1, 가을 건강 과일 및 야채 주스
1 .. 석류즙
석류성은 미지근하고 맛은 달고, 생진은 갈증을 가라앉히는 효능이 있다. 진액이 부족하고, 입이 마르고, 목이 마르고, 목마른 사람은 식이요법이 좋다. 석류즙이나 달임제는 해열 해독, 폐기침, 살충지이질, 소아의 축적, 만성 설사, 이질을 치료할 수 있다.
권장 관행: 석류, 꿀, 물. 석류는 껍질을 벗기고, 씨앗은 하나씩 벗겨낸다. 석류씨와 찬물을 믹서에 붓고 2 분간 저어주세요. 체로 걸러서 꿀을 조금 넣고 잘 섞는다.
오렌지 쥬스
귤성은 차갑고 맛도 좋고, 생진기침, 폐화담, 해장이뇨의 효능이 있다. 몸이 허약하고, 후진액이 부족하고, 갈증, 술상, 갈증 등에 적용된다. 즙이나 꿀탕을 짜는 것은 폐열 기침 치료에 특히 좋다.
추천 방법: 1 오렌지, 온수 적당량. 오렌지는 깨끗이 씻고 반으로 자른다. 오렌지 반쪽을 뽑고, 슬라이스는 회전식 쥬스 위에 올려놓고, 회전하는 동안 아래로 눌러서 오렌지 주스가 쥬스 아래 용기에 흘러들어가게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지, 오렌지) 오렌지 주스를 꺼내서 따뜻한 물을 넣어 마시다.
3. 포도즙
포도는 영양이 풍부하고 새콤달콤하며 간 신장, 익기혈, 생진이뇨를 보양하는 작용을 한다. 생식은 흐림을 자아내고, 번민을 없앨 수 있다. 익은 꿀로 즙을 붓고, 연고를 튀기고, 끓인 물로 옷을 배달하고, 귀찮은 갈증을 치료하는 것이 특히 좋다. 자주 먹으면 신경쇠약과 피로에 이롭다.
추천 관행: 포도, 맑은 물. 포도를 깨끗이 씻다 국그릇에 적당량의 소금을 넣고 미지근한 물을 조금 넣고 잘 섞고 포도를 국그릇에 붓고 물에 30 분간 담그세요. 물에 담근 물을 붓고 포도 껍질을 벗긴 칼로 껍질을 벗긴다. 껍질을 벗긴 포도를 믹서에 넣고 1min 을 저어 컵에 붓고 장식설탕을 뿌린다.
배즙
배육은 달콤하고 즙이 많아 해열 해독, 폐생진, 기침을 멎게 하는 가래 등의 효능이 있다. 생식, 즙 짜기, 삶기 또는 연고는 폐열 기침, 홍역, 노년기침, 기관지염 등에 좋은 치료 작용을 한다. 마름모, 꿀, 사탕수수 등 주스와 함께 복용하면 효과가 더 좋다.
추천 방법: 배 50g, 물 100ml. 배 반을 껍질을 벗기고 작은 조각으로 자른다. 냄비에 적당량의 물을 붓고 끓인 다음 껍질을 벗긴 배를 붓고 뚜껑을 덮고 5 분간 끓인다. 끓인 배를 믹서기에 붓고 필터로 걸러낸다.
5. 무즙
무는 열을 식히고 가래를 녹이고, 생진은 기침을 멎게 하고, 익위는 소화한다. 생식은 발열, 갈증, 폐열 기침, 가래걸쭉함 등의 증상을 치료할 수 있다. 사탕수수, 배, 연근의 즙으로 마시면 효과가 더 좋다.
권장 관행: 흰 무 200g, 꿀 적당량. 백무는 깨끗이 씻고 잘게 썰어 착즙기에 넣고 얼음설탕을 넣고 잘 섞은 후 마신다.
이 과일과 채소를 함께 마시는 것은 해롭다.
1, 아몬드와 밤: 위통을 일으킵니다.
아몬드와 밤은 그램이다. 함께 먹으면 유해 물질이 생겨 위통을 일으킬 수 있다.
2, 딸기와 체리: 화를 내다
영양학적으로 딸기, 체리 등 붉은 과일과 채소는 비타민 C 등의 원소가 풍부해 노화 방지, 미용 효능이 있다. 사실 딸기와 체리도 많이 먹어서는 안 된다. 과식은 쉽게 화를 낸다. 특히 음허화왕성한 사람은 덜 먹어야 하고, 함께 먹지 말아야 한다. 두 가지 과일을 함께 먹으면 열화 증상이 심해진다.
3, 오렌지와 레몬: 소화관 궤양 천공을 일으킬 수 있습니다.
귤과 레몬을 동시에 먹으면 소화성 궤양 천공이 생길 수 있다. 오렌지와 레몬은 비장을 활성화시키고 소화하는 역할을 하지만 위궤양과 위산이 너무 많은 사람은 동시에 먹어서는 안 된다. 오렌지, 레몬의 과산은 일반 과일보다 높다. 대량으로 먹으면 위산 분비를 촉진하고 궤양을 가중시킬 수 있다. 특히 레몬은 산성이 강하고 PH 는 2.8 이하입니다. 특히 공복에 먹지 마라, 그렇지 않으면 위를 다쳐 위점막에 손상을 입힐 수 있다. 심한 사람은 궤양성 위천공까지 나타날 수 있다.
4, 멜론과 바나나: 신부전을 일으 킵니다.
과일샐러드를 좋아하는 숙녀 여러분, 멜론과 바나나는 함께 놓을 수 없습니다. 멜론의 당량은 약 15% 로 칼륨 이온 함량이 상당히 높기 때문입니다. 바나나도 칼륨이 풍부하다. KLOC-0/00g 당 바나나는 칼륨 283 ~ 472mg 을 함유하고 있는 것으로 나타났다. 따라서 신장 기능이 쇠약해진 사람은 소변량이 적을 때 칼륨이 많이 함유된 바나나나 멜론을 먹지 마십시오.