장기간의 경험과 연구에 따르면, 수면 도구로서 베개의 기본 기능은' 지지' 즉' 너의 소중한 머리를 지탱한다' 는 것이다. 이에 따라 베개의 중요한 평가 기준은 우선' 지지력' 이고 베개 지지력 평가는 베개가 매일 밤 인체 머리를 지탱하는 8 시간의 전반적인 표현에 달려 있다. 베개의 기본 기능에 관해서는 일반적으로 좋은 베개에는 가장 적합한 지지력이 있어야 한다. 이렇게 좋은 베개에는 세 가지 기본 요소가 있다: 1 목을 지탱하는 기본 구조, 2 적당한 높이, 3 좋은 충전재.
베개의 세 가지 요소 중 하나가 목의 기본 모양을 지탱합니다. 그루브 디자인, 중간이 주변보다 낮기 때문에 머리와 목을 적당히 지탱할 수 있습니다. 왼쪽과 오른쪽이 비교적 두꺼워 잠을 자면서 몸을 뒤집을 때 인체의 측면 수면 높이에 자동으로 적응할 수 있다. 이 모양의 모든 부분이 너의 이상적인 잠자는 자세를 보장할 수 있다. 열 손가락 베개의 다섯 가지 기본 모양은 모두 다섯 부분 (앞, 뒤, 왼쪽, 오른쪽, 측면, 가운데) 으로 구성되며 목을 적당히 지탱합니다. 각 부위마다 너의 이상적인 몸매를 보장할 수 있다. 목 단위: 목 중간 부분을 부드럽게 받치고, 주변보다 낮아 머리를 지탱합니다. 양쪽이 비교적 두껍기 때문에 몸을 뒤척이면 인체의 수면 높이에 자동으로 적응할 수 있다.
베개의 적당한 높이: 적당한 베개 높이가 목의 혈액순환에 더 유리해 뇌에 충분한 산소를 공급한다. 깨어난 후, 뇌는 더욱 깨어 있고, 정력이 왕성하다. 시지보의 판매 고문은 풍부한 경험으로 고객에게 키, 머리 둘레, 목곡을 측정하여 적당한 키를 결정하는 데 적합한 건의를 했다. 기본 높이 5 개와 높이 10 을 초과하는 높이 조절 베개를 선택할 수 있습니다.
좋은 충전재: 충전재는 베개의 경도와 효능을 결정합니다. 현재 목면, 민들레, 메밀껍질, 면, 화훼 등 천연소재 선택이 유행하고 있다. 또한 좋은 천연물리치료 재료를 넣어 잠사, 결명자, 중국향, 라벤더, 가시바, 로브마, 여정자, 은행잎 등 베개의 효능을 높일 수 있다. 시보정은 10 여종의 다른 기초충전재와 40 여종의 복합충전재를 골라 베개에 탄력, 경도, 내추럴한 효과를 주어 고객이 마음대로 선택할 수 있도록 합니다. 충전재료에 따라 시지바오는 베개를 부드러운 베개, 딱딱한 베개, 중성베개 등 세 가지 범주로 나누어 고객이 쉽게 선택할 수 있도록 했다. 또한 베개는 대부분 딱딱한 면이기 때문에 고객은 자신의 취향에 따라 딱딱한 면을 자유롭게 선택하여 빨리 잠을 잘 수 있다.
두 번째 부분: 베개 사용 지침.
많은 현대인들이 베개를 쓰지 못한다면, 정말 가장 간단한 물건이어야 하기 때문에 좀 불복할 것이다. 하지만 사실은 사실입니다. 한의학의 양생도에 따르면 현대인들이 베개에서 사용하는 가장 중요한 측면, 즉 베갯잇의 높이, 높낮이, 부드러움, 통기성 등 많은 오해와 불합리한 습관이 있다.
첫째, 베개의 합리적인 높이
"근심 걱정 없다" 는 관점은 매우 해롭다. 북의교수 이지광 주임은 수면 중에 경추의 정상적인 생리상태를 유지해야 목을 통과하는 피부, 근육, 인대, 추간관절, 기관, 식도, 신경 등을 통해 인체와 함께 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있다고 말했다. 정상인들은 높은 베개를 자고 윗몸이나 옆으로 눕는다 해도 경추의 생리상태를 바꿔 목의 일부 부분 근육을 과도하게 긴장시킨다. 시간이 지남에 따라 목 근육은 경련을 일으켜 경추의 위치가 약간 바뀌게 되고, 목의 신경근과 혈관이 자극을 받거나 압박을 받고, 반사성 경련을 일으키며, 심지어 뇌에 혈액 공급이 부족해져 목, 어깨, 등, 팔이 무감각해지고 어지러움, 두통, 시력 저하, 이명, 메스꺼움, 청력 저하 등의 증상이 생길 수 있다 높은 베개는 베개와 자궁 경부 spondylosis 의 일반적인 원인 중 하나입니다. 또한 높은 베개는 목과 가슴 사이의 각도를 증가시켜 기관지의 환기를 방해하여 목이 마르고, 목이 아프고, 코골이 생기기 쉽다. 높은 베개는 가슴 등 근육을 장기간 긴장시키고, 가슴이 눌려 정상적인 호흡을 방해할 수도 있다. 이렇게 계속하면 반드시 몸에 나쁜 영향을 끼칠 것이다. 정상인들이 베개를 베고, 장기간 낮은 잠을 자도 경추의 생리 상태를 바꿀 수 있다. 머리의 정맥에는 판막이 없기 때문에 중력은 뇌의 정맥 역류를 늦추고 동맥의 혈액 공급을 증가시켜 머리 붓기, 짜증, 불면증 등을 유발할 수 있다. 낮은 베개는 고혈압, 동맥죽 경화 환자에게 특히 해롭다.
일반적으로 고혈압, 심장병, 천식 사람들은 높은 베개에서 자야 한다. 저혈압과 빈혈을 가진 사람은 낮은 베개에서 자야 한다. 베개가 너무 높거나 너무 낮으면 인체 건강에 좋지 않다. 그럼 정상인에게 베개의 높이는 얼마나 높을까요? 윗몸 일으키기에 익숙한 사람은 베개에 한 대 올리는 것이 적당하고, 옆으로 자는 데 익숙한 사람은 베개에 한 대 반 정도 올리는 것이 적당하다는 것이 일반적인 이해다. 하지만 최근 의학조사에 따르면 건강한 사람이 8 시간 동안 잠을 자면서 자세를 바꾼 횟수는 약 20 ~ 45 회로, 그 중 절반은 5 분도 채 안 되어 자세를 바꾼 것으로 나타났다. 그 중 60% 는 윗몸 일으키기, 35% 는 옆으로 눕는 것, 5% 는 엎드리는 것으로 나타났다. 따라서 사람의 베개 높이는 사람마다 다를 수 있지만, 모든 사람의 키, 통통, 어깨 넓이, 어깨 넓이, 머리 둘레, 목 라디안과 관련이 있어 일정한 기준은 없지만, 보통 윗몸 일으키기 수면 시간이 비교적 많기 때문에, 일반 의사들은 한 주먹 반 높이보다는 한 주먹 더 많은 높이를 추천하는 것이 좋다. Suitebo 는 베개가 사람마다 다르다고 생각합니다! 자신에게 맞는 베개가 최고의 베개다! 조건적인 사람은 자신을 위해 맞춤형 베개를 만들 수 있다고 제안한다.
베개 전문가-"편안한 베개 작업장"-알림:
모든 사람의 목 라디안과 높이가 다르기 때문에 서로 다른 라디안의 건강한 베개를 잘라 새로운 베개 건강 관계를 구축하는 것이 최선의 선택일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 전국 각지의' 베개공방' 세계 최고의 3S 시스템은 고객에게 5 분 분량의 맞춤형 전문 서비스를 제공한다.