태극에 대한 이해를 높이기 위해 사이토 유자유파 중 한 마디를 살펴봅시다. "태극은 나무와 같다. 가지도 갈라지고, 땅콩 잎도 나누어, 무궁무진하다. 네가 열매를 맺을 때, 또 하나의 이치가 있다. 생명이 부족하지 않으면 생명이 곧 나갈 것이고, 또한 무한한 태극이다. 영원히 멈추지 않을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언). "
이것은 태극이 자연계 속의 나무의 성장과 같다는 것을 말해준다. 그 뿌리는 태극이고, 태극은 열매를 형성하고, 태극은 무궁하다.
태극과 양생은 앞서 언급했듯이 태극은 우주의 시작이며, 우주의 만물은 모두 그것으로부터 진화해 왔으며, 이것도 인체의 양생과 불가분의 관계에 있다.
우리 모두 알고 있듯이, 세계의 어떤 일도 아무 이유 없이 일어나지 않을 것이며, 근본 원인은 수정란과 관련이 있다. 외부 조건이 갖추어져야 자신을 발전시킬 수 있다. 이것이 바로 새로운 사물이 탄생하는 원시 동력이다. 이경은 이런 힘을' 태극의 생명력' 즉' 생명력' 이라고 부른다.
생활에는 이런 사례가 너무 많다. 수정란, 오리알, 거북알, 뱀알, 곤충알, 인간, 모든 동물의 알, 또는 수정된 옥수수 씨앗, 면화 씨앗, 벼 씨앗, 나무 씨앗, 각종 균주는 적절한 온도와 습도 조건에서 풍부한 열매를 맺는다. 여기 있는' 정' 은 우리가 흔히 말하는' 태극기' 이다.
이런' 태극의 생명력' 은 새로운 사물이 탄생한 직접적인 원인이자 새로운 사물 발전의 기초이자 동력이다.
원동력의 역할을 맡고 있기 때문에, 이 생명력은 반드시 일정한 에너지를 가지고 있어야 하며, 그 에너지의 크기와 강약은 새로운 사물 발전의 크기와 속도와 직결된다. 그러나 아무리 강한 원동력이라도 고갈되는 날이 있다. 태극의 생명력이 소진되었을 때, 새로운 사물이 망하는 순간이기도 하다.
태극생명력의 또 다른 중요한 특징은 무형무상이며, 사물마다 다른 전달체로 나타난다는 것이다. 그러나 최종 표현이 어떠하든 유체이다. 예를 들어, 인체의 혈액 (원시 에너지) 은 동맥과 정맥 사이에서 멈추지 않으며, 인체의 정기 (원시 에너지) 도 졸졸 흐른다. 일단 혈액이 정체되거나 막히거나 퇴보하거나 전달을 중단하면 심신 건강에 좋지 않으며 살아 있는 인체 자체도 존재하지 않는다.
태극도의 양생보건에 대한 계시는 태극도에게 호가 있는 동그라미가 가장 익숙한 것 같습니다. 인체는 구조가 매우 정밀하고 복잡한 통일체로, 외층에 싸여 있는 동그라미는 인체의 피부처럼 몸의 내장, 근골, 피를 단단히 감싸고 있다. 인체의 혈액순환이 원활하고 자유로울 때, 피부는 가죽가방처럼 부풀어 오른다. 바로 이런 아크의 운동으로 인체의 생명운동이 최상의 상태에 있게 되었다.
태극물고기도 한 가지 특징이 있다. 흑은 극치까지 하얗게 되고, 백은 극치까지 발전하면 검게 변한다. 세상에는 만사에 만물이 모두 이런 이치를 가지고 있다. 즉, 인체가 장수하려면 체내의 음양을 조화시켜야 한다는 것이다. 그래야만 인체의 작은 우주가 큰 우주의 외부 환경과 조화를 이룰 수 있다.
태극안은 단련의 출발점이다. 다리를 들어 걷든 바닥에 앉든, 온몸의 모든 동작은 시계의 톱니바퀴처럼 몸의 한 부위의 동작에 의해 움직인다. 모든 동작의 관건은 태극눈빛 전환의 시기를 잘 파악하는 것이다. 네가 열심히 하기만 하면 자연히 음양을 조화시키는 목적을 달성할 수 있다.
태극도를 자세히 살펴보면, 또 한 가지 특징은 태극곡선이다. 양방향 나선형으로 운동의 강화와 기교의 증가와 관련이 있다. 어떻게 이해할 수 있을까요? 양방향 나선형 스트레칭은 운동량을 증가시킬 수 있을 뿐만 아니라 외층의 피부근육을 포함하고 깊은 뼈와 근육으로 비틀어 몸의 각 기관과 더 연계시켜 전신을 운동 상태로 만들어 전신뼈와 근육을 활성화시켜 전신기관을 활성화시키는 기능을 한다.