구기자는 일종의 약이다. 어떤 약도 과도하게 복용해서는 안 된다. 그렇지 않으면 몸에 좋은 점이 해로울 수 있다. 건강한 성인은 하루에 20 그램 이하의 구기자를 복용하는 것이 적당하다. 몸에 병이 있어서 치료하고 싶다면 구기자의 사용량을 적당히 증가시켜 30 그램 안팎으로 조절하는 것이 좋다.
구기자는 일명 구기자로 알려져 있으며,' 무늬의 왕' 이라는 명성을 갖고 있는데, 그 무늬는 현재 모든 식물 꽃무늬 중 최고이며, 그 중 칼륨, 철, 아연 등 미량 원소의 함량이 비교적 높고, 꽃무늬, 비타민 C, 비타민 E 의 함량은 다른 음식보다 훨씬 높다.
구기자는 3 고, 항산화, 심혈관 질환 예방, 방사선 방지, 심혈관 질환 예방 등의 역할을 하는 강력한 보양제로 여겨진다. 심지어 가격이 높고 보건 효능이 많기 때문에' 소프트 골드',' 구강 화장품' 이라고 불린다.
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또 평소 구기자를 너무 많이 먹으면 눈이 붉게 부은 통증 증상이 나타나고 시력도 흐려져 건강에 좋지 않다. 따라서 건강을 더 잘 촉진하고 부적절한 약을 복용하지 않으려면 흑구기자의 사용량에 각별한 주의를 기울여야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
건강한 사람은 구기자를 과학적으로 사용하면 신체건강을 촉진하고 체질을 향상시킬 수 있지만 체질이 음허환자라면 이 약의 양을 줄여야 한다. 흑구기자는 성질이 온화하여 대량으로 복용하면 쉽게 화를 낸다. 흑구기자를 직접 생으로 먹는다면, 복용량을 줄이는데 더욱 조심해야 한다. 그렇지 않으면 화를 잘 낸다.
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