1, 양심보혈.
고대 이시진은 팥을' 심곡' 이라고 부르며 팥의 보양 작용을 강조했다. 팥은 마음을 맑게 할 뿐만 아니라 고생도 보충할 수 있다. 섬유질이 풍부해 임상적으로 혈지 감소, 혈압 강하, 심장 활동 개선에 도움이 된다. 동시에 철분이 풍부하게 함유되어 있어, 기운을 내서 피를 보충할 수 있어 힘든 일에 매우 적합하다. 겨울에는 손발이 차갑지 마라.
2. 비장과 위를 건강하게 하다.
비장과 위 소화 능력이 비교적 강하여 흡수가 잘 된다. 따라서 몸이 허약한 사람은 겨울에 박차를 가해 내년 영양비축을 잘 해야 내년에야 정력이 왕성하고 몸이 강하며 병이 나지 않을 것이다. 팥, 한약은' 팥' 이라고 불리며, 뚜렷한 비장과 위작용이 있다.
3. 부종을 없애줍니다.
팥껍질에 들어 있는 사포닌은 칼륨원소가 풍부할 뿐만 아니라 이뇨작용이 강하여 무좀과 신장 기능 저하로 인한 얼굴, 발부종을 개선할 수 있다. 따라서 부종을 치료하려면 반드시 팥을 사용해야 한다.
4, 덥고 습한 열.
물은 기혈에 따라 흐르지 않고 인체 세포 사이에 머물러 인체를 빠르게 팽창시킬 수 없다. 팥은 B 족 비타민과 철분이 풍부하고 단백질, 지방, 설탕, 칼슘, 인, 니아신 등의 성분도 함유되어 있어 열 이뇨, 습기 해독 작용을 한다.
5, 팥 마른 배.
현지 다이어트 식품이란 것은 없지만 식이섬유 함량이 높은 팥은 장 쓰레기 배출을 촉진할 수 있다. 지방이 실제로 줄어들지는 않았지만 쓰레기 없는 배는 자연스럽게 더 평평해 보이는 것도 우리가 추구하는 효과 중 하나다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 지방명언) 팥밥, 팥율무죽, 팥만두, 어느 여자가 먹기 싫어?
6. 고품질 단백질의 저지방 공급원.
다이어트 여성들은 대어대육 등 고지방 함량이 높은 음식을 배척하는 경우가 많지만 양질의 단백질의 중요한 원천이기도 하다. 피부, 머리카락, 치아, 뼈, 장기는 없어서는 안 되고 없어서는 안 된다. 팥단백질 함량이 높고 흡수율이 좋고 열량과 지방 함량이 낮다.
확장 데이터:
팥을 먹으려면 코디에 주의해야 팥의 역할을 더 잘 발휘할 수 있다.
1, 대추 포함. 대추는 철이 풍부하고 팥도 철이 풍부하다. 양자가 함께 있으면 사람들이 철분을 보충하고 피를 보충하는 데 도움이 된다.
2, 율무를 곁들인다. 율무와 팥의 조합은 이뇨를 변제하고 독소를 제거하며 몸이 붓는 현상을 줄이는 데 도움이 된다.
3, 오이를 가지고 있어요. 팥은 동과와 함께 먹으면 더위를 식히고, 우리의 오장을 촉촉하게 하고, 위를 건강하게 하고, 우리의 피부를 촉촉하게 하고, 피부에 수분을 보충하고, 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
인민망-보약을 먹는 것이 팥을 먹는 것보다 낫다.
인민망-여성들이 팥을 자주 먹으면 6 가지 큰 장점이 있다. 양질의 팥을 어떻게 고르나요?