1. 서: 두 발은 어깨와 폭이 같고, 무릎은 약간 구부러지고, 허리 엉덩이는 릴랙스하고, 꼬리는 가운데 있고, 어깨는 릴랙스하고, 팔꿈치는 무겁고, 가슴은 펴고, 눈은 앞을 똑바로 바라본다. 균형: 걸음걸이 후 몸의 균형을 유지하고 몸을 흔들지 않도록 한다. 만약 불안정함을 느낀다면, 한 손으로 벽이나 다른 안정된 물체를 붙들어 볼 수 있다.
2. 보보: 먼저 발꿈치를 들어 올린 다음 천천히 아래로 밟아 발 안쪽으로 땅을 잡는 동시에 몸은 긴장을 풀고 중간은 편해야 한다. 걸음걸이할 때 오른쪽 다리는 긴장을 풀고, 오른쪽 발은 지면에 거의 평행하다. 발이 땅에 닿기 전에 발끝은 가볍게 골라야 하고, 발꿈치는 가볍게 착지해야 하며, 그 다음에는 발 전체가 튼튼해야 한다.
3. 호흡: 디딤단 과정에서 호흡의 조화에 주의해야 합니다. 발꿈치를 들어 올릴 때는 숨을 들이쉬고, 밟을 때는 숨을 내쉬세요. 연습: 처음 연습을 시작할 때, 작은 걸음으로 걸어보고, 점차 속도를 높일 수 있다. 자세와 호흡의 조화에도 주의를 기울여 몸의 이완과 균형을 유지한다.
4. 태극권의 쇼는 기본기이므로 반복적인 연습이 있어야 장악할 수 있다. 태극권의 쇼를 연습함으로써 자신의 균형능력과 안정성을 높이고 태극권을 더 배우기 위한 든든한 기초를 다질 수 있다.
태극권 쇼의 장점은 다음과 같다.
1 우선 태극권 쇼는 몸의 균형과 안정성을 높일 수 있다. 패션쇼 연습에서는 몸의 이완과 균형을 유지하고, 서로 다른 발걸음과 동작에 맞게 몸의 자세를 끊임없이 조절해야 한다. 이런 연습은 연습자들이 균형감과 안정성을 높여 태극권 연습에서 더욱 유연하게 하는 데 도움이 된다.
2. 둘째, 태극권 쇼는 허리다리의 가벼움과 침착함을 증강시킬 수 있다. 캣워크연습에서는 허리, 엉덩이, 다리의 근육과 관절을 끊임없이 조절하여 허리, 다리의 힘과 유연성을 높여야 한다. 이런 연습은 연습자가 허리다리의 가벼움과 침착함을 높여 태극권 연습에서 허리다리를 더욱 자유롭게 사용할 수 있도록 도와준다.
3. 또한 태극권 쇼는 신체의 유연성과 조화를 증강시킬 수 있다. 패션쇼 연습에서는 걸음걸이와 동작을 끊임없이 조정하여 신체의 유연성과 조화를 강화해야 한다. 이런 연습은 연습자들이 몸의 유연성과 조화를 높여 태극권 연습에서 더욱 유연하게 하는 데 도움이 된다.
4. 마지막으로 태극권의 쇼는 호흡을 조절하고 정신을 결집시킬 수 있다. 캣워크에서 호흡과 생각의 운용에 맞춰 연습자가 호흡을 조절하고 정신을 결집할 수 있도록 도와야 한다. 이런 연습은 연습자가 태극권의 호흡과 심리 기교를 더 잘 습득할 수 있도록 도와 태극권 연습에서 더욱 집중과 편안함을 얻을 수 있게 해준다.