기혈은 생명의 에너지이다. 신체의 기혈이 부족할 때, 충분한 에너지를 공급하여 몸을 건강하고 즐겁게 할 수 없다.
일반적으로, 몸에 기혈이 가득 차지 않을 때, 일부 하위 건강 문제가 발생할 수 있다. 예를 들면, 어떤 사람은 심장 두근거림, 어떤 사람은 자주 불면증, 어떤 사람은 머리를 잃는 것을 좋아하고, 어떤 사람은 쉽게 피로하고, 어떤 사람은 쉽게 초조하고, 어떤 사람은 우울하다.
만약 한 사람이 오랫동안 이런 기혈 양허의 상태에 처해 있다면, 몸을 당좌 대월하게 하고, 그러면 신체에 문제가 생길 수 있고, 사람은 병이 날 수도 있고, 심지어 불치병일 수도 있다.
우리 모두 알고 있듯이, 사람들은 강한 자기 치유 능력을 가지고 있기 때문에, 사람들은 종종 최고의 의사는 자신이고, 양생은 의학의 최고 경지라고 말한다. 양생은 바로 너의 체내의 자치유력을 동원하여, 너를 줄곧 건강한 상태로 유지하는 것이다.
그러나 기혈이 부족할 때, 자기 치유력은 작용하지 못한다. 왜냐하면 자가 치유에는 에너지가 필요하기 때문이다. (알버트 아인슈타인, 자기관리명언) 충분한 에너지가 없다면 문제가 있는 세포를 고칠 수 없다.
사실 많은 질병은 모두 기혈이 부족해서 기혈이 통하지 않아 생긴 것이다. 많은 사람들이 질병에서 회복될 수 있는 것은 건강한 음식을 먹고, 에너지 효율적인 생활을 하며, 자신의 피를 충분하고 매끄러운 상태로 회복시키기 때문이다.
-응? 자신의 몸을 이해하고, 자신의 부족함을 이해하고, 자신의 기혈을 보충할 수 있다면, 장기적인 심신 건강을 가질 수 있다.
기혈 양허는 어떤 표현이 있습니까?
기혈 양허의 가장 흔한 표현은 피로하기 쉽다는 것이다. 때로는 하루에 많은 일을 하지 않으면 피곤하고 피곤할 때가 있다. 목, 어깨, 허리, 등은 항상 경직과 통증을 느낀다.
기혈이 부족할 때, 어떤 사람들은 심장 두근거림 호흡 곤란, 또는 흉민, 심호흡을 해야 편안함을 느낀다. 현기증 이명도 기혈 부족의 흔한 표현이다. 특히 갑자기 일어설 때는 현기증이 나기 쉽다. 조용할 때 귀울림을 하는데 벌처럼 들린다.
기혈이 부족한 사람은 왕왕 수면 문제가 있다. 가장 흔한 것은 천천히 잠들거나, 한밤중에 깨어나거나, 아침에 일어나는 것이다. 사실, 그들은 아직 충분히 자지 못했다.
-응? 기혈이 부족한 사람도 감기에 걸리기 쉽고, 매번 감기에 걸리면 천천히 좋아진다. 알레르기 비염도 재발한다.
기혈이 부족한 사람은 피부가 칙칙하고, 이완되고, 주름이 있고, 피부 알레르기가 있다.
기혈이 부족할 때, 대부분 우울하고, 화가 나고, 때로는 우울하고 조급하기 쉽다. 신체 에너지가 부족하면 심리적 에너지도 뒤따르기 때문이다.
한 사람이 건강 상태에서 기혈결손 상태로 바뀌는 것은 결코 하루 이틀에 의한 것이 아니라, 분명히 상당한 기간 동안의 과소비를 거쳐야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 마찬가지로, 기혈을 보충하고 건강 상태를 회복하고자 하는 것도 일조일석의 일이 아니다. 일반적으로 3 개월에서 1 년이 걸립니다. 세포 재생의 주기는 1 년 정도이기 때문에, 오늘 기혈을 보충하고 건강한 생활을 시작한다면 1 년 후에 당신은 완전히 새로운 당신이 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
그래서 일정한 시간, 적어도 3 개월을 견지해야 뚜렷한 효과를 얻을 수 있다. 더 중요한 것은 건강하고 에너지 효율적인 생활로 기혈 에너지 소비를 줄이는 것이다. 그렇지 않으면 한쪽이 보충하고, 다른 쪽이 소비하고, 심지어 보습보다 더 빨리 소비하기 때문에, 네가 아무리 보충해도 보충할 수 없다.
건강한 생활에는 밤을 새지 않고, 건강한 음식을 먹고, 심신 단련을 하고, 가장 중요한 것은 마음의 평온을 유지하는 것이다. 한의사는 "마음이 어지러우면 기혈이 문란하고, 정적이면 기혈이 조화를 이룬다" 고 생각한다. 기분이 좋지 않아 무엇보다 상처가 크다.