《황제내경》의' 수문, 고대 천진함' 에서. 황제는 제버에게 천하의 고대인들이 100 세 이상 살 수 있다고 물었고, 동정은 늙지 않았다. 지금 사람이 500 을 넘으면 동작이 약해진다. 그 이유는 무엇입니까?
지보는 고대 사람들이 양생의 길을 알고 있다고 대답했다. "법은 음양을 기초로 하고, 술을 조화로 하고, 음식을 검소하게 하고, 거처를 규칙적으로 한다. 그래서 하나님과 조화를 이룰 수 있고, 100 세까지 살 수 있고, 생명의 끝까지 갈 수 있다. "
사서에 따르면 양생을 잘하는 사람은 100 대를 살 수 있다.
대림 칠현 중 한 명인 지강은 "도를 잘 기르면 천년을 살 수 있고 백년을 살 수 있다" 고 말했다. 만약 네가 이 일을 할 수 없다면, 너는 상처를 받을 것이다. 더 많이 모르면 240 세가 될 수 있습니다. 약을 조금 넣으면 480 세가 된다.
역사서 기록: 한나라 총리 위문후 180 세 ("한서" 에 따르면); 냉수광 160 세 (후한서에 따르면) 로저예, 위국에서 복무, 170 세 (슈웨이에 따르면); 당대의 산의사 견권 130 세, 백상산' 9 세' 리 136 세.
현대로서는 200 대까지 사는 사람이 있다. 중국에서는 하남의 한 스님이 160 대를 살았고, 신강의 한 할머니는 130 대를 살았다. 최근 인구조사에 따르면 중국에는 20 만 ~ 30 만 세 노인이 있다.
내 연구에 따르면 장수할 수 있는 사람은 여러 가지가 있다. 하나는 돈이 있고, 의료 조건은 좋다. 홍콩 언론의 거물 소일프가 107 세까지 살았다. 둘째, 양생을 아는 사람, 도가, 장자학파는 반드시 공허하고 법은 자연으로 돌아가야 한다고 주장한다. 노자는 160 세가 되었다. 대부분의 오래된 한의사는 의학을 알고 있기 때문에 평소에 병을 예방하고 치료할 수 있다. 예를 들어 당나라의 명의인 손사우와 얼마 전 사망한 명의인 등철타오는 모두 100 여 년을 살았다. 셋째, 좋은 의료 조건, 좋은 사회 보장. 예를 들어 상하이의 평균 수명은 80 세가 넘는다. 시골은 겨우 7 시가 넘었다. 넷째, 심산노림 100 세 노인이 많고 공기가 좋고 산소가 충분하다. 그들은 해가 뜨고, 해가 지고, 생활이 담백하다. 예를 들면 바마 지역과 같다. 그들은 양생을 이해하지 못하지만 사상, 생활, 노동, 환경은 모두 양생의 도에 부합하기 때문에 장수한다.
지금, 시대가 발전함에 따라, 우리는 지난 몇 년과 크게 달라졌다. 현재 중국의 생활은 주로 좋으며, 부병 (삼고) 이 비교적 많다. 또한, 금전사회, 정신적 스트레스, 환경오염의 또 다른 중요한 점은 대부분의 사람들이 양생 방법, 양생 방법 등을 모른다는 것이다. 부자들은 그저 스스로 즐기기만 할 뿐, 많은 사람들이 좋은 생활을 하기 위해서, 더 부유한 가정을 가지기 위해 여전히 피곤하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 말할 필요도 없이, 가난한 사람들도 일해야 한다. 돈을 많이 벌기 위해, 가족을 부양하고, 자신의 몸을 잘 돌볼 수 있다.
최근 몇 년 동안 사람들은 양생을 중시하기 시작한 것 같지만, 대다수의 사람들은 달리기, 광장춤, 여행 등과 같은 낮은 수준에 처해 있다. 체계적인 건강 이론과 방법이 없다. 그들 중 일부는 또한 많은 질병을 단련했다. 대다수의 청장년은 일에 바빠서 이것에 관심을 가질 시간이 없다. 그래서 100 세 노인이 전체 인구를 차지하는 비율은 여전히 미미하다.
제 생각에는 현대인들은 100 세까지 살 수 있는 한 천 살이나 수백 세가 필요하지 않습니다. 팔구십 정도면 됩니다. 이 목표는 높지 않다. 네가 건강에 주의하기만 하면 반드시 실현될 수 있을 것이다. 모두가 노력하길 바랍니다!