세 가지 과일로 물을 끓여 마시고, 비장을 활성화시켜 위를 기르며, 적식을 없애다.
0 1 사과끓인 물
사과에는 유기산과 섬유소가 다량 함유되어 있어 장의 움직임을 촉진하고 음식물 찌꺼기의 수분을 증가시켜 대변을 부드러워 쉽게 배출할 수 있다. 약간 신맛이 나서 점점 더 먹고 싶어 한다. 이 중 칼륨 이온은 체내의 과도한 나트륨 이온과 결합해 나트륨 이온을 체외로 배출시켜 수종을 완화하고 칼륨 나트륨 균형을 유지하는 역할을 한다. 게다가, 그것은 용해성 인과 철을 함유하고 있어 장에 쉽게 흡수된다. 비위가 좋지 않은 아이들에게는 사과를 적당히 먹으면 위를 건강하게 하고 소화를 촉진하는 데 도움이 된다. 학부모는 사과를 깨끗이 씻어 작은 덩어리로 썰어 맑은 물에 넣고 끓여 끓인 후 얼음사탕 한 조각을 넣고 아이에게 물로 국을 마시게 하면 곧 체식 현상을 개선할 수 있다.
02 시드니 끓는 물
음식이 쌓이는 주된 이유는 너무 빨리 먹거나 다 먹고 잠을 자서. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 음식명언) 튀긴 매운 음식을 좋아하는 아이들도 있고, 음식물이 쌓이기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 이때 부모는 배를 사서 아이에게 물을 끓여 마실 수 있다. 우리 모두는 시드니의 생진, 기침, 가래의 역할을 알고 있다. 사실, 그것은 또한 강한 Runchang 완하제, 소화 촉진 역할, 폐, 위, 비장을 보양할 수 있습니다. 설리를 작은 덩어리로 썰어 오래 된 얼음설탕과 함께 끓이면 설리의 추위를 완화시키고 맛을 더 부드럽게 할 수 있다. 아이가 기침을 하면 삶아서 먹을 수도 있다.
03 호손 삶은 물
산사나무는 건위 소식꾼으로 비위를 조절하고 식욕을 증진시키는 데 뚜렷한 효과가 있다. 아이가 체식이 있으면 신선한 산사나무나 산사나무를 사서 작은 조각으로 썰어 물에 넣고 끓일 수 있다. 너무 많이 넣지 않도록 주의해라. 너무 많은 것은 아이들에게 너무 시큼하다. 산사 나무속을 끓인 후 대추와 얼음설탕으로 10 분 동안 끓인다. 냄비가 나오기 전에 바나나 조각을 넣으면 건위를 식히는 산사과물 한 그릇이 완성된다. 그것은 아이가 위장을 튼튼하게 하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 칼슘과 카로틴 함량도 높아 다양한 비타민을 보충할 수 있도록 도와준다.
과일로 물을 끓이는 것 외에 또 어떤 방법으로 적식을 조절할 수 있습니까?
첫째, 아이들이 더 많은 운동을하게하십시오.
아이의 천성은 활발하고 활동적이어야 한다. 만약 너의 아이가 달리기와 점프를 좋아하지 않는다면, 너는 주의해야 한다. 운동 부족으로 장이 음식 소화가 느리고, 활동하지 않고, 체력 소모가 없는 것 같다. 그들은 당연히 배고프지 않고, 꾸물거리며, 저녁 시간에 밥을 먹는 것을 좋아하지 않는다. 학부모는 항상 핸드폰을 하는 대신 아이를 데리고 야외 활동에 참가해야 한다. 연 날리기, 자전거 타기, 소풍, 애완동물 놀이를 위해 아이를 데리고 나가면 아이가 흡수를 더 잘 소화하고 비위를 개선하는 데 도움이 된다.
둘째, 나쁜 식습관을 바꾼다
부모는 늘 집에서 간식과 과일을 많이 준비하는데, 아이는 먹지 않아도 배고프지 않다. 그들이 세 끼를 배불리 먹어서 간식을 적당히 먹어도 상관없다. 만약 그들이 주식 대신 간식을 너무 많이 먹는다면, 시간이 오래 걸리면 체식할 것이다. 또한 밥을 천천히 먹어야 하고, 학부모는 서두르지 말고, 먹고 자면, 음식이 많이 쌓이는 불편함을 피할 수 있다.
아이의 음식 축적에 대해 걱정하지 마세요. 아이에게 과일차를 끓여주면 완화에 도움이 된다. 동시에, 나쁜 식습관을 고쳐야 한다. 주말에 야외에서 많이 놀면 아이의 비위를 더 건강하게 만들 수 있다.