1 .. 녹두탕은 맛이 달고 성한이다. 청열 소서, 이수소씨, 목구멍 갈증 해소, 명목 강압 효능이 있어 더위, 인후염, 종기에 좋은 효능이 있다. 따라서 녹두는 흔히 여름 음식으로 쓰인다. 하지만 녹두는 감기 저혈압 환자와 생리 여성이 먹기에 적합하지 않다.
2. 수박 수박은 더위를 식히고 갈증을 해소하며 이뇨, 숙취 해소에 효능이 있다. 각종 열병, 뜨거운 음료, 소변이 불리하고 인후부종통, 구강염증을 치료하는 데 쓰인다. 수박은 가장 천연적인 천연 음료로 영양이 풍부해 인체에 좋은 점이 많다. 하지만 수박은 장점이 많지만 대량으로 먹거나 장기간 먹으면 부작용도 무시할 수 없다.
3. 신선한 연근즙 신선한 연근즙은 열을 식히고, 갈증을 가라앉히고, 구토를 멈출 수 있다. 신선한 연근을 깨끗이 썰어 적당량의 설탕을 넣고 차를 탕으로 대신하면 좋은 여름 편방이라고 할 수 있다. 연근을 먹을 때 피부는 황갈색이고 고기는 두껍고 하얗다. 검은색이고 악취가 나면 먹기에 적합하지 않다.
4. 여주즙 여주맛이 씁쓸하고, 열을 맑게 하고, 명목해독. 게다가, 그것은 높은 영양가와 풍부한 비타민 C 함량을 가지고 있다. 혈관의 투과성을 높이고 심혈관 시스템을 보호하며 혈압과 혈콜레스테롤을 낮추는 데도 도움이 된다. 여주즙이 차갑다면 더위를 식히는 성품이 될 것이다. 만약 정말 고생을 두려워한다면 꿀을 좀 넣어 맛을 볼 수 있다. 그러나 주의할 점은 여주성이 춥고, 허약하고 병든 사람은 먹을 때 조심해야 한다는 것이다. 5. 동과차는' 본초강목' 에 따르면 동과맛이 차갑고 이뇨팽창, 해열 해독, 청위강화 효능이 있어 여름' 진급' 에 적합하다. 아름다움을 좋아하는 다이어트 사람들에게 여름 다이어트의 좋은 아이템입니다. 어떤 사람들의 피부는 여름에 여드름이 나기 쉽다. 매일 동과죽 한 그릇을 마시면 여름 피부 문제를 예방할 수 있다. 집에서는 신선한 동과를 살 수 있고, 씨를 깨끗이 씻고, 껍질을 잘게 썰어 부드러운 썩은 물까지 끓일 수 있고, 직접 마실 수도 있고, 믹서기로 으깨서 여과할 수도 있고, 설탕을 조금 넣어도 됩니다. 바로 오리지널 동과차입니다. 살이 찌지 않습니다.