1, 긴 휴가 창자 해독 묘수
첫 번째 트릭: 물을 많이 마셔요.
물을 많이 마시면 신진대사를 촉진하고, 배설물이 장에 머무는 시간을 단축하고, 독소의 흡수를 줄이고, 수용성 독소를 용해시킬 수 있다. 매일 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋다. 또 아침에 물을 마시면 혈액 점도를 낮춰 심뇌혈관 질환을 예방할 수 있다.
두 번째 트릭: 공복에 얼음우유를 마셔요.
공복에 얼음우유를 마시면 변비를 완화할 수 있다. 하나는 여름철 장이 차가워지면 운동이 빨라지고, 다른 하나는 우유에 유당이 많이 함유되어 있고, 우리나라 대부분의 사람들은 우유 흡수에 필요한 락타아제가 부족하기 때문이다. 따라서 우유를 마신 후 유당은 소화하지 않고 결장으로 들어가 곧 몸 밖으로 배출된다.
세 번째 트릭: 사과를 많이 먹어라.
사과의 유기산과 섬유소는 장의 움직임을 촉진시킬 수 있고, 사과에는 펙틴이 함유되어 있어 대변을 부드럽게 하여 배설을 용이하게 한다.
네 번째 트릭: 목이버섯무침
검은 목이버섯은 장의 청소부로 식물접착제가 풍부해 흡착력이 강하다. 검은 목이버섯은 습하고 시원한 환경에서 자란다. 익기활혈, 냉혈윤건조의 작용을 하여 혈액 중의 열독을 없앨 수 있다. 검은 목이버섯에 들어 있는 식물접착제는 흡착성이 강해 인체 소화시스템에 남아 있는 불순물을 체외로 배출하여 위장청장 역할을 한다.
다섯 번째 트릭: 우롱 차를 마셔 라.
우롱차를 마시는 습관을 기르면 대사 시스템이 더 빨리 작동하고, 몸이 태우는 열량이 3% 증가하고, 지방 소비가 10% 증가합니다. 네 번째 트릭: Yongquan 포인트 마사지
여섯 번째 트릭: 팥 녹두를 먹습니다.
팥은 위장연동 강화, 변비 감소, 이뇨 등의 효능이 있다. 잠자리에 들기 전에 팥국 한 그릇을 마시면 해독을 효과적으로 촉진할 수 있다. 녹두는 해열 해독, 더위 해소, 갈증 해소 등의 효능이 있다. 녹두탕을 많이 마시면 몸의 해독과 붓기가 가라앉는 데 도움이 된다.
일곱 번째 트릭: Yongquan 포인트 마사지
용천혈은 인체 발바닥혈에 위치해 있으며, 두 번째, 세 발가락 솔기 끝과 발뒤꿈치 연결의 처음 3 분의 1 에 위치하여 발 앞이 움푹 패인 곳에 있다. 그것은 전신유혈의 최저점이자 신장경의 제 1 혈이다. 침대에 앉으면 두 발이 자연스럽게 위로 갈라지거나 다리를 꼬고 앉는다. 그런 다음 발꿈치에서 발끝까지 양손 엄지손가락으로 용천혈을 반복해서 문지릅니다. 아니면 양손이 자연스럽게 용천혈을 부드럽게 두드려 발바닥에 열감이 있는 것이 좋다. 용천혈을 마사지하면 혈압을 낮추고 피로를 풀 수 있다. 또 신체의 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 해독에 효과적이다.
2, 한약 해독 양안의 정수
첫째,' 디톡스' 는 넓은 의미의' 설사' 이다
한의학 이론에는' 해독' 이 없고' 디톡스' 만 있다. "해독" 은 바이러스를 제거하는 치료법을 의미합니다. "독" 에는 열독, 한독, 전염병, 고독, 습독, 불독, 식중독이 포함된다. 병세가 다르기 때문에 내복 외치 등 여러 가지 방법이 있다. 임상적으로 열독은 비교적 흔하며, 금은화, 개나리, 판란근, 민들레, 콩뿌리 등과 같은 해열 해독제를 자주 사용한다.
외모의 건강은 신체 건강과 직결된다. 미용의 본질은 건강이며, 음식, 수면, 운동 등 여러 방면을 포함한다. 그중에는 보혈, 활혈, 익기, 온양, 음음, 익기, 청열 등이 있다. 많은 회사들이 투기하는' 디톡스' 는 보통 대변을 통해 유해 물질을 배출하는 것을 가리킨다. 그 이론은 주로 한의사의 혈열이 무거운 이론에서 비롯되며,' 설사' 보다는' 설사' 에 의존해 일부 사람들에게만 적용된다. 그래서' 디톡스' 는 진정으로 얼굴을 가꾸는 것이 아니다.
둘째,' 디톡스' 는 미용이 가능합니다.
한의학 미용은 신증론치론의 사상으로 병의 원인을 살펴보고 아름다움을 손상시키는 질병을 치료하는 것이다. 장식을 강조하는 외용 보양제 (예: 면지, 구지 등) 도 변증론의 특징을 드러낸다. 예를 들어 얼굴이 까맣고 거칠어서 한의사는 원인 중 하나가 감기의 습격이라고 생각한다. 그래서 미백 얼굴을 촉촉하게 적시는 화장품에는 방풍, 백지 등 거풍제가 배합돼 있어 신드롬 분화 치료의 특징을 보여준다. 신드롬 분화는 한의사 미용을 더욱 표적화되고 효과적으로 한다. 한의사 미용의 수단은 다양하고 안전하며, 대략 한약, 식이요법, 침술, 마사지, 기공의 다섯 가지 범주로 나눌 수 있다. 또한 심리적 및 건강 관리 방법이 있습니다. 각 종류마다 약물 미용, 내복, 외용과 같은 몇 가지 구체적인 방법이 있다. 외용은 스티커와 목욕으로 나눌 수 있고, 피부스티커, 배꼽, 혈찜질, 훈증, 스크럽, 목욕, 목욕 등으로 세분화할 수 있다. 이 방법들은 모두 천연요법으로 안전하고 신뢰할 수 있으며 부작용이 없어 화학약품과 화장품이 인체에 미치는 피해를 피한다.
한의사 미용의 요구는 미용에 대한' 해독' 이다. 한의사' 독' 의 범위는 매우 넓다. 일반적으로 신체의 조직, 기관, 세포에 해로운 각종 물질을 모두' 독' 이라고 부를 수 있는데, 여기에는 체외에서 몸에 적응할 수 없는 추위, 열, 추위, 바람, 비, 안개, 그리고 체내에서 제때에 변할 수 없는 각종 대사침착이 포함된다. 더운 여름 열사병은 여름 독입니다. 겨울에 사람을 다치게 하는 것은 한독이다. 심한 부종은 수중독이다. 충해는 독약이다. 한의사의' 디톡스' 이론은 범위가 매우 넓으며, 전신조리를 통해 기체의 적응성을 높여 각종 유해 물질을 자발적으로 변환 또는 분해하는 것을 가리켜' 해석' 이라고 한다. 그래서 한의학 이론에서는' 해독' 이 없고' 디톡스' 밖에 없다. 배설된' 독' 조차도 대변을 배설하는 유일한 방법일 뿐만 아니라 발한, 배뇨, 기침, 재채기 등과 같은 디톡스 역할도 한다. 특히 배뇨는 체내 대사산물을 배설하는 주요 수단으로,' 독' 을 제거하는 작용이 배변보다 훨씬 크다.
셋째,' 해독' 하는 법
한의사는 독특한 장점을 가지고 있다. 활혈화, 간기 조절, 익기 양혈은 모두 한의사가 효과적인 해독 방법이다. 한의학의 관점에서 볼 때, 여성이 매우 염려하는 미용 문제는 주로 기혈의 두 가지 요인을 포함한다. 기혈이 부족하면 피부가 건조해 보이고 부드러운 빛깔이 부족하다. 혈액 온도가 너무 높으면 (혈열) 얼굴이 폭발하고 시큰하다. 기혈은 늘 상호 작용한다. 숨이 부족할 때 사람의 안색이 누렇게 변한다. 열기가 심할 때 얼굴이 건조하고 시큰시큰해진다. 그에 따라 한의사는 줄곧 설사와 보충의 두 가지 각도에서 미용을 해 왔다. 예를 들어 여드름, 즉 여드름은 열을 제거하여' 해독' 할 수 있다. 하지만 황갈색 반점은 활혈양혈만이 해결할 수 있다.
보다시피' 디톡스는 얼굴을 기르지 못한다' 는 말은 어느 정도 일리가 있다. 한의사 안팎에서 미용을 조절하는 것이 가장 건강한 방식이므로, 평소 음식에 더 많은 주의를 기울이고, 맹목적으로 명품 화장품을 추구하지 말 것을 권한다. 한의사 미용이 더 건강하다.