 노화는 봄철, 부추, 양파, 겨자, 완두콩 모종, 회향, 셀러리, 냉이 등을 많이 먹어야 한다. 봄철에는 찹쌀, 귀리, 호박, 당근, 녹두, 계란, 생선, 새우, 쇠고기, 콩제품 등 차가운 따뜻한 음식으로부터 비위를 보호한다. 죽이 이번 시즌 최고의 음식이라 싱겁지도 답답하지도 않다. 그것은 오래된 국물로 요리하거나 해산물과 살코기와 섞거나 잡색의 쌀콩과 채소로 장식할 수 있다. 반드시 조화되고 부드러워야 한다. 이것이 바로 쿵푸입니다. 맛있습니다.
적게 먹어라: 튀김 바비큐, 감자칩, 과자, 튀김, 기름기, 차갑다.
비가 더 많은 비를 의미하는 것은 아니다. 기온이 올라가고 눈이 내리고 비가 내리는 것을 의미할 뿐이다. 올해는 바람이 너무 건조해서 피부가 자주 마르고 변비에 불이 붙는다. 음식 자체의 냉열 속성을 고려하지 않고 튀김이나 바비큐만 하면 쉽게 화를 내는 음식이 된다. 감자칩, 과자, 볶음화물은 모두 건식이어서 그칠 수 있다. 기름진 음식을 적게 먹으면 기름진 음식은 소화하기 쉽지 않고, 체식하기 쉬우며, 차가운 음식은 비위를 직접 상하게 한다. 신맛 음식 (식초, 레몬, 산사 나무속, 자두) 은 간기 상승에 영향을 줄 수 있으므로 반드시 적게 만져야 한다.
기식: 생파 마늘 고추 후추 백주 간.
춘하 3 월에 머리카락이 늙었다. 죽이지 말고, 가져가지 말고, 벌하지 마라. 매운 음식을 먹어야 차이를 만들 수 있다. 하지만 감기 냄새가 나고 기가 꺾이는 것을 피해야 한다. 생파 마늘 고추 산초 백주는 맵지만 진하고 매워 살인 냄새가 난다. 골든 챔버 시놉시스? 봄에 간을 먹을 수 없나요? 。 천금방' (입춘, 비) 은 생파와 매운 씨를 먹어서는 안 돼 수면에 뜨게 한다. 시시각각 쏘거나 숨는 것을 먹지 마라 (겨울잠동물은 개구리, 뱀, 거북이, 거북이 등). ).
여러분이 관심이 있으시겠죠.
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3. 장마철에는 무엇을 먹습니까?
4. 비가 오는 절기에는 어떤 양생을 먹습니까?
5. 빗물절기에 가장 좋은 음식.
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7. 장마철에는 어떤 과일을 먹으면 좋을까요?