1, 창자 묘수: 사과 먹어라
전문가 평론: 사과의 섬유소 함량은 일반 과일보다 높고, 사과에는 펙틴이 함유되어 있어 대변을 부드럽게 하여 배변을 돕는다. 하지만 장 문제가 심한 사람에게는 사과로 장을 맑게 하는 배변 효과가 그리 뚜렷하지 않다.
2, 창자 트릭: 검은 곰팡이
전문가 평론: 검은 목이버섯도 아주 좋은 순장 음식이다. 말린 음식은 물이 팽창하면 장에 더 많은 수분을 가져다 준다. 하지만 배변이 어려운 사람들에게는 검은 목이버섯 한 끼를 먹는 것은 변비를 완화하기 어렵다. 요가와 같은 대량의 운동이나 보조 운동 방식을 더하지 않는 한 도움이 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변, 배변)
3, 창자 묘수: 공복에 차가운 우유를 마셔요
전문가 리뷰: 공복에 얼음우유를 마시면 변비를 완화할 수 있다. 첫째, 차가운 자극은 장 운동을 가속화한다. 둘째, 우유에는 유당이 다량 함유되어 있으며, 중국 인구의 절반 이상이 우유 흡수에 필요한 락타아제가 부족하다. 따라서 우유를 마신 후 유당은 소화하지 않고 결장으로 들어가 곧 몸 밖으로 배출된다.
4, 창자 묘수: 공복에 꿀을 마셔요
전문가 리뷰: 꿀에는 당분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 수분을 흡수하여 창강 안에 머물러 배변에 좋다. 공복에 장을 먹는 것이 가장 빠르기 때문에 꿀은 냉온수로 선물해야 한다. 너무 덥거나 너무 추우면 영양구조가 손상될 수 있기 때문이다.
5, 장 트릭: 다이어트 차
전문가 리뷰: 다이어트 차는 세 가지 큰 위험이 있다. 첫째, 장기간의 음주는 장 점막을 변색시킬 수 있습니다. 둘째, 다이어트 차는 장 운동 신경을 손상시킬 수 있으며, 장 기능이 멈추면 이전보다 훨씬 못하다. 셋째, 다이어트 차의 물질은 원래 장에 유용했던 지용성 비타민을 가져가는데, 시간이 지나면 피부가 건조해진다.
둘째, 창자의 이점
여성 청장의 주요 역할은 장 쓰레기와 독소를 배제하고 위장 기능을 개선하고 기초대사를 강화하고 몸매를 그대로 유지하는 것이다.
확장 데이터
여성을 쉽게 노화시키는 인간 독소의 존재 패턴;
1, 자유기: 자유기반은 인체의 노화를 일으키는 가장 큰 요인이다. 적당량의 자유기반은 화학물질 등 외래물질로부터 몸을 보호하는 데 도움이 된다. 그러나 체내의 자유기반은 일단 과다하면 강한 산화작용을 일으켜 체내의 세포를 침범하여 노화를 일으키고 피부에 검은 반점, 알레르기, 심혈관 질환을 일으킨다.
콜레스테롤: 콜레스테롤은 인체에 없어서는 안 될 영양소입니다. 인체에 있는 대부분의 콜레스테롤은 간에서 만들어진다. 그것은 신체의 구조적 부분일 뿐만 아니라 많은 중요한 물질을 합성하는 원료이기도 하다. 그러나 콜레스테롤을 장기간 섭취하면 혈청 콜레스테롤이 높아지고 심혈관 질환의 위험이 높아진다.
3. 대변: 대변은 장 안에 장기간 쌓여 있는 오래된 대변이다. 보통 장내에 3 ~ 5 일간 머무는 대변을 똥이라고 합니다. 배설물은 인체 장내 모든 독소의 원천이다. 그것이 생산하는 대량의 독소가 인체에 흡수되면 인체의 면역력을 낮추고 각종 질병을 유발하며 인체 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있다.
4. 지질침착: 현대인들은 고영양 음식을 자주 먹고 운동량이 많고 수분보충이 부족해 혈액이 걸쭉해지기 쉽다. 혈액 농도가 높아지면서 혈관 내벽에 대량의 지질이 퇴적되는데, 이는 각 장기의 산소 부족, 뇌색전 등의 질병을 일으키는 것이다.
5. 요산: 요산도 인체 대사의 산물로 주로 신장에서 배출된다. 혈중 요산 농도가 정상치를 초과하면 연조직이나 관절에 쉽게 퇴적되어 급성 염증 반응을 일으킨다.
6. 젖산: 사람이 피로한 상태에서 요통, 전신무기력, 동작이 느리고 서투른 등의 증상이 나타나는데, 이는 젖산 축적으로 인한 것이다. 젖산은 인체가 장기 운동에서 발생하는 것으로, 캐러마화 포도당산과 체내에 끊임없이 축적되어 혈액이 산성을 띠게 한다.
7. 독추상호매듭: 수독의 형성은 한성 음식이 너무 많거나 체내 물대사 이상으로 인해 진액이 고르지 않게 분포되어 있기 때문이다. 혈액 정체는 인체 내의 노령, 노령, 잔재, 더러운 피로, 기혈수의 운행이 원활하지 않고 말단 순환이 원활하지 않은 산물이다.
수중독은 땀, 배뇨 이상, 부종을 유발하며, 혈혈혈은 세포와 근육영양 부족으로 비만과 같은 증상을 유발할 수 있다.
인민망 -7 가지 독소가 여성의 노화를 유발합니까? 창자 해독을 위한 5 대 최고의 음식