2 1 일 자율 계획
생활 습관에 대하여
학습 정보
일에 대하여
관간변미
성장 습관에 대하여
기타 습관
생활 습관에 대하여
1. 일찍 자고 일찍 일어나서 밤 11 시 전에 자고 아침저녁으로 이를 닦는다. 2. 매일 자기 방을 정리하고, 방' 지저분함' 을 없애고, 떠나는 법을 배우고, 제때에 버리지 마라. 3. 옷을 부지런히 갈아입고, 특히 양말과 속옷은 매일 빨아야 한다. 이것은 건강상의 이유 때문이다.
아무리 바빠도 물을 많이 마셔야 한다. 물은 생명의 근원이다. 너는 하루에 8 잔의 물을 만들 수는 없지만, 너는 서너 잔의 물이 필요하다. 5. 스스로 요리를 배우고, 가끔 새로운 요리를 배우는 것도 생활에서 없어서는 안 될 기술이다.
6. 잠을 잘 때 핸드폰을 베개에서 멀리하세요.
7. 꾸준히 단련하고 일주일에 적어도 두 번, 매번 최소 40 분, 달리기, 줄넘기, 요가.
근거리 학습
1. 매일 5 개의 영어 단어를 기억하는데 1 년은 365*5= 1825 입니다.
2. 매일 작은 기술을 배운다. 예를 들면 PS 의 작은 기능, Excel 의 작은 기술.
3. 모르는 지식은 먼저 알아내려고 노력하고, 잘 모르면 다른 사람에게 물어봅니다.
4. 학습 계획을 잘 짜다. 요 며칠 배울 때까지 무엇을 배우고 싶습니까? 오늘 이것을 배우지 마라. 내일은 또 다른 것을 배우고 싶다.
5. 공책 한 장을 전문적으로 들고 자신이 이해하지 못하는 지식점을 하나씩 기록한다.
6. 공부는 단 하나의 지식점만 배울 수 없다. 지능이 중요하고, 정서도 똑같이 중요하다.
7. 매주 책 한 권을 읽습니다. 어떤 소재든 읽을 수만 있다면 꾸준히 하세요.
일에 대하여
1. 컴퓨터 폴더 (특히 작업 폴더) 구성
파일이 잘못 삭제되거나 찾을 수 없는 경우를 방지합니다.
2. 이날 일은 당일에 완성하여 지체하지 않고 지체한 결과는 종종 일이 지연되는 것이다.
당신이 다른 사람에게 도움을 청할 때, 당신은 좋은 동료라도 고맙다고 말하는 법을 배워야 한다. (존 F. 케네디, 일명언)
4. 한 가지 임무는 바로 완성할 수 있는 기간을 골라서 간헐적으로 임무 완성의 질에 영향을 미친다. 지도자에게 어떤 질문도 제기하지 않고 독립적으로 생각하는 법을 배우다.
6. 매일 일찍 회사에 와서 책상을 정리하고 하루의 일을 준비한다.
7. 조심하세요. 일을 끝내고, 오타, 구두점과 같은 검사를 기억해라.
아름다움을 바꾸는 것에 대해서요.
잡곡, 과일, 채소를 많이 먹고 튀김, 매운 음식을 적게 먹는다.
2. 식후에 30 분간 서 있습니다. 설 수 있으면 앉지 말고 앉을 수 있으면 누워 있지 마라.
자주 웃어요. 거울을 보고 연습할 수 있어요. 웃지 마세요. 시간이 지나면 주름이 생길 거예요.
4. 아침저녁으로 스킨케어를 견지하고, 화장을 하지 않아도 일주일에 적어도 두 번 팩을 하고, 세안 후 일상적인 스킨케어를 한다.
5. 수건 대신 수건으로 얼굴을 닦습니다. 6. 자외선 차단제를 바르다. 한 마디 들어 본 적이 있습니까? 가장 싼 안티에이징 방법은 일년 내내 자외선 차단제를 바르는 것이다.
성장 습관에 대하여
일상기록, 작은 공책 한 권을 휴대하고, 제때에 돌발적인 영감이나 좋은 문장을 기록하다.
매일 20 분 동안 글씨를 연습하면 한 손으로 예쁜 글자가 예상치 못한 놀라움을 가져올 수 있다.
매일 장부를 기록하고 자신의 수입과 지출을 분명히 해야 어떤 것이 불필요한 지출인지 알 수 있다.
4. 가능하다면 매일 일기를 쓰는 것이 자각성과 자기성장의 좋은 방법이다.
5. 다른 사람에게서 배우고, 다른 사람의 장점을 보면, 당신은 더 좋아질 것입니다.
혼자 있는 법을 배우면 더 깨어나고 더 잘 생각할 수 있다. 때때로 우리의 생활은 이렇게 시끌벅적할 필요가 없다.
기타 습관
1. 부모님께 자주 전화하고, 많이 소통하고, 일상생활에 대해 이야기하고, 행복감을 높인다.
외출하기 전에 날씨를 확인하세요. 날씨 때문에 일정을 늦추지 마세요.
3. 매일 자신에게 편안한 시간을 주고, 음악을 듣고, 나가서 걷고, 생활과 일의 스트레스를 잠시 잊는다.
티슈를 가지고 다니면 중요한 순간에 자신에게 감사할 것이다.
5. 마음에 들지 않는 사람에게는 작별인사를 하고 싫어하는 사람에게는 직접 거절합니다.
6. 일이 없으면 눈을 희번덕거린 다음 한 물체에 집중하여 눈의 시큼함을 완화한다.
2 1 일을 견지하다. 그것들이 이미 당신의 생활에 필요한 습관이 되면, 모든 것이 최선의 방향으로 발전하고, 삶을 사랑하고, 더 나은 자신을 만날 수 있다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 습관명언)