이 대가는 자연 요법을 매우 제창하여, 늘 양생 방법을 판다. 그는 다소 과격한 발언으로 많은 지지자를 얻었다.
하지만 연세가 5 1 세인 임해봉은 기한이 지난 대추 한 봉지를 잘못 먹어서 몸이 불편함을 느꼈고, 친구들이 구토를 유도한 후에야 증상이 완화되었다. 나는 그가 자연 요법에 의지하여 독소를 대사할 수 있다고 생각했는데, 마음에 두지 않았다. 결국 병원으로 이송돼 5 1 을 일기로 사망했다.
이 시대에 많은 사람들이 죽음을 안타까워한다. 인터넷에는 한때 양생을 토론하는 열풍이 일었다. 현재 생활 조건이 점점 좋아지고 있어 점점 더 많은 사람들이 양생팀에 가입했다. 이것은 건강에 해로울 수 있는 부적절한 방법이다.
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양생전문가 임해봉이 세상을 떠나 향년 565,438+0 으로 네 가지 양생방법을 반성해야 했다.
금식과 해독
금식 디톡스라는 것은 사실 아무것도 먹지 않는 것이다. 이 방법은 많은 다이어트 애호가들의 추앙을 받고 있으며, 일부 양생자들은 건강을 위해 오곡 잡곡을 먹는 것을 금식하는데, 주로 과일과 야채 주스이다. 그들은 전체 곡물이 인간의 질병을 일으킬 것이라고 생각한다.
사실, 건강을 위해 금식하는 것은 대다수의 사람들에게 적합하지 않으며, 동시에 옳지 않다. 보건사들이 금식은 해독할 수 있다고 말하는 것은 잘못된 이론이다. 정상적인 몸의 디톡스는 대사독소이므로 금식할 필요가 전혀 없다. 맹목적인 다이어트는 위장의 정상적인 작동에만 영향을 주어 대사 장애를 초래할 뿐이다.
마사지 림프는 해독할 수 있다.
림프절은 매우 정상적인 생리현상으로, 전혀 특별한 처리가 필요하지 않다. 우리는 항상 올바른 식습관과 좋은 생활 습관을 고수해야 한다.
인체의 목에 있는 림프절은 정상적인 면역체계를 발휘하며, 림프절의 다른 마사지와 잘못된 방법으로 인해 림프절이 확산될 가능성이 높으며, 일련의 심각한 문제가 발생할 수 있다.
건강식품을 많이 먹다
어떤 사람들은 건강식품에 대해 타고난 사랑을 가지고 있는 것 같은데, 먹지 않아도 사야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강관리명언) 상가들은 모두 이런 기치를 내걸고 선전하여, 어떤 사람들은 그 효과에 대해 믿어 의심치 않는다.
사실 건강식품은 식품의 한 종류일 뿐, 일부 사람들에게만 적합하고, 병을 치료하는 것을 목적으로 하는 것은 아니다. 그들은 특수한 상황에서만 복용할 수 있다. 신체의 영양 요구를 충족시키기 위해 음식을 최대한 다양화할 것을 건의합니다.
하루에 만 보
산책은 노인들에게 아주 좋은 운동으로 편리하고 간단하다. 산책은 또한 노인들이 혈당을 조절하고 만성병 안정을 유지하도록 도울 수 있다. 그러나 걷기는 반드시 리듬을 잘 조절해야 한다. 현재 많은 노인들이 하루 65438+ 10 만보를 추구하고 있다.
어떤 사람들은 이 수치에 도달해야만 단련 효과가 있을 수 있다고 생각한다. 아니요, 그리고 노인들에게는 너무 많은 걸음을 걸으면 무릎 부상을 입기 쉽습니다. 골병이나 만성병 있는 사람에게는 자신의 상황에 따라 합리적으로 운동을 안배하는 것이 좋다.
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노인보건은 각종 건강제품에만 관심을 가져서는 안 되며, 다음과 같은 세 가지 요점이 있다.
과학적으로 단련하다. 노인들은 자신의 실제 상황에 따라 운동의 시간과 강도를 선택할 것을 건의하고, 절대 무리하지 마라.
건강하고 합리적인 음식. 나이가 들면서 신체 기능이 점차 퇴화할 때 건강하고 합리적인 음식을 보장하는 것이 더 중요하며 산-염기 균형 문제도 주의해야 한다.
보건도 마음을 잘 가꾸어야 한다. 노인들은 몸이 좋을 뿐만 아니라 마음가짐도 좋다. 심리적 스트레스 과잉대회는 생리질환을 일으킨다.