한의사는 발이 인체의 두 번째 심장이라고 생각한다. 인체의 최하층에 있지만 가장 중요한 것이다. 인체의 가장 중요한 경맥 12 개 중 6 개는 발을 통과하고, 8 개의 기경 중 4 개는 발에서 시작이다. 발 전체의 크기는 한 구석밖에 없지만 신체의 많은 중요한 경락혈을 가로질러 심장을 연결했다. 발이 정근하다', 나는 발에 있는 몇 가지 중요한 혈을 파악했고, 자주 마사지를 해서 경락을 소통시켜 상상도 할 수 없었다.
첫째, 태백혈은 다리 피로를 완화한다
많이 걷거나 사람이 너무 피곤하면 발바닥을 누르기만 하면 다리가 그렇게 아프지 않을 거라는 것을 많은 사람들이 알고 있다. 사실 이것은 네가 실수로 태백혈을 눌렀을지도 모른다. 태백혈은 비장경과 밀접한 관계가 있다. 장시간 걷다가 근육 기혈이 부족하면 태백혈을 마사지하면 근육 이완과 다리 피로를 즉시 느낄 수 있다. 또 메스꺼움 등 위장 불편증도 완화할 수 있다.
마사지 방법: 손가락이나 손바닥으로 마사지하거나 주먹으로 두드릴 수 있습니다. 힘은 약간 무거울 수 있으니, 시큼한 팽창감이나 약간의 통증이 있는 것이 좋다.
둘째, 음혈로 가서 두통을 완화하세요.
마사지 방법: 엄지손가락으로 마사지를 하는 것 외에도 전문보건소에서 뜸, 침술 등으로 마사지를 할 수 있습니다.
셋째, Yongquan 구멍-Ziyin 냉각
용천혈은 신장경에 속하며 발 중앙의 움푹 들어간 곳에 위치해 있다. 신장기가 왕성하고, 행동력이 강하며, 추위와 습기가 문도 없다. 신장경의 물이 용천혈에서 쏟아져 나왔다. 따라서 용천혈을 자주 마사지하면 음열, 신장익기, 생기가 충만해 더위, 현기증 등의 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 이 혈에 따르면 일상적인 응급쇼크의 일반적인 조치 중 하나이다.
마사지 방법: 매일 손가락이나 손바닥으로 발 뒤꿈치와 발 중심을 따라 용천혈을 문지르며 발심에 온기가 생길 때까지 약 100 ~ 200 회 마사지를 반복한다.
넷째, 태충혈-간기가 울적하다
태충혈은 간경과 밀접한 관계가 있어 발등에 위치해 있다. 간경 운행의 습기는 바로 이 지점에서 나오는 것이기 때문에, 태충혈을 마사지하면 간기를 소통시키고, 간을 맑게 하고, 불을 내리며, 간울을 완화시키는 데 도움이 된다.
매일 잠자리에 들기 전에 태충혈을 3 분 동안 마사지하면 혈압을 낮추고 비위 기능을 조절하여 아침에 일어나면 입맛이 크게 트인다.
마사지 방법: 엄지손가락으로 발등을 눌러서 태충혈을 누르고, 나머지 손가락은 발바닥을 받치고 위아래로 통한다. 이 혈을 마사지할 때 주의력을 너무 무겁게 하지 마세요.
다섯째, 백윤혈, 월경 과다 치료.
백윤혈 () 은 비장경 () 에서 습기를 제거하는 것이 매우 중요하다. 비장경이 통하지 않으면, 물습이 응고될 수 있다. 백윤혈을 자주 마사지하면 승양, 건비, 습기 제거에 도움이 되며, 습성, 월경 과다에 효능이 있다.
마사지 방법: 엄지와 복부로 직접 마사지하거나 전문기관에서 뜸을 통해 혈을 자극할 수 있습니다.
사실 발의 중요한 혈은 이것보다 훨씬 더 많다. 혈에 관심이 있다면 한의사와 교류할 기회를 찾아 혈을 많이 배울 수 있다. 이렇게 하면 집에 있을 때, 집안의 노인들을 놀라게 할 뿐만 아니라, 노인이 작은 병에 걸렸을 때, 노인이 건강하고 제때에 완화하도록 도울 수 있다. 또한 집에서 이 혈을 마사지할 때 너무 많은 힘을 추구하지 않도록 주의해야 한다. 일반적으로 가벼운 통증으로 충분하다. 또 발을 마사지할 때 종아리, 발목 등 부위의 혈을 마사지해 전신경락을 소통시키는 데도 도움이 된다.
참고 자료:
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3. 나동, 류리, 장홍, 리연: 발 물리치료의 주요 혈압 한계 연구, 20 14, 중국 가죽.
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