어떤 사람들은 차를 마시는 가장 좋은 시간은 아침이라고 말한다.
하루밤의 신진대사를 거쳐 인체 내 대량의 수분이 유실되고 혈액 농도가 높다. 담차국 한 잔을 마시면 수분을 보충하고 혈액을 희석하여 혈압을 낮출 수 있다. 특히 중장년층, 일찍 일어나자마자 담백한 차국 한 잔을 마시면 심신 건강에 좋다. 담차탕을 마시는 것은 위점막 손상을 피하기 위해서이다.
1, 아침에 홍차를 마시는 데 적합합니다.
하룻밤 잠을 자고 나면 사람은 보통 상대적으로 정지된 상태에 있다. 홍차를 마시면 신진대사를 가속화할 수 있고, 동시에 체내의 한기를 제거하여 뇌에 충분한 혈액 공급을 할 수 있다.
홍차는 비교적 부드러워서 매일 아침 일어나서 한 잔 담그거나, 아침 식사 후에 마시거나, 적당량의 우유를 곁들여 마실 수 있다. 공복에 차를 마시지 않도록 주의해야 한다. 차에 카페인이 풍부하기 때문이다. 공복에 마시면 위가 카페인을 너무 많이 흡수하게 되고 공황, 소변 빈도 등 부작용이 생길 수 있기 때문이다. 시간이 오래 걸리면 비타민 B 의 흡수에도 영향을 줄 수 있다.
오후 3 시쯤 차를 마시는데, 이 시간대에는 인체의 내능을 조절하고, 신체의 저항력을 높이고, 보양하고, 감기를 피하는 작용이 있다. 지금 이 순간 차를 마시는 것은 하루 중 가장 중요한 일이며, 애프터눈 차이라고도 한다. 일부' 삼고' 그룹에게는 차를 꾸준히 마시면 약이 얻을 수 없는 효과를 낼 수 있다.
2. 오후에 녹차나 녹차를 마시는 것이 좋습니다.
일반적으로, 인체는 정오에 간이 왕성할 수 있는데, 이때 녹차나 녹차를 마시면 이런 증상을 완화시킬 수 있다.
녹차 (예: 철관음) 는 성질이 차갑고 간경에 들어가면 간담열을 맑게 하고 간독을 해소하며 비타민 E 함량이 풍부하고 다채로워 노화를 늦출 수 있다. 녹차는 신장경, 이습화 탁도, 이뇨통순이다. 또한 녹차 중 차 폴리페놀의 함량이 매우 높아서 항산화와 항염작용이 좋다.
저녁 8 시 30 분쯤 차를 마셔요. 많은 사람들이 밤에 차를 마시는 것에 대해 오해가 있어서 수면에 영향을 미칠까 봐 두려워한다. 사실 그렇지 않습니다. 이때는 인체 면역체계가 가장 활발한 시기이다. 만약 우리가 차 한 잔을 마실 수 있다면, 인체는 면역체계와 재생 세포를 쉽게 복구하고 회복할 수 있을 것이다. 일부 신경이 쇠퇴하는 집단의 경우 반발효된 따뜻한 철관음을 마실 수 있다. 녹차를 마시지 마세요. 녹차는 발효되지 않고 인체에 약간의 자극이 있기 때문입니다.
3. 저녁에 홍차를 마시기에 적합합니다
사람이 세 끼를 먹은 후, 인체는 소화 시스템에 지방류를 축적한다. 식사 후에 홍차 한 잔을 마실 수 있다면 쌓인 지방을 분해하고 위를 따뜻하게 하며 소화를 촉진하는 데 도움이 된다.
홍차는 더 따뜻하고 순수하며 수면에 영향을 미치지 않습니다. 윈난푸에르는 최고의 홍차이지만 푸에르의 맛은 일부 사람들이 받아들이지 못할 수도 있고, 푸젠 수미와 같은 백차로 대체할 수도 있다. 수미는 폐경에 들어가고, 차성은 평온하며, 수면에 영향을 주지 않는다.