잠자리에 들기 전에 머리를 빗는다: 전신경락을 조절하는 한의학 이론은 머리가 뇌의 집이며, 몸의' 지능의 집' 으로 전신경락을 연결한다고 생각한다. 머리를 적당히 취혈하면 뇌 기능을 향상시키고 전신 경락을 조절하여 방병 양생의 목적을 달성하는 데 도움이 된다.
고혈압, 동맥경화, 신경쇠약을 앓고 있는 환자는 머리를 빗어야 한다. 두피혈을 빗질하면 간을 평평하게 하고, 요령을 터득하고, 질병을 치료하는 보조 역할을 할 수 있다.
머리를 빗는 법:
빗으로 머리를 빗을 수도 있고, 직접 손가락으로 빗을 대체할 수도 있다. 다섯 손가락을 빗을 때 손가락으로 이마 헤어라인부터 목 뒤 헤어라인까지 앞에서 뒤로 빗어 머리를 빗으며 빗질하면서 두피를 문지릅니다. 동작이 느리고 완만하여 매번 10 분 정도 걸립니다.
잠자리에 들기 전에 배를 밀다: 에피타이져를 활성화시키고, 신장양심추복법은 간단한 수단을 통해 경락쓰레기를 치우고, 간이기를 완화하고, 비위를 돋우고, 신장을 보양하는 목적을 달성하는 것으로, 정서병이 살이 찌는 데 매우 유용하다.
잠자리에 들기 전에 배를 밀면 복부와 하체의 지방을 줄일 수 있다. 배를 밀면 복부와 하체에 신선한 기혈이 생기고 경락이 터져 지방 감량 효과를 얻을 수 있기 때문이다.
잠자리에 들기 전에 담경을 두드리다: 활혈해독, 쓰레기 제거 * * * 담경을 두드리면 경락을 완화시키고, 활혈해독, 혈액순환이 빨라지면 몸에 충분한 에너지가 쓰레기를 배출하고, 체내의 부종과 독소가 자연스럽게 제거된다.
담경이 어떻게 두드릴까: 담경이 하체의 순시 노선은 허벅지와 하체의 바깥쪽 중앙선을 따라 새끼손가락과 둘째 발가락 사이를 내려가는 것이다. 쉽게 찾을 수 있는 표지판이 있는데, 바지 가운데를 따라 무릎 옆면까지 실이 있는데, 주로 네 개의 혈인 고리 점프, 석풍, 중도, 무릎 양관입니다.
밤늦게까지 문을 두드리지 마세요 (1 1 pm 이후). 간담은 안팎의 더러움으로 인해 밤 1 1 이후 담경을 두드리면 간이 화를 내기 쉽다.