발을 담그면 무엇이 보건 효과를 높일 수 있습니까? 1, 생강
한의학의 관점에서 생강은 해한 해표의 효능이 있어 몸에 대한 독성 부작용이 적다. 모세혈관을 자극하고, 기초대사율을 높이고, 국부 혈액순환을 촉진시켜 추위를 두려워하고, 손발이 차가운 사람들에게 적합하다. 구체적인 방법은 생강 30 그램을 직접 납작하게 두드려 물에 넣어 튀기는 것이다. 끓인 후 생강물을 대야에 직접 붓고, 물이 40 C 로 떨어지면 발을 담그고, 물이 발목을 통과하지 못하게 한다.
2, 계피
계피는 생활에서 흔히 볼 수 있는 향료로 온신장양의 효능이 있다. 그것으로 발을 담그면 신장허로 인한 사지 부종을 완화시킬 수 있다. 신장 기능 이상으로 인한 부종이라면 발목, 눈꺼풀, 얼굴 등 조직의 릴랙스 부위에 나타나며 손가락으로 누르면 움푹 패일 수 있습니다. 우리는 15g 계피와 산초를 함께 냄비에 넣고 발을 담그는 것도 무방하다. 장기간 견지하면 하체 혈액순환을 촉진시켜 부종 문제를 줄일 수 있다.
3. 고민
쑥은 혈회양의 효능을 가지고 있기 때문에, 아이로 발을 담그면 폐 기능을 개선할 수 있으며 기침에는 백담, 만성 기관지염 환자가 있다. 쑥 50 그램을 직접 끓여서 발을 담그면 됩니다. 추위와 습기가 많은 사람은 10 그램의 마른 대추를 넣어 도울 수 있다. 발을 담그는 동안 미지근한 물을 많이 마시고, 냉식을 적게 먹고, 휴식을 많이 주의해야 한다. 당뇨병 환자, 저혈압 고열자는 맹목적으로 쑥으로 발을 담그거나 너무 자주 발을 담그면 안 된다. 일주일에 2~3 회 하면 된다. 병세가 심각한 사람은 발을 담그면 안 된다.
4. 소금
소금은 소독 살균의 작용을 한다. 적당량의 소금을 뜨거운 물에 직접 넣어 발을 담그면 무좀을 치료하는 데 도움이 된다. 뜨거운 물로 발을 담그면 안의 유효 성분이 심장과 신장에 들어가 국부적 혈액순환을 촉진하고, 신장과 노화 방지 작용을 하며, 발바닥의 한기를 없애고 감기를 완화시킨다.
기교
발을 담그는 것도 금기가 있다. 너무 오래 걸리지 마세요. 30 분 정도 조절할 수 있습니다. 발을 담그면 혈액이 하체로 흐르기 때문에 뇌에 혈액 공급이 부족한 경우가 생기기 쉽다. 심뇌혈관 환자가 어지러움, 흉통 등의 증상이 있으면 발을 담그지 말아야 한다. 음식을 먹고 나면 대량의 혈액이 소화관으로 흐를 것이다. 즉시 발을 담그면 혈액이 하반신으로 직접 흘러 음식의 소화 흡수에 영향을 준다. 식사 후 한 시간 동안 발을 담그려고 합니다.
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