현재 위치 - 편방대전넷 - 건강보양 - 어떤 음식이 저당 저지방 저지방, 입구가 바로 녹고 맛있어요?

어떤 음식이 저당 저지방 저지방, 입구가 바로 녹고 맛있어요?

이때 많은 친구들은 입이 마르고 식욕이 부진하며 땀을 많이 흘리는 상태에 처해 있다. 그렇다면 이때 모두 담백한 과일과 채소를 많이 먹는 것을 기억해야 한다. 여름에는 빛이 충분하기 때문에 담백한 과일과 채소가 대량으로 출시되기 시작할 때이다. 이때 여러분은 간단하고 담백한 식재료를 먹는 것을 기억해야 하며, 상대적으로 따뜻합니다. 그러면 여름에는 녹두탕을 많이 먹고 많이 마실 수 있습니다. 녹두탕 자체는 열을 식히는 효능이 있지만, 우리가 녹두탕을 오래 마시면 느끼할 것이다.

이때 변쇼는 검은콩을 먹는 새로운 방법을 너와 나눌 것이다. 떡으로 만들 수 있어요. 특히 정교하고 향기로워요. 그리고 떡은 설탕이 적고 기름이 없는 건강특산식품으로 열을 식히는 데 도움이 될 뿐만 아니라 비장과 식욕을 돋우고 소화를 촉진하는 데도 도움이 된다. 노인이든 아이든, 이번 시즌에는 떡을 적당히 많이 먹을 수 있고, 입에 먹으면 녹을 수 있어 맛이 특히 좋다. 관심 있는 친구는 변쇼와 녹두까우를 만드는 단어와 기교를 배울 수 있어 간단하다.

첫 번째 단계는 우선 검은콩 500 그램 안팎과 설탕 적당량을 준비해야 한다. 우선 검은콩을 맑은 물 한 주전자에 넣고 미리 하룻밤을 담그세요. 다음날까지 우리는 그것들을 껍질을 벗기고 깨끗한 냄비에 넣을 것이다. 2 단계, 불린 껍질을 벗긴 녹두를 냄비에 20 분 동안 쪄주세요. 검은콩을 삶은 후, 우리 손으로 갈아주면 검은콩이 직접 깨진다는 것을 쉽게 발견할 수 있다. 이때 우리는 그것들을 꺼내서 깨진 벽양생기에 넣을 것이다. 깨진 벽양생기가 없다면 냄비에 물을 조금 넣고 천천히 저어주세요.

세 번째 단계는 설탕을 적당량 넣어 녹두사를 만든다. 깨진 벽양생기는 물을 넣지 말고 찐 녹두와 검은콩에 설탕을 넣으면 된다. 보통 우리는 녹두사를 만든 후 꺼내서 도마 위에 놓고 손으로 반죽을 만든다. 4 단계: 문지른 후 자신이 좋아하는 모양으로 잘라서 작게 하는 것이 좋습니다. 썰어 냉장고에 넣어 냉장합니다. 언제 어디서나 먹으면 되고, 언제 어디서나 가져가면 된다. 아주 간단합니다. 당연히 집에 맷돌이 있으면 직접 쓸 수 있습니다. 노인이든 아이든 적당히 많이 먹을 수 있어요! 다들 입맛이 없을 때 떡을 좀 먹으면 비장을 튼튼하게 하고, 더위를 식히는 실제 효과를 낼 수 있다.