양허체질의 원인은 무엇입니까? 사람마다 체질이 일상생활에서 다르기 때문에 음식에 주의할 점이 많다. 양허체질은 일종의 보편적인 현상이다. 다음은 양허체질의 원인이다.
양허체질의 원인은 어떤 1 1 인가. 양허체질의 원인은 무엇입니까?
양허체질의 질병은 대부분 선천적으로 타고난 자질이 부족하고, 한습이 침범하고, 차가운 물건을 먹고, 다심하고, 오랜 병이 낫지 않고, 음행 등으로 인해 발생한다. , 내장 기능이 손상되어,' 양소음장', 음한기가 과성하고, 한기가 체내에서 생겨 체내의 양기 부족, 실온, 실승, 증산 가스화, 심지어 물폐의 증표로 나타난다.
둘째, 양 결핍 화재의 증상은 무엇입니까?
1, 얇은
양허화왕 환자의 체내 위불은 비교적 왕성하다. 평소에는 먹고 마실 수 있지만 체내의 신진대사는 빠르다. 그래서 그들은 복용 후 살이 찌지 않을 뿐만 아니라, 오히려 몸이 점점 날씬해지고, 심지어 근육이 이완될 수도 있다.
2, 짜증과 불면증
내화범심인 환자는 지루함을 느끼기 쉽고, 가슴이 불편하고, 정서가 불안정하며, 주의력이 집중되지 않고, 잠을 잘 때 잠을 깨기 쉬우며, 수면의 질이 떨어진다.
3, 피부가 건조하다.
한의사는 우리에게 양허화가 성하면 우리 피부의 질에 직접적인 영향을 줄 것이라고 말했다. 수분 부족으로 피부가 건조하고 피부색이 좋지 않아 열이 잘 나고 입혀에 종기가 생기기 쉽다. 혀는 자주 붉어지는 증상과 변비를 동반한다.
4, 손바닥 및 발바닥 발열
환자의 몸에 어두운 양허불이 있으면 오심열이 나기 때문에 이때 환자의 손, 발, 마음도 뜨거워져 불편함을 느낄 수 있다.
5, 체질이 떨어지다
체내에서 이런 질병이 발생하면 체액이 줄어들어 필요한 영양소의 수송에 영향을 미친다. 이렇게 오래 걸리면 체력이 떨어지고 몸이 피로를 느끼거나 현기증까지 날 수 있다.
셋째, 양허체질은 무엇을 먹는 것이 좋을까요?
이런 사람들은 따뜻하고, 고열량, 영양가 있는 음식, 특히 단백질이 풍부한 음식을 많이 먹어야 한다.
개고기, 양고기, 사슴고기 등 육류를 포함해서요. 새우나 홍합 같은 물고기 후추, 생강, 생강, 파, 라일락, 계피, 회향, 리치, 용안과 같은 과일과 채소.
부적절한 음식: 냉성과일과 각종 음료는 양허인의 금기입니다. 오리고기, 오리피, 오리알 등의 육류, 거북, 게, 소라, 조개 등의 어류를 포함한다.
요구르트, 감, 유자, 감귤, 바나나, 무화과, 수박, 여주, 동과, 고구마, 연근, 생무, 수세미, 김, 황화채, 초버섯, 반채, 모채, 나한과, 마름모
대추, 용안육, 양고기는 열량이 높아서 쉽게 화를 낼 수 있다는 점을 상기시켜야 한다. 구강궤양이나 얼굴에 여드름이 생기기 쉬운 사람은 적게 먹어야 한다.
넷째, 양 결핍 헌법 컨디셔닝 방법
1, 다이어트 요양
장양 작용을 하는 음식을 많이 먹어요. 춘하 양양' 의 원리에 따르면 여름철 천지가 왕성할 때 인체의 양기가 강화된다. 평소에 부추, 생강, 배, 수박, 마름모꼴을 많이 먹고 녹차를 적게 마실 수 있다.
2. 정신 재활
한의사는 양허가 기허의 진일보한 발전이라고 생각하기 때문에 양기가 부족한 사람들은 종종 기분이 좋지 않아 슬퍼하기 쉽다. 그러므로 반드시 정신 조절을 강화하고, 자신의 감정을 잘 조절하고, 관대하고, 기운을 차리고, 근심하고, 공황과 분노를 막고, 나쁜 감정의 영향을 없애야 한다.
3. 환경 조정
이런 체질은 사지가 차갑고, 따뜻하고, 추위를 두려워하고, 춘하 내성이 있으며, 가을과 겨울에 견디지 못하는 등 여러 가지 형태가 있다. 따라서 양허체질을 가진 사람은 환경 조절에 각별히 주의를 기울여 인체의 저항력을 높여야 한다. 여름 일광욕, 해수욕은 허손 조절에 유리하다. 노약자에게는 여름에 야외에서 잠을 자지 말고, 에어컨을 계속 불지 말고, 서늘하고 습한 곳에 너무 오래 머물지 마라.
4. 체육 단련을 강화하다
움직이면 해가 나기 때문에, 우리는 체력에 따라 매일 1 회, 30-60 분을 한다. 조깅, 자전거 타기, 태극권 등 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋다. 여름에는 과격한 운동을 해서는 안 되며, 겨울에는 강풍, 추위, 안개, 눈, 공기오염 환경에서 운동을 피해야 한다.
5, 약물 컨디셔닝
부분 양 결핍 의 경우, Guizhi 플러스 aconite 수프 를 사용해야합니다; Yuangang 양 가상, 선택 리 zhongtang; 부분 신장 양 결핍, 이복 골든 챔버 신장 가스 알약. 약재 추천: 당귀, 숙지황, 계원, 하수우, 황정 등.
6. 일상생활에서 보온에 주의하세요
생활 환경은 통풍이 잘되고 가을과 겨울은 따뜻해야 하며, 여름에는 에어컨실에 오래 머무르는 것을 피하고, 평소 발, 등, 복부의 방한 보온에 주의를 기울여야 한다. 땀을 너무 많이 흘리는 것을 방지하고 햇빛이 충분한 상황에서 적절히 야외 활동을 하고, 운동할 때 추위를 피한다.
요약: 생활에 안정된 휴식만 있다면, 양허는 사실 문제없다. 결국 양허의 문제는 사실 화해할 수 없는 것이 아니다. 하지만 많은 양허환자들은 자신의 신체 상태가 양허라는 것을 알지 못하지만, 생활습관에 주의하지 않아 몸이 더 나빠진다. 그래서 내가 오늘 가져온 문장 좀 봐, 양허가 어떻게 치료하는지 알아?
양허체질의 원인은 무엇입니까? 2 1. 양허체질은 어떻게 조절합니까?
1, 음식. 양허체질은 추위를 두려워하는 특수한 집단이다. 음식 측면에서 양고기, 부추, 새우, 계원, 땅콩, 당근, 참마, 쇠고기, 푸에르, 홍차, 복숭아, 검은콩, 회향, 국화, 농어, 양신장, 오징어 등 따뜻한 음식을 더 많이 먹을 수 있다 그리고 배, 마름모 등 차가운 과일을 되도록 적게 먹는다.
2. 남성 양허는 쉽게 발기부전 조루가 되어 성생활의 질에 직접적인 영향을 미친다. 일상생활에서는 양고기, 개고기, 사슴고기, 닭고기 등 장양작용을 하는 음식을 많이 먹을 수 있다. "춘하 양양" 원칙에 따르면 여름에는 매 복마다 양고기 부자탕을 한 번 먹어서 천지가 번창할 때 인체의 양기를 강화해야 한다.
3. 몸을 단련하다. 운동은 혈액순환을 촉진하고, 운동에너지는 양양을 낳고, 양허체질을 하는 사람에게 큰 개선 작용을 한다. 야외에서 조깅, 빨리 가기, 줄넘기, 디스코, 태극권 등 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다. 장기간 견지하면 몸의 모든 부위가 움직일 수 있다.
4. 매일 발을 담그세요. 발을 담그는 것이 가장 효과적인 방법이다. 깊은 대야에 40 도 정도의 뜨거운 물을 넣어 발목에 물이 넘치게 한다. 20 분 정도 담그면 전신열이 느껴져 혈액순환이 원활해지면 몸이 뜨거워지기 시작한다는 것을 알 수 있다. 발을 담그면서 발을 문지르면 효과가 더 좋아진다.
5. 밤을 새는 것을 거절합니다. 자정은 양을 기르기에 가장 좋은 시간이다. 매일 일찍 자고 일찍 일어나는 좋은 습관을 길러야 하고, 23 시 이전에 자는 것이 최종선이다. 그리고 잠을 자면 에어컨을 켜는 것을 권장하지 않는다. 꼭 따뜻하게 해주세요. 이불은 배에 덮어서 따뜻하게 해야 한다.
2, 양 결핍 헌법 어떤 컨디셔닝을 먹나요?
양허한 사람은 밀가루, 보리, 콩기름, 술, 식초, 찹쌀, 쌀, 옥수수, 콩, 검은콩, 완두콩, 팥 등 어떤 오곡잡곡을 먹습니까?
과과 채소: 생강, 파, 마늘, 부추, 겨자씨, 고추, 당근, 고수 등.
과일류: 계원, 리치, 연밥, 호두, 땅콩, 밤, 우매, 양매, 체리, 석류, 파파야, 올리브, 자두, 오렌지, 복숭아, 대추, 사과 등.
고기, 계란, 우유: 양고기, 개고기, 사슴고기 등. 돼지고기, 거위, 거위, 비둘기, 우유, 계란 등.
수산물: 장어, 새우, 초어, 잉어, 은어, 황어, 미꾸라지 등.
양허체질은 온성음식을 먹어야 한다. 온양산한작용이 있는 음식, 열량이 높고 영양이 풍부한 음식을 먹어야 한다.
또한 양허한 사람은 차갑고 끈적하고 차가운 음식을 적게 먹거나 먹지 않아야 하며, 차가운 과일과 차가운 음료를 먹지 말아야 하며, 오리고기, 오리피, 오리알, 토끼고기, 갑어, 아교, 금은화, 국화, 수박, 연근, 여주 등을 먹지 말아야 한다
3. 양허한 사람은 무엇을 먹을 수 없습니까?
1, 양허체질은 온성음식을 먹고, 온양산한 기능을 가진 음식으로 열량이 높고 영양이 풍부한 음식입니다. 날것과 차가운 것, 각종 차가운 음료, 각종 차가운 과일을 먹지 마라.
2. 쌀쌀, 메밀, 귀리, 두부, 돼지고기, 오리고기, 잣, 땅콩, 검은 목이버섯, 여주, 배추, 셀러리, 동과, 가지, 시금치,
3. 양허체질은 많이 먹어서는 안 되며, 청열작용이 있는 음식 (예: 샐러리 바나나 수박 동과 국화 판란근 냉이 콩나물 콩 소미 메밀 등 청열작용이 있는 음식) 이다. 사탕수수, 가을 배, 사과, 석류, 포도, 시금치, 연근과 같이 수분이 풍부한 채소와 과일은 많이 먹어서는 안 된다!
4. 평소에 한점도 적게 먹고 한여름에도 너무 차갑게 먹지 마세요. 오향소고기, 오향양고기, 오향개고기를 많이 먹으면 아주 좋아요. 천천히 치료해야지, 비장과 위를 병행해야 한다. 온양장양의 음식을 많이 먹는 것은 주로 비장장양을 보충하는 것이다. 양고기, 개고기, 참새고기, 황달, 새우, 강콩, 호두, 밤, 부추, 회향, 사슴고기, 닭고기 등 장양작용이 있는 음식을 많이 먹는다.
4. 양허한 사람은 무엇에 주의해야 합니까?
우선, 냉식, 특히 아이스 음료와 아이스크림을 피하십시오. 특히 여성은 생리 기간 동안 차갑게 먹지 않는 것이 관찰되어야 한다.
둘째, 양허한 사람은 추위를 피해야 한다. 특히 겨울에는 에어컨을 적게 틀고 잠을 잘 때 이불로 배를 덮어야 한다.
셋째, 우리는 겨울 수박과 같은 반계절 음식을 가능한 적게 먹어야 한다. 자연의 법칙에 따라 수박이 겨울에 익어 더위를 식힐 수 있다면 겨울에 먹거나 냉장고에서 직접 꺼내 먹어야 한다. 너의 방에는 난방기가 있지만, 너의 양기는 자연의 양기처럼 잠재되어 있다. 이런 상황에서 너는 차가운 물건으로 너의 양기를 자극한다. 물론 양기가 손상될 수 있다.
5. 양허체질은 어떻게 조절합니까?
양허한 사람은 정신 조절에 주의해야 하고, 양허한 사람은 종종 나쁜 감정을 표현하는데, 예를 들면 간양허한 사람은 두려워하고, 마음이 허술한 사람은 매우 괴로워한다. 그러므로 자신의 감정을 잘 조절하고 나쁜 감정의 영향을 제거하거나 줄여야 한다.
환경 조절에도 신경을 써야 겨울 추운 기후에 적응하는 능력을 크게 높일 수 있다. 여름철 인체 양기가 체표에 편향되어 모공이 굵고 모공이 넓고 모공이 희박하기 때문에, 양허한 사람은 반드시 야외에서 잠을 자지 말고, 잠을 잘 때도 선풍기가 직접 불지 않도록 해야 한다. 에어컨실에서는 실내외 온도차가 너무 크지 않도록 주의해야 하고, 나무 그늘 아래, 물정, 바람이 많이 부는 복도에 오래 머물지 않도록 해야 한다. 여름에는 방한에 주의하지 않으면 빠르기만 하고 손발이 무감각하거나 얼굴이 마비될 가능성이 더 높다.
또한 운동으로 체육 단련을 강화해야 하기 때문에 양허한 사람은 체육 단련을 강화하고, 춘하 가을겨울 견지, 하루에 1-2 회 진행해야 한다. 구체적인 종목은 체력 강약에 따라 햇빛, 공기욕, 강위양으로도 자주 쓰일 수 있다. 음식에는 양고기, 닭고기 등 장양작용이 있는 음식을 많이 먹어야 한다. 춘하 양양의 법칙에 따르면 여름 삼복일 복당 한 번씩 아코 니죽 또는 양고기 수프를 먹는 것이 인체의 양기를 강화하는 데 가장 효과적이다.
또 양양산한, 간 신장을 따뜻하게 보충하는 제품과 같은 양생류의 약도 선택할 수 있다. 일반적으로 사용되는 약물은 녹용, 바다개 신장, 조개, 동충하초, 파오천, 음양, 선모, 육청용, 보골지, 호두, 두중, 속단, 비단 등이다. , 김궁신기환, 귀유환, 전록환도 선택하실 수 있습니다. 편양허자, 계수나무 가지 감초탕, 계피, 허위자는 인삼에 참가할 수 있다. 부분 비장 양 결핍 경우, 리 zhongwan 을 선택, aconite 리 zhongwan 이되었다; Jisheng Shenqi 환약은 비장 및 신장 결핍 환자에게 사용할 수 있습니다.
나의 평론: 이상은 양허체질이 어떻게 조절되고, 양허체질이 무엇을 먹는가이다. 만약 네가 이런 증상이 있다면, 그래도 가능한 한 빨리 간호해야 한다. 그들을 잘 돌볼 수 있다면, 평소에도 음식을 잘 챙겨야 하지만 마음대로 먹을 수는 없다. 위의 문장 를 보고, 당신이 양허체질의 조리에 대해 어느 정도 이해하고 있다고 믿습니다.