현대의학의 혈점도 치료: 저지방 저콜레스테롤 음식. 담배를 피우지 말고 술을 마셔라. 과일과 채소를 많이 먹다. 의사의 지도 하에 구강할 수 있다: 니아신이 타이노, 지필타성 등을 차지하다. 경구 추천: 장용 아스피린 100 mg, 하루에 한 번.
1. 물을 많이 마셔요
물은 속효성 희석제라고 할 수 있다. 하룻밤 자고 난 후의 수분 손실과 음식물을 소화할 때 소모되는 수분은 모두 혈액을 걸쭉하게 하는 요인이다. 물을 마시면 즉시 혈액을 희석시킬 수 있다. 하지만 물을 마시는 것은 과학적이어야 한다. 우선 아침에 일어나서 식사 전에 한 시간에 200 밀리리터의 물을 마시고 밤에 자는 것과 같은 타이밍을 잘 잡아야 한다. 둘째, 희석 효과가 좋은 물을 선택하세요. 소금물은 세포의 탈수를 촉진시켜 부족합니다. 찬물은 위장혈관 수축을 자극하고 수분이 혈액으로 흡수되는 것을 방해하므로 마시면 안 된다. 순수한 물은 너무 순수하다. 그 저침투 상태는 수분이 세포로 빠르게 들어오게 하여 혈액을 희석하는 효과가 좋지 않다. 이상적인 희석수는 20 ~ 25 C 의 끓는 물이나 담차로, 장력과 밀도가 혈액과 조직세포에 가깝기 때문에 보급할 만하다.
2. 혈액을 희석시킬 수 있는 음식을 많이 먹는다.
검은 목이버섯, 양파, 피망, 표고버섯, 딸기, 파인애플, 레몬 등이 혈소판 집결을 억제하고 혈전이 형성되는 과일을 막는다면 아스피린 항응고작용을 하는 음식으로는 토마토, 붉은 포도, 오렌지, 생강 등이 있다. 지질 강하 작용이 있는 사람은 셀러리, 당근, 곤약, 산사, 김, 다시마, 옥수수, 참깨 등이다. 야채와 과과는 수분이 다량 함유되어 있을 뿐만 아니라 비타민 C 와 섬유질도 풍부하게 함유되어 있다. 비타민 C 는 혈지를 낮출 수 있고, 섬유질은 장에서 콜레스테롤의 흡수를 막아 혈액 점도를 낮추는 데 도움이 된다.
콩을 많이 먹다
콩은 레시틴이 풍부하다. 레시틴은 혈중 콜레스테롤 알갱이를 작게 하고 공중부양상태를 유지하며 지질이 혈관벽을 통해 이용되고 혈액 콜레스테롤을 낮추고 혈액 점도를 개선하는 유화제이다.
4. 동물의 내장, 동물지방, 단 음식을 적게 먹어요.
돼지 뇌, 돼지 배, 곱창, 동물지방 등 동물의 내장에는 콜레스테롤과 포화지방이 다량 함유되어 있어 혈액 점도를 높이고 동맥경화를 촉진한다. 단 음식에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 중의 글리세린을 증가시키고 혈액의 점도를 개선할 수 있다. 그래서 세 끼는 담백하고 채식 위주로 잡곡 세곡을 해야 한다.
5. 체육 단련을 견지하다
걷기, 조깅, 태극권, 등산, 수영 등. , 혈액 순환을 촉진하고 체내 지질 대사를 가속화한다.
담배를 끊고 술을 끊다
7. 불안을 해소하고, 낙관을 유지하고, 정신건강을 유지한다.