첫째, 아침에 설사약을 마셔요.
아침에 꿀물을 마시는 것이 가장 적합하다. 이때 꿀물을 마시면 변통제 역할을 할 수 있어 체내 독소를 효과적으로 배제할 수 있다. 그러나 아침에 꿀물을 마시는 것은 매우 신경을 쓰는 것이다. 아침에 일어나면 첫 번째 물 한 잔은 담염수나 미지근한 물을 선택하고 30 분 후에 꿀물을 마시는 것이 좋다. 꿀물을 직접 마시면 혈액 점도를 가중시킬 뿐만 아니라 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 신장의 배뇨 시간은 미지근한 물이나 담수를 마시는 것보다 길어 디톡스 목적을 달성하지 못한다.
둘째, 오후에 술을 마시면 피로를 풀 수 있다
오후에 꿀물을 마시는 것도 잘 어울려요. 보통 오후 3 ~ 4 시는 직장인들이 가장 피곤할 때이다. 이때 꿀물을 마시면 피로를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 기분도 완화할 수 있다. 꿀물에 풍부한 과당과 포도당이 인체에 빠르게 흡수되어 에너지를 빠르게 보충하고 혈액 영양을 개선하고 향후 2 ~ 3 시간 동안 일할 수 있는 에너지 기반을 제공하고 주스, 요구르트, 우유와 함께 먹을 수 있기 때문이다.
셋째, 잠자리에 들기 전에 술을 마시고 정신을 가다듬고 수면을 촉진한다
잠자리에 들기 전에 꿀물을 마시면 잠을 잘 수 있는데, 주로 꿀에 들어 있는 포도당 비타민 마그네슘 인 칼슘 등의 성분이 신경계를 조절하고 신경 긴장을 완화하여 수면을 촉진시켜 수면약의 부작용을 촉진하지 않기 때문이다. 하지만 잠자리에 들기 전에 꿀물을 마시는 것도 신경을 쓰는 것으로, 잠자리에 들기 1 시간 전에 마셔야 한다. 그렇지 않으면 잠을 잘 수 없을 뿐만 아니라 불면증을 가중시킬 수도 있다. 마신 후에는 반드시 이를 닦거나 양치질을 해야 한다. 그렇지 않으면 충치가 생길 수 있다.
넷째, 장기 공복 음주는 피한다.
꿀물에는 당분이 다량 함유되어 있어 위산 분비를 증가시켜 위산이 과다하게 생기고 위점막을 손상시켜 건강에 해롭다. 장기간 공복에 꿀물을 마시면 체내 산성이 증가하기 쉬우며, 시간이 길면 위궤양이나 십이지장궤양이 생길 수 있다. 그래서 공복에 꿀물을 마시지 않는 것이 좋다. 보통 식후 1 시간 후에 마시는 것이 좋습니다. 위장이 좋지 않은 사람은 식후에 마시는 것이 좋습니다.
다섯째, 끓인 물로 마시지 마라.
꿀물은 끓는 물로 씻어서는 안 된다. 꿀에는 포도당과 과당 65 ~ 80% 외에 효소, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있기 때문이다. 꿀이 고온의 끓는 물로 끓으면 풍부한 영양성분을 파괴할 뿐만 아니라 천연색, 향, 맛도 변하게 되며, 심지어 꿀물에 이상한 신맛이 날 수도 있다. 그래서 꿀물을 씻을 때는 수온이 40 C, 최고 60 C 를 초과해서는 안 된다.
인민망-꿀물의 장점은 무엇입니까? 언제 꿀을 마실까요?
인민망-저녁에 꿀물을 마시는 건 어때요? 언제 꿀물을 마시는 것이 가장 좋습니까?