어떻게 몸을 보양하고, 어떻게 피부를 더 좋게 만들 수 있습니까?

"세계의 모든 사람들이 여러 해를 말하는데, 그들은 여러 해를 의식하지 못한다. 나는 만추의 통속적인 방법에 따라 죽만 신선 (육유제) 에게 줄 수밖에 없었다. " 장기간의 생활 실천 속에서 중국 국민들은 풍부한 양생 경험을 축적하고, 극도로 정제되고 생동감 있는 언어로 총결하여 매우 풍부하고 깊은 양생 속담을 형성하였다. 이 속담들은 문장 구조가 짧고 정연하며, 음운이 조화롭고, 언어가 통속적이고, 내용이 풍부하다. 보통 10 여 자, 최소 몇 자, 최대 20 여 자밖에 없다. 낭랑하고 기억하기 쉽지만 매우 정련된 내용을 담고 있다. 그들은 수백만 명의 사람들의 장기 생활 관행에서 생겨났고, 수백만 번의 시련을 거쳐 확인되고 전해 내려왔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 그것들은 사람들의 양생 경험의 결정체이며, 사람들이 입소문으로 양생 경험을 전하는 교과서이다. 하나, 인삼 구보, 쌀 10 보, 약보보다 식보만 못하다. 둘째, 약식은 동원되고, 밥은 약왕이며, 약치료는 식이요법보다 못하다. 셋째, "오곡영양, 오과도움, 오축익, 오채보보", 양의인1,불면증이 아니라면 죽에 백련을 넣는다. 2, 고생 부족, 계원화 쌀죽. 3, 무 인삼, 늘 먹고 기운이 있다. 4. 무파 생강을 자주 먹어요. 의사가 처방할 필요가 없어요. 5. 무를 자주 먹고 차를 자주 마셔요. 의사가 약을 먹지 않아도 돼요. 6, 무를 먹고, 뜨거운 차를 마시면, 의사는 갈퀴로 바꿀 것이다. 7 월 9 일, 의사가 그에게 손으로 베껴 주었다. 다들 어디서 얻은 무병이에요? 8, 무 항암, 축복을 내려 재난을 없애다. 9, 무 전갈은 돈을 원하지 않고 설사를 멈추고 설사를 멈춘다. 10, 무, 생강, 배, 기침 치료는 효과적이고 싸다. 1 1, 셀러리를 많이 먹어요. 묻지 마세요. 혈압을 낮추세요. 12, 오이는 바삭하고 달다. 미용얼굴을 자주 먹는다. 13, 10 월 가지를 먹고 굶어 죽었어요. 14, 가지를 많이 먹고 밥을 지으면 황달과 간염이 금방 좋아질 거예요. 15, 토마토를 많이 먹고, 영양이 좋고, 젊은이가 예쁘고, 병이 적다. 16, 당근, 인삼, 긴 정신을 자주 먹는다. 17, 당근, 각각 신통을 드러내며 혈압을 낮추는 혈지 방면에 기효가 있다. 18, 부추뿌리 줄기와 잎, 혈액 순환을 제거한다. 19, 소금식초 항바이러스 소염, 부추 신장 따뜻한 무릎 허리. (20), 청룡백호탕, 인후병 안강. (올리브는 인후질환이라고 하는' 청룡', 무는 인후질환의' 백호') 2 1. 연잎은 밥에 쓰이고, 맑은 향기는 해열된다. 22, 신선한 연근 지혈, 익은 연근 보혈. 23, 여자는 연근을 3 일 남기고, 남자는 강삼일을 남긴다. (24), 양고기 보기혈, 폐허자가 가장 적합하다. 25, 마늘은 보물이다, 자주 먹으면 건강에 좋다. 26, 한 가지 향기는 모든 냄새를 쫓아낼 수 있고, 마늘 한 알은 모든 세균을 죽일 수 있다. 27, 마늘 세 쪽만 있으면 이질이 반으로 좋아진다. 28, 마늘은 값어치가 없어 뇌막염을 예방할 수 있다. 29. 마늘은 보배라서 항암 효과가 아주 좋습니다. 30. 하루에 생강을 먹지 않으면 건강하지 않다. 3 1, 생강 에피타이져, 마늘이 망가져서 무강근골을 자주 먹는다. 32, 겨울에 생강탕 한 그릇, 바람을 쐬고 추운 곳으로 간다. 33, 겨울에는 생강이 있어, 서리를 두려워하지 않는다. 34, 겨울에는 생강을 먹고, 여름에는 마늘을 먹고, 의사의 처방은 없다. 35, 아침에 생강을 먹으면 삼용탕보다 낫다. 36, 코가 막히고 대파를 좀 먹어요. 37, 여름 녹두탕 한 그릇, 디톡스 더위 야생동물 고기. 38, 일반 콩나물, 완하제 최유. 39, 팥익장부, 해독 보양. 40. 무더운 날에 멜론 한 조각을 먹으면 약을 먹는 것보다 더 시원하다. 4 1, 매일 대추를 먹으면 강건하고 건강하다. 42. 하루에 대추 세 개를 먹으면 영원히 늙지 않는다. (43), 대추 진인탕, 간질환이 좋다. (대추 200g, 쑥 90g 볶음, 대추 국물 먹기) 44. 대추와 셀러리 뿌리는 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 45, 대추 황달탕, 보혈익기의 좋은 방법. 46, 대추 플러스 설탕, 수면에 큰 도움이됩니다. (47), 호두 산보, 신장 건뇌. 48, 호두, 윤기 흑발을 자주 먹는다. 49. 아침에 담염수탕 한 잔이 의사의 창자 세척보다 낫다. 50. 인삼탕과 같은 소금물을 일찍 마시고 밤에는 비소를 마신다.