1. 원자재:
메밀, 율무, 흑미, 실실, 녹두, 현미, 팥, 밀인, 각각 1 숟가락, 대추 10, 계원/Kloc-0
2. 실천
메밀, 율무, 흑미, 리실하게 씻고, 녹두, 현미, 팥, 밀인은 껍질을 벗기고, 맑은 물로 2 시간 동안 담그고, 계원은 껍질을 벗기고, 대추와 자포니카 쌀은 깨끗이 씻어서 준비한다.
상기 원료를 함께 압력솥에 넣고 1500ML 물을 넣고 압력밸브를 덮고, 불이 꺼질 때까지 불을 끄고, 기체가 모두 배출될 때까지 기다렸다가 불을 끄세요. 이런 식으로, 3 개의 공기 주입 후;
단 음식을 좋아한다면 먹을 때 설탕을 넣을 수 있지만 흑설탕을 사용하는 것이 좋다. 보혈익기가 가장 효과적이다.
메밀:
건강과 효능이 있는 섬유소, 비타민, 미네랄이 풍부해 다른 곡류 작물보다 함량이 높다. 메밀에는 비타민 P 가 함유되어 있는데, 이것은 다른 곡물에는 없는 것이다. 혈관을 부드럽게 하고, 인체의 혈지와 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하여 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병을 예방하는 데 좋은 효과가 있다. 메밀죽이 영양가가 높아서 사오심과 변비를 치료할 수 있는 노인과 어린이의 건강식품입니다.
율무 종자:
다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 위장 부담을 줄이는 역할을 하며 신장 기능을 강화하고 열을 식히고 습기를 식힐 수 있다. 율무인은 암세포의 증식을 억제하는 방암 작용도 있어 위암, 자궁경부암의 보조치료에 쓰인다. 율무는 일정량의 비타민 E 를 함유하고 있어 일종의 미용식품이다. 자주 먹으면 인체의 피부 광택을 섬세하게 유지하고 여드름과 색소 침착을 없애고 피부색을 개선할 수 있다.
현미:
인체의 면역 기능을 향상시키고 혈액순환을 촉진하며 심혈관 질환과 빈혈을 예방할 수 있다. 또한 대량의 식이섬유를 보존하여 장 유익한 세균의 증식을 촉진하고 장 연동 운동을 가속화할 수 있다. 식이섬유는 담즙의 콜레스테롤과 결합해 콜레스테롤 배출을 촉진시켜 고지혈증 환자가 혈지를 낮추는 데 도움을 준다. 우울증과 짜증을 없애고 활력을 불어넣는 데도 도움이 된다.
팥:
전분이 풍부해서' 쌀콩' 이라고도 합니다. 액체, 이뇨, 팽창, 붓기, 구토를 멈추는 역할을 하며 이시진에 의해' 마음의 골짜기' 라고 불린다.