1, 여성 자궁 관리 해적
아동기에는 영양과 수면에 주의해야 한다.
2 개월에서 12 세 사이의 여학생은 신체의 빠른 발육 단계에 있으며 생식계는 점점 성숙해지고 있고, 나는 발육이 느리고 유치하다. 그래서 영양 배합에 주의하고, 일과 휴식을 결합해야 한다.
충분한 수면과 적절한 운동은 면역력을 높이고 기체의 항병 능력을 강화할 뿐만 아니라 성장과 발육을 촉진하는 중요한 수단이자 정상적인 발육을 보장하는 물질적 기초이기도 하다.
아동기에는 부인과병에 걸리지 않을 것이라고 생각하지 마라. 아이도 외음염, 여성 생식기염 등 부인과병에 걸릴 수 있다. 병이 나면 반드시 제때에 치료해야 한다. 그렇지 않으면 병균이 기회를 엿보아 자궁에 염증을 일으킬 수 있다.
사춘기
1. 위생에 주의하세요
월경은 여성이 사춘기에 들어간다는 것을 의미한다. 사춘기 여성인 에스트로겐 분비는 아동기의 8~ 10 배에 달하며 몸과 생식기의 발육이 빠르다. 하지만 이 시점에서 자궁은 아직 완전히 성숙하지 않고, 비교적 취약하며, 여전히 세심한 보호가 필요하다.
이 기간 동안 특히 위생, 특히 생리 위생에 주의를 기울여 외음부와 여성의 은밀한 염증을 예방하는 것은 자궁과 전체 생식계의 정상적인 발육에 매우 중요하다.
2. 너무 이른 성행위는 매우 해롭다.
사춘기 소녀들이 성생활에 너무 일찍 개입하면 아직 완전히 발달하지 않은 생식계에 헤아릴 수 없는 피해를 입힐 수 있다. 외상, 출혈, 감염, 특히 계획되지 않은 임신 후 낙태는 자궁과 액세서리에 염증을 일으키기 쉬우며 여성의 향후 불임 가능성을 크게 높인다.
최근 몇 년 동안 미혼 임신한 소녀의 수가 눈에 띄게 늘면서 인공유산률이 급격히 상승했는데, 특히 단기간에 여러 차례 유산하거나 허가받지 않은 약물 유산은 자궁에 더욱 파괴적인 타격을 주었다.
성성숙기 정기 산부인과 검사.
성성숙기에 생식계와 자궁은 이미 성숙했다. 하지만 이때 질병에 걸릴 확률이 크게 높아져서 나에 대한 보호는 반드시 긴장을 풀지 말아야 한다. 정기적으로 산부인과 검사를 하고 제때에 문제를 처리하는 것이 가장 좋다.
첫째, 성생활을 할 때는 위생에 주의해야 한다. 부정한 성생활은 각종 병원체, 궁경염, 자궁내막염, 심지어 분내염까지 유발할 수 있기 때문이다.
둘째, 피임을 잘 해서' 유산' 을 방지한다. 낙태는 자궁에 대한 심각한 상처를 의미한다. 자궁이 성숙해도 유산이 반복되면 감염과 손상을 초래할 수 있어 앞으로 불임의 확률이 크게 높아진다. 그러나 의료 유산은 유산이 불완전하여 대출혈을 일으키기 쉽다. 이것은 자궁 건강에 심각한 위협입니다.
임신
1. 산전 관리를 잘하다.
난자와 정자가 만났을 때 자궁도 가장 눈부신 사명 중 하나인 임신과 출산을 맞았다. 임신 3 개월과 3 개월 후에는 같은 방을 피해야 한다. 그렇지 않으면 자궁뿐만 아니라 아기도 다치게 된다. 정기적인 산전 검사를 잘 하는 것은 산모의 안전을 보장하는 중요한 조치이다.
여성의 사처출혈이나 출혈 등 이상이 생기면 수시로 병원에 가서 치료를 받아야 한다. 기형다둥이는 난산에 걸리기 쉬우므로 이상이 없더라도 정기적으로 산전 검사를 할 필요가 있다.
순조로운 출산을 보장하기 위해 정규병원에 가서 출산해 주세요. 위생 상태가 좋지 않으면 산후 자궁 감염을 일으키기 쉬우며 출산난이나 출산 기간이 연장될 때 옥시토신을 남용해서는 안 된다. 이런 방법은 상당히 위험하여 자궁이 파열되는 경우가 많다.
산후 자궁 탈출증 예방.
10 월 아기가 태어났고 자궁이 산전 상태로 회복되는 데는 시간뿐만 아니라 여성의 적극적인 보호도 필요하다. 과학좌월자, 합리적인 음식, 충분한 휴식, 적당량의 운동은 임산부에게 유익한 조치다.
모유 수유를 제창하는 이유는 모유 수유 동작이 산후 자궁 수축을 촉진하고 골반 인대 회복을 도우며 앞으로 자궁탈출증 등 후유증을 피하는 데 도움이 되기 때문이다.
"갱년기" 와 갱년기
1. 종양 예방
45 ~ 55 세, 여성은 갱년기, 자궁의 건강 상태는 해마다 나빠진다. 갱년기' 는 갱년기라고 불리는데, 난소 기능이 떨어지면 월경이 불규칙해지고 출혈량이 짧아져 월경이 완전히 멈출 때까지 기간이 다르다.
난소 기능이 떨어지면서 체내 에스트로겐 함량이 낮아져 자궁이 더욱 약해 보인다. 이 시기도 악성 종양의 고발 단계이기도 하다. 합리적인 음식, 단백질, 비타민, 미네랄 섭취 증가, 충분한 수면, 적당량의 운동 등 좋은 생활습관이 특히 중요하다. 정기 부인과 검사는 악성 종양의 조기 발견에 유리하다.
2. 호르몬을 남용하지 마세요
에스트로겐을 보충하면 갱년기의 많은 증상을 완화시킬 수 있지만, 에스트로겐은 악성 종양의 발병률 수치를 증가시킬 가능성이 높기 때문에 에스트로겐 대체 요법을 마음대로 적용해서는 안 된다. 필요한 경우 의사의 지도 및 정기 모니터링 하에 규정에 따라 엄격하게 사용해야 한다.
폐경 후, 점차 노년 단계에 접어들면서 몸 전체가 나이가 들면서 점차 변화한다. 생식기관이 점차 위축되고 자궁도 불가피하게 위축된다. 자궁경부와 자궁 위축, 궁경관 자궁 내막 위축. 점액전 보호 없이 자궁 내막이 얇아지면서 자궁 내막염을 형성하기 쉬우며 궁강에 고름까지 쌓인다.
자궁과 난소를 보호하기 위해 무엇을 먹을까?
많은 사람들은 자궁, 난소 등 생식기관이 중장년에 들어와야 쇠퇴하기 시작한다고 생각하기 때문에 젊었을 때 정비의 중요성을 인식하지 못했다. 사실, 그들이 늙을 때까지 기다렸다가 정비를 하는 것도 좋지 않다. 그럼 자궁과 난소를 보호하기 위해 무엇을 먹을까요? 사실 비타민 C 와 비타민 E 가 풍부한 모든 음식은 섭취할 수 있으며, 특히 신선한 과일과 채소를 섭취할 수 있다. 필요하다면 양생당 비타민 E 캡슐이나 기타 영양소도 복용할 수 있다.
또 칼슘이 많은 음식도 필수다. 매일 인체에 충분한 칼슘 비타민을 보충하면 뼈의 건강을 향상시킬 뿐만 아니라 난소암의 발병률 수치를 현저히 낮출 수 있다. 엽산이 풍부할 때는 많이 섭취해야 한다. 난소 건강을 개선할 뿐만 아니라 난소암 예방에도 효과적이다. 당근, 심지어 카로틴이 함유된 다른 음식도 여성 생식기에 좋은 보호 작용을 한다는 점에 유의해야 한다.