1, 근육 지구력 향상. 연구에 따르면 차에는 카테킨이라는 항산화제가 함유되어 있어 인체의 지방 연소 능력을 높이고 근육 지구력을 높이며 피로에 대항하고 신체 운동 시간을 늘리는 데 도움이 된다. 녹차를 마시면 종종 효과가 가장 두드러진다.
2. 자외선을 막다. 차 폴리 페놀은 수용성 물질입니다. 차로 세안을 하면 얼굴 기름기를 제거하고 모공을 수렴하며 소독, 살균, 노화 방지 작용을 하며 햇빛에 자외선이 피부에 미치는 피해를 줄이는 데 도움이 된다. 천연' 자외선 차단제' 입니다.
3. 몸매를 유지하다. 당대의' 본초강목' 에서 차에 대한 논술은' 오래 먹는 것이 날씬하다' 고 언급했는데, 이는 현대과학연구소에 의해 확인됐다. 찻잎에 들어 있는 카페인은 위액 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 인체가 지방을 분해하는 능력을 높인다. 해외 연구에 따르면 차를 자주 마시면 허리둘레와 체중지수 (체질량지수) 를 낮춰 당뇨병과 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 된다.
4. 방사선 방호. 외국 연구에 따르면 차 폴리 페놀과 그 산화물은 방사성 물질을 흡수하여 방사선 손상으로부터 세포를 보호하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움이 된다. 임상 연구에 따르면 차 추출물은 종양 환자의 방사선 치료로 인한 가벼운 방사선병을 치료하고 방사선으로 인한 혈구와 백혈구 감소증을 치료하여 효과가 좋다.
5. 기억력을 향상시킵니다. 차 폴리 페놀은 뇌의 국부적인 조정, 기억력 향상, 학습 효율 향상에 도움이 된다. 외국 연구에 따르면 차를 마시면 신경계 질환, 특히 노인의 인지장애를 예방하고 치료할 수 있다. 또한 카페인은 중추신경계를 자극하여 정신, 이심, 청심 작용을 한다.
6. 골밀도를 높입니다. 찻잎에는 카페인이 함유되어 있어 칼슘이 배뇨와 함께 빠져나가는 것을 촉진하지만 함량은 매우 낮다. 카페인 함량이 높은 홍차라도 컵당 30~45 밀리그램밖에 없다. 실제로 찻잎에는 칼슘 유출을 줄이는 데 도움이 되는 물질 (예: 불소, 식물성 에스트로겐, 칼륨) 이 더 많이 함유되어 있다. 대만에서 차를 자주 마시는 사람은 골밀도가 높고 고관절 골절 확률이 낮다는 연구결과가 나왔다.