땅콩, 멜론 씨앗, 대추 및 콩 케이크
원료: 땅콩100g, 호박씨 50g, 대추고기 60g, 콩가루 30g, 자포니카 쌀가루 250g.
방법: 땅콩, 호박씨, 대추고기, 콩가루, 쌀가루, 대추고기를 으깬 다음 밀가루를 넣고 적당량의 기름과 물을 넣고 섞어서 떡을 만들어 쪄서 하루 만에 먹을 수 있다.
효능: 건비익기, 양혈명목, 근시, 시력 흐림, 심계항진 호흡 곤란, 변비 등의 증상을 개선할 수 있으며, 이런 음식의 식감도 매우 좋다. 이런 음식을 먹으면 시력 건강을 보호하는 데 완전히 도움이 될 수 있어 우리에게 매우 좋다.
돼지간탕
재료: 돼지 간 100g, 계란 두 개, 콩 두부, 파 흰색, 소금, 조미료.
연습: 돼지간탕을 깨끗이 씻고, 잘게 썰고, 냄비에 적당량의 물을 넣고, 간을 익힐 때까지 약한 불을 끓여 콩고랑과 파를 넣고 계란을 넣고 소금과 조미료를 넣어 맛을 낸다.
효능: 계란과 돼지 간은 모두 단백질이 풍부한 음식이다. 돼지 간에는 비타민 A 가 많이 함유되어 있어 안구를 자양할 수 있다. 두 음식 모두 간명목을 키울 수 있으며 청소년 근시 (원시에도 사용됨) 식이요법에도 적용된다. 그중 돼지 간은 양 간, 소 간, 닭 간으로 대체할 수 있다.
콩인자포니카 쌀 팔보죽
원료: 팥, 렌즈콩, 땅콩, 율무, 호두, 계원, 연밥, 대추는 각각 30g, 자포니카 쌀은 500g 입니다.
연습: 상술한 음식에 물을 넣어 죽을 끓여 설탕과 섞어 음식을 따뜻하게 한다.
효능: 건비익기, 명목. 근시, 시력이 좋지 않고, 수면이 좋지 않고, 소화불량인 사람들에게 적합합니다. 젊은 친구에게 우리가 이런 음식을 자주 먹는 것은 매우 좋다. 이런 음식의 맛은 매우 좋다. 우리는 건강을 유지하기 위해 매일 이 음식들을 먹을 수 있다.
탱자죽
원료: 결명자 15g, 국화 10g, 구기자 10g, 자포니카 쌀 100g, 빙당 적당량
연습: 위 음식을 모두 죽에 넣고 매일 1 회 넣는다.
효능: 죽에도 꿀을 넣어 함께 복용하면 윤장 작용을 증가시킬 수 있고, 구기자도 눈에 띄는 효능이 있어 젊은 친구들에게 이런 음식을 먹으면 시력을 완전히 보호할 수 있다.
위의 소개를 통해, 너는 반드시 이 음식들에 대해 더 많이 알게 될 것이다. 우리는 이 음식들의 영양가가 매우 좋다는 것을 발견할 수 있다. 우리는 이 음식들을 먹음으로써 젊은 친구들이 그들의 시력을 보호하도록 도울 수 있다. 우리의 소개가 도움이 필요한 친구를 도울 수 있기를 바랍니다.