1. 활동 제한
베개를 베는 친구는 꼭 주의해야 한다. 막 베개를 베었을 때 잘난 체해서는 안 된다. 목 활동을 적절히 제어하기 위해 목을 구부리거나 늘이거나 회전할 필요가 없습니다. 목 통증을 일으키거나 가중시키지 않도록 최대한 활동할 수 있다. 베개를 베고 있을 때 출근하거나 재미를 찾으려고 하지 마라. 이렇게 하면 병세만 가중될 뿐이다.
2. 국부 찜질
베개 찜질도 아주 좋은 선택이라는 걸 아세요? 가장 편리하고 가장 일반적으로 사용되는 치료법은 찜질이다. 뜨거운 수건, 온수주머니 또는 적외선 등으로 통증 부위를 압박하거나 비출 수 있습니다. 국부 혈액순환을 개선함으로써 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시킬 수 있다. 뜨거운 찜질은 스스로 하지 말고, 너무 많이 하지 않도록 가족들에게 도움을 청해라!
진통제를 좀 사용하다
많은 사람들이 심한 통증과 같은 심한 베개를 가지고 있습니다. 이때 참을 필요가 없다. 진통제를 먹고, 부탈린, 핀필과 같은 비스테로이드 소염 진통제의 경구약을 선택하거나, 통증을 막기 위해 프루카인을 국지통점에 주사할 수 있다. 이것들은 모두 너를 많이 편하게 해주고, 가능한 한 빨리 회복하고, 정상적인 업무 학습을 할 수 있게 해준다!
그것뿐이다. 보건은 우리에게 베개통증을 완화하는 세 가지 작은 방법을 소개했다. 며칠 동안 베개를 베는 것이 좋지 않으면 우리의 생활과 일에 큰 영향을 미칠 것이다. 우리는 밥 한 끼도 못 먹어서 목을 삐뚤어지면 보기 흉하다. 사람들은 보면 웃음을 참을 수 없을 것 같다. 당신이 빨리 회복하고 싶다면, 위의 작은 기교는 정말 당신을 도울 수 있습니다. 재미있는 비뚤어진 목에서 정상인으로 변하게 할 수 있습니다!